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원기회복에좋은음식 알아보기
여름에는 뭐니뭐니해도 체력관리가
제일 중요한것 같아요. 그래서 이번에는 원기회복을 하려면 어떤
음식이 좋은지 한번 이야기 해볼까 해요
1. 마늘 : 마늘 특히 흑마늘 좋은건 다 아시죠? 칼슘, 철분, 비타민까지
좋은건 다 들어있어서 피로나 원기회복, 체질개선까지 좋습니다.
2. 장어 : 기력이 쇠할때 먹는 장어. 평소에 몸이 약하거나 무기력증이
있다면 꼭 드세요. 단 장어꼬리가 좋다는건 낭설.
3. 꿀 : 포도당과 당분은 기운이 없을때 먹으면 아주 좋습니다.
단 알레르기가 있는분들은 조심하셔야 할듯
4. 인삼 : 과거부터 인삼하면 정말 약초중에 왕이라고 했죠. 따뜻한
성질이 있어 몸에 열이 많다면 인삼보다는 홍삼을 추천하구요
5. 마 : 마가 그냥 갈아먹으면 참 그맛이 애매한데...요즘은 꿀이나
단것과 섞어서 마시기도 하더라구요. 소화가 안될때나 위가 안좋을때 좋아요
6. 잣 : 비타민 많고 나른할때 먹으면 좋구요 간식대용으로도 그만입니다.
[출처] 생활팁 원기회복에좋은음식 알아보기|작성자 달콤쌉쌀
[출처] 생활팁 원기회복에좋은음식 알아보기|작성자 달콤쌉쌀
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kjr8921
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해피
전 고기만 먹어도 힘이 생기는 느낌이..ㅋ
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