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고구마가.

글쓴이 수선화.

등록일 2012-07-21 13:12

조회수 1,881

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■ 혈압을 낮춘다 ■
고구마는 콩,토마토와 함께 칼륨(100g당 460㎎)이 많은 대표적인
채소다. 나트륨을 많이 섭취하면 고혈압을 일으키는데, 칼륨은 
나트륨의 배설을 촉진하여 혈압을 내리게 한다.칼륨이 많이 함유된
 
고구마는 나트륨과잉섭취국가(하루 평균 소금 섭취량 13g)인 
한국인에게 더없이 좋은 식품이다.
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