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요즘 이상하게 느끼는게 이곳저곳에서 수두룩하네요 ㅎㅎㅎ
신경이 예민해져서인지 충격도 많이받고 깨닫는것도 많은것같아요.
요즘에는 특히나 건강에 적잖은 관심이... ㅎㅎㅎ
정말 오랫만에 건강검진을 받으러갔는데, 고혈압으로 나오더군요..
평소에 짜게먹고, 기름진음식을 좋아했었는데 그게 문제였나봐요.
아직 심하게 많은나이도 아닌데 벌써부터 고혈압걱정하게 생겼다니..
집에와서 밉상얼굴로 고혈압에대해 이것저것 막 찾아봤습니다. ㅠㅠ
결국 모든정답은 식이요법...
그래서 다짐하고다짐했죠 ㅠㅠ 몸에좋은 음식들로 나 자신을 건강하게 만들기로,..
친구도 식이요법때문에 케어코치라는곳에서 식사일기 꾸준히 쓰고있길래
저도 가입해서 이용하고있습니다. 전문가께서 매일매일 몇칼로리먹었고 무슨영양소가 부족한지 다 알려줘요.
맘에 드는것같아서 꾸준히 하면서 식이요법제대로 뽕을 빼려구요 아주.. ㅎㅎㅎㅎ
한식도 그렇게 많이 안좋아하는데 오늘은 된장찌개를 먹었습니다. ㅎㅎㅎ 케어코치때문에 사진도 찍었었는데 그 사진 첨부해서 올릴께요.. 모두 건강음식 챙겨드시라구요,.. ㅎㅎㅎ
몸에 좋은음식만 잘 챙겨먹고 고혈압 조심해야겠어요. 모두 고혈압 조심... ㅠㅠ
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세아이맘
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짱
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백구
저도 식이요법이 얼마나 중요한지를 아주 많이 깨달아요;;
우리 모두 건강하자구요~!!!
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행복하루
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