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관절염 식생활부터 바꿔라

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2011-06-23 08:43

조회수 2,224

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          * 관절염, 식생활부터 바꿔라


 ① 관절염의 정확한 의미를 알라
 ② 소금 섭취를 줄여라
 ③ 바나나와 우유 간식을 먹어라
 ④ 연어와 뼈째 먹는 생선을 먹어라
 ⑤ 하루 1시간 정도 햇볕을 쬐라
 ⑥ 관절염이 아닌지 파악해 빠른 치료를 해라
 ⑦ 하루 5분, 튼튼한 관절을 위한 운동을 해라
 ⑧ 콘드로이틴 성분이 많은 식품을 먹어라

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