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혈액속에 돌고 잇는 지방을 없애는 식이요법

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2011-04-25 08:40

조회수 1,841

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 ◆혈액속에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법


         * 예방 치료법


 1. 버섯,고사리,도라지등 섬유소 섭취 - 콩,보리 잡곡밥 -


    통밀,보리빵 - 도라지,고사리,고구마,버섯,다시마,파래


    (버섯-콜레스톨 흡착 방해하는 물질-동맥경화증 예방)


    (콩류중 완두콩 비타민c 풍부-혈중콜레스톨의 양 조절)


 2. 비타민p가 많은 가지,감귤류 - 모세혈관 튼튼,탄력성,출혈방지


 3. 콜레스톨 조절하는 등푸른 생선


 4. 혈액순환 좋게 하는 미역 (세포의 신진대사를 좋게하는 단백질,

   

     철분,요오드,칼슘등의 성분 풍부.

   

     이중 요오드는 특히 상처난 조직에 혈액순환 좋게 하며

   

     상처를 빨리 아물게 하는 작용)

   

     동맥경화증거 고혈압에 좋으며 뇌출혈 예방하는 효과)



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