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생활습관

글쓴이 딩동댕

등록일 2010-01-03 19:29

조회수 293

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새해 생활습관 10가지만 바꾸면 건강을 지킨다는데 그 10가지가

 

아침밥은 꼭 먹는다, 밥을 한숟갈씩 덜어놓고 절제된 식사를 한다, 주량은 소주 반병이하로 줄인다,

 

흡연 암원인의 30%이상이므로 금연실천, 엘리베이터대신 계단을 이용한다,

 

손은 비누로 자주 씻는다, 하루세번씩 크게 웃는다, 매일 잡곡밥 야채 물8잔씩, 피로는 금물 하루7시간씩 숙면,

 

건강검진은1~2년마다 받아야 한다고 합니다~

 

10가지 정말 지킨다면 2010년 경인년 건강은 문제 없겠네요~

 

행복하게 일요일 마무리 하세요~

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