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1주차.
매일아침 일어나서 거울을 보면서 긍정적인말을 내자신에게 해주는일이예요.
제가 부정적으로 말하는 습관이 이미 몸에 베인상황이라 알면서도 실천하기 힘든 사항이예요.
우선 목표를 안좋은 습관과 나쁜언어습관을 고치기 위해 되도록이면 긍정적인말을 해주면서 고치려고 노력하기.
2.동내속에 일상의 즐거움을 찾기.
삶이 반복되고 고달프고 힘들더라도 생각을 바꾸어보면 재미있고 신기한일이 참 많은것같아요. 저는 저만의 방법으로 동내속에 일상의 즐거움을 찾는답니다. 이부분은 제가 실천하기 좋아하는 부분이예요.
아이들이 뛰어노는모습이나 고등어가게에서 물건을 흥정하는 모습등 덤으로 더주는 모습등등 일상생활속에 그냥 지나칠수 있는 부분도 유심히 관찰해보면 세상은 참 재미있게 물레방아처럼 돌아간답니다.
3.제가싫어하는 사람이나 마음에 안드는사람이 있다면 원인이 무엇인지 파악하기. 끔찍할정도로 안좋은 사건이 있다던지 한다면 꽁하게 토라져있고 속으로 담아두는 스타일이예요. 하지만 미즈에서 제시해준 과제를 보니 제자신에게도 문제점이 있다는 사실이 느껴지네요. 그래서 제가싫어하는 사람이나 끔찍한 사건이 있다면 문제점은 노트에 적어보고 되도록이면 대화를 하려고 하는 습관을 들일려구요.
오늘 모닝페이퍼를 작성하면서 제자신 스스로 돌아보는 기회가 되는것같내요.
4.제자신에게 편지써주기..
사실 편지를 받은적도 없고 누구에게 써준적도 없는데 유일한 한사람 제자신에게 편지를 써주려고 합니다. 좀부끄럽지만 제자신에게 쓴다 생각하니 웃음이 피식 나오네요..
5.과제를 하나하나 돌아보면서 제자신에게 불만과 고쳐야 할점 노트에 적어보기. 적고 나서 행동으로 실천하는게 중요하겠죠?^^
1주차 모닝페이퍼는 완성!!
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