외식을 줄이고 집에서 먹는횟수 늘릴려구요

글쓴이 김영미

등록일 2013-06-18 06:02

조회수 1,285

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먼저, 국물부터 적게 먹는것이 가장 쉽게 나트륨 줄이기에 성공하는것 같아요.

그리고, 아이건강도 정말 중요하니, 어른들이 짜게 먹으면 아이도 따라먹게되는것 같아요!


지금부터 시작하겠습니다.

국물적게먹기, 채소와 과일많이 먹기, 나트륨 꼭 확인하고 먹기!

외식보다는 집에서 먹는 횟수를 늘려야겠어요!


우리모두 건강합시다!

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