국을 먹지 않으려고 노력해요

글쓴이 서정혜

등록일 2013-06-07 10:35

조회수 1,346

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 한국사람들은 국이 없으면 밥을 먹지 못하잖아요..

그런데 일반 식단에서 밥고 반찬과 함께 국을 먹는 습관이 나트륨 섭취를 증가시킨다는 논문을 보고 저희 가족을 가능하면 국을 먹지 않거나 적게 먹으려고 노력하고 있습니다.

 어린이집에서 국과 늘 함꼐 밥을 말아서 먹는 습관이 생긴 5세 아들에게도 국을 함께 먹으면 소금이 몸 안에 많이 들어가서 해롭다고 설명해주고 있어요..


국을 먹지 않음으로 밥을 좀 더 오래 씹게 되고 식사시간도 길어지면서

도움이 되었던 것 같아요!

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