½ÃÀ½Á¦Ç° : ¸Æ½É À£ºù 1/2 Ä®·Î¸®(¸ðÄ«°ñµå ¸¶Àϵå)
½ÃÀ½ÀÚ : 30´ë Áß¹Ý ÁÖºÎ
µé¾î°¡±â
Ä¿ÇǸ¦ ³Ê¹«³ª Áñ±â´Â Àú..¤¾¤¾
±×·¯´Ù º¸´Ï Ä¿ÇÇ ºê·£µå.. À¢¸¸ÇÑ°Ç ´Ù ¸Ô¾îºÃÁö¿ä..
±Ùµ¥ ±×Áß °¡Àå ÀúÀÇ ÀÔ¿¡ ¸Â´Â °ÍÀº ¿ª½Ã³ª ¸Æ½É..
²À ¸Æ½ÉÀ» ¸Ô¾ú¾î¿ä.. ±×Áß¿¡¼µµ ¿À¸®Áö³Î..^^
Á¦°¡ Ä¿ÇǸ¦ Á» µ¶ÇÏ°Ô ¸Ô°Åµç¿ä..
Àá ±ý¶ó°í È®~ µéÀÌ ºÎ¾î¿ä..¤¾¤¾
±×·¸°Ô Ä¿ÇǸ¦ µéÀÌ º×´Ùº¸´Ï.. ÀÌ°Å ÀÌ°Å..
¹è µÑ·¹°¡ Á¡Á¡ ´Ã¾î³ªµ¥¿ä..
³ª¸§ ½Å°æÀÌ ¾öû ¾²ÀÌ´øÁß.. Ä®·Î¸®°¡ ¹Ý~ ¿ÀÈ£..
³î¶ó¿î ¸Æ½É 1/2 Ä®·Î¸®¸¦ ¸¸³µ´ä´Ï´Ù~
(¸Æ½É 1/2Ä®·Î¸®¿Í ù ¸¸³².. »ó´Ü ¿ï ¾ÆÀÌ°¡ ²À ÀÚ±â¿Í Âï¾î¾ß ÇѴٳ׿ä..¤¾¤¾
¾Æ·¡ ¿ÞÂÊ Ä®·Î¸® ¿µ¾çÇ¥½ÃºÎ(È®´ëÁ» ÇÒ²¬..)25Kcal¶ø´Ï´Ù..
¾Æ·¡ ¿À¸¥Á·.. Á¦°¡ ÁÁ¾Æ¶ó ÇÏ´Â ¿ÀÄÉÀÌ Ä³½¬¹é~ ¤»¤»)
¸Æ½É 1/2 Ä®·Î¸® ÀåÁ¡
¨ç Ä®·Î¸®°¡ Àû´Ù(25Kcal)
ÀÌ°Ô °¡Àå Å« ÀåÁ¡ÀÌÁÒ..
Àú ó·³ Ä¿ÇǸ¦ ´Þ°í »ç´Â »ç¶÷Àº.. ÇÊÈ÷..¤¾¤¾
°Å±â´Ù Àú´Â ¿øµÎ ¿ä·±°Í º¸´Ù´Â ´Ù¹æ½Ä Ä¿ÇǸ¦ Áñ±â¹Ç·Î..
´õ¿í Ä®·Î¸®¿¡ ½Å°æÀ» ¾²°Ô µÇ´õ¶ó±¸¿ä..^^
¨è ¸ö¿¡ ÁÁÀº Æú¸®Æä³îÀÌ µé¾ú´Ù
Ç×»êȹ°ÁúÀÎ Æú¸®Æä³îÀÌ µé¾îÀִٳ׿ä..
Ä¿Çǵµ ¸¶½Ã°í ÁÁÀº °Íµµ ¸ö¿¡ ³Ö°í..¤»¤»
¨é ½¬Àº Ä¿ÆÃ
¿äÁò ¸Æ½É Á¦Ç°ÀÌ ÀüºÎ ÀÌ·¸Áö¿ä..
½Å±âÇÏ°Ô À§ÂÊÀ» Àâ°í ¶âÀ¸¸é Âß~ ³Ñ ÆíÇØÁ³¾î¿ä~
¨ê ¿ÀÄÉÀÌ Ä³½¬¹é(»ó´Ü »çÁø ÂüÁ¶)
ÁÖºÎµé ´Üµ· 100¿øÀÌ¶óµµ ´õ ½Ñ Á¦Ç° ã´Âµ¥..
¸Æ½É¿¡..ij½¬¹éÀÌ 200¿øÀ̳ª ºÙ¾îÀֳ׿ä..
¾Æ¿õ ¹Ý°¡¿ö¶ó..¤»¤»¤»
(»ó´Ü°ú ¾Æ·¡ ¿ÞÂÊ ¶ó¶¼ °ÅÇ° Ä¿ÇÇ~, ¾Æ·¡ ¿À¸¥ÂÊ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¶½Ã±â~)
¸Æ½É 1/2 Ä®·Î¸® Áñ±â±â~
Á¦°¡ ¿äÁò Áñ±â´Â ¹æ½ÄÀº ¹º°í Çϸé..
¹Ù·Î ¶ó¶¼ ¶ø´Ï´Ù..¤¾¤¾
¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í ÀüÀÚ·»Áö¿¡ 1ºÐÁ¤µµ µ¹·ÁÁÝ´Ï´Ù..
±×·¯¸é Ä¿ÇÇ°¡ µû²öµû²ö..
°Å±â´Ù ¸Æ½É 1/2 Ä®·Î¸® ÇѺÀÁö ³Ö°í ÈÖÈÖ Àú¾îÁà¿ä~
ÀÌ·³ ¶ó¶¼°¡ µÇÁö¿ä..¤¾¤¾
»çÁø¿¡¼´Â ¹Ì´Ï Ä¿ÇÇ °ÅÇ°±â¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ °ÅÇ°±îÁö ³½°Å¶ø´Ï´Ù.
°ÅÇ°¶«½Ã·Õ ¸ÀÀÌ ¾îÂ ºÎµå·¯¿îÁö..^^
ÀÌ·¸°Ô µÊ īǪġ³ë ¶ó¶¼°¡ µÇ´Â°Ç°? ¤¾¤¾¤¾
¾î·µçÁö ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù..
±×¸®°í ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ÿ¼ ¸¶½Ã´Â ¹æ½Ä..
¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ÈÖÈÖ Àú¾î ¸Ô±â..
ÀÌ°Ç Àá ±ý¶§ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù´Â°Å..^^
¸¶Ä¡±â
³Ñ ¸ÀÀÖ´Â ¸Æ½É..
Ä®·Î¸®°¡ ¹ÝÀÎ 1/2 Ä®·Î¸®..
¾îÂî ¸Æ½ÉÀ» ²÷À»¼ö ÀÖÀ¸¸®¿ä..
¾ÕÀ¸·Îµµ ¸Æ½ÉÀÇ ¿Õ ÆÒÀ¸·Î »ì¾Æ°¡·Æ´Ï´Ù~^^
ÇãÇè
º°°Å ¾Æ´Ñ Á¤º¸ À¯¿ëÇÏ¼Ì´Ù´Ï Àúµµ ÁÁ³×¿ä..
Á¤¸» ¸À³ª´õ¶ó±¸¿ä^^
´ä±Û
zkfk68
Ä¿ÇǶ󶼸¦ ½±°Ô ¸¶½Ç¼ö Àֳ׿ä
Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù
´ä±Û