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다이어트 시작했어요~~
하도 먹방포스팅 올려대서 다이어터인지 아무도 모른다는게 함정이지만 ㅋㅋㅋ
막 굶고 빼고 그런거 말고~~
먹을꺼 먹고 적당히 즐기면서 서서히 빼보자 싶어서, 먹고픈건 걍 먹어요.
일단 운동을 시작해야되는데~~
워낙 움직이는거 싫어해서 운동은 아직 시작안하고;;;
식단 조절로 워밍업 하는중이에요
저의 이번 다이어트 파트너는
<청윤진 누벨 다이어트 플랜> 너로 정했다!!!!!
한달 패키지로 받아보았는데, 생각보다 박스가 어마어마하게 커서 깜놀한;;;
보니까 간식대용으로 먹는 컷&풀 박스땜에 그런거였더라고요ㅋ
청윤진 누벨 다이어트 플랜 한달구성품이에요
한달 프로그램 구성이 정가로는 35만원인데, 보통 풀셋으로 구입하면 조금 할인해주는것 같더라구요~
아침저녁으로 먹는 쉐이크, 간식땡길때 먹는 워터젤리,
물처럼 마시는 바디톡 워터, 체지방감소와 에너지 대사를 동시에 도와준다는 번&에너지로 구성.
가장먼저 소개하고픈건
청윤진 누벨 다이어트 플랜 컷&풀이에요.
마치 음료 선물상자처럼 생긴~ㅎㅎ
큰포장 한박스에 일주일치씩 소포장된 박스가 4개 들었어요. (총28포)
자꾸만 간식생각이 간절해지면, 간식처럼 하루 한포씩 먹으면 되는 제품~
맛도있고 은근히 든든함도 느껴져서 좋다고 하는데~ 정말 그런지 궁금하더라구요. 보통 다이어트 제품은 다 맛이없쟈나~ㅋ
유통기한 빵방하지만, 어차피 한달프로그램이라 하루 한팩씩 4주면 다먹죠. ㅋㅋ
앞서 살짝 언급했던것처럼, 큰박스 풀어보면 일주일(7일)치씩 소박스에 포장이 되어있어요
큰박스 버리고 소박스로 보관하면서 일주일치씩 냉장고에 넣고 먹지요~~
개봉해보면 파우치로 포장된 컷&풀이 7팩 쪼르르~~~~
직장생활하니 늘 바쁜아침이라~
따로 챙겨먹기 어려운데 파우치형이라 매일 출근길 가방에 한팩씩 챙겨와요
요건 간식대용 먹는거라~ 퇴근하고나면 7시가 다되어가니.. 그시간에 간식을 먹을순 없는일!!
출근할때 가져왔다가 오전에 좀 출출하게 느껴지면 먹기도하고, 오전에 넘 바쁘면 오후에 먹기도하는데~
역시 냉장고에서 갓꺼내 시원하게 즐기는게 젤 맛있네여 ㅋㅋ
팩마다 상단에 유통기한 찍혀있고, 커팅 가이드도 있어서 쭉- 찢으면 쉽게 찢겨서 개봉도 편해요
원래는 파우치 입구 쭉 찢어서 팩 그대로 들고 마시지만~
내용물 보여드리고 싶어서 컵에 담아볼께요.
점성이 느껴지는 워터젤리에요~~
첨엔 이거 가이드 제대로 안읽어보고 흔들지말고 먹는건줄 알았는데
설명서보니 흔들어서 먹으라고 되어있네요 ㅎㅎㅎ
지금은 흔들지 않고 컵에 담아 몽글몽글함이 더 많은 상태.
맛은 자몽맛?? 비슷하게 나는것 같고~~ 제입엔 맛있어요
다요트한답시고 간식은 거의 끊은지라~ 간식생각날때 먹음 맛있게 먹어지더라구요~
실온에 두고 먹는것보단 냉장고에 두고 먹는게 좋고, 냉동실에 잠시 넣어 살얼음 생겼을때 먹으면 더 맛있음 ㅋㅋ
약간 점성 느껴지는 워터젤리라~~ 파우치 그대로 들고 먹는게 젤 좋은듯.
컵에 따라마시니 점성땜에 뭔가 가래(ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)같기도하고, 비주얼은 쫌 그래........ㅋㅋㅋ
근데 확실히 전 맛있어서 한팩먹고나면 하나 더먹고 싶어요 ㅋㅋ
먹고나면 그냥 물먹는것보다 확실히 포만감 약간 느껴져서 간식생각 안나요~~^^
아침저녁으로 먹는 뉴트리밀 쉐이크 데이&나이트
아침용은 곡물맛, 저녁용은 블루베리맛
첨엔 걍 맛이 달라 나눠놓은건가 싶었는데, 이게 단순히 맛의 차이만 있는게 아니라
아침엔 좀더 든든히, 저녁엔 가벼운 느낌으로 먹을 수 있게 해둔거였다는^^
매일아침 먹는 뉴트리밀 쉐이크 데이
고소한 국내산 17곡으로 만들어진 쉐이크라서 고소함이 좋아요~
저지방 우유에 타먹으면 가장 맛있지만, 맹물에 타먹어도 약간 심심한듯 괜찮더라구요
그치만 확실히 저지방 우유에 타먹어야 포만감이 더 큰듯ㅋ
우유 200ml에 한스푼 반 넣어서 먹는건데
자꾸 욕심내서 한스푼반보다 조금 더 넣은듯 싶어요 ㅋㅋㅋ
이래서 반스푼이라고 하면 안됨.. 자꾸 쬐끔더 쬐끔더 하게되쟈나~~~~~ㅋㅋ
뉴트리밀 쉐이크 나이트
저녁에 식사대용으로 먹는 쉐이크에요~~
블루베리맛이고, 왠지 물에타면 이상할것 같아서 저지방 우유에만 타먹었는데
아침용 곡물맛 쉐이크에 비해서 약간 가벼운맛~~~
다이어트 맘먹고는 저녁은 밥을 안먹고,
뉴트리밀 쉐이크+과일로 저녁을 대신하고 있어요~~
(과일을 밥보다 더 많이 먹는다는게 함정;;)
두가지 쉐이크 모두 뚜껑을 돌려서 열면 버진씰이 단단히 밀봉되어 있어서 좋았어요+_+
개봉해보면 곡물맛다운 비주얼~~~
평소 제가 먹던 선식이나 미숫가루 색이랑 비슷한데 조금 흐려요
입자가 매우 고와서 차가운 우유에 넣고 대충 흔들어도 잘 섞이더라고요^^
쉐이크통에 스푼은 동봉되어있기때문에~~ 따로 계량스푼 필요없지요^^
손잡이가 짧은편이라서 통안에 대충 던져넣어도 뚜껑 잘닫힌다며 ㅋㅋㅋ
손잡이 긴 스푼은 잘 쑤셔넣어야(?) 뚜껑 닫을 수 있잖아요 ㅎㅎ
얘는 저녁용 블루베리맛 쉐이크
연보라빛의 고운 입자는 역시 찬 우유에도 잘 녹아서 쉐이크 타먹기 완전 편해요
한스푼씩 꺼내보았다며~~~
쉐이크 파우더 컬러만봐도 데이용인지 나이트용인지 아시겠죠??
굳이 아침 저녁 구분해서 먹을필욘 없겠지만~
확실히 곡물맛이 블루베리맛보단 조금 더 든든한 느낌이라 아침에 먹어주게 되네요
담 포스팅에서 우유에 타먹은 쉐이크도 보여드릴께요~
오늘은 간단히 소개만^^
청윤진 누벨 바디톡 워터 다이어트
분말스틱으로 되어있어서, 취향껏 물양 조절하며 타먹는거에요~
맹물 먹기 힘들어하는 저는 일부러 수분섭취 많이하려고 크리스탈라이트 타먹곤 했었는데
이제는 바디톡 워터 다이어트 마셔보겠다며~~ +_+
1일 1회 1포를 적당량의 물에 혼합해서 섭취하라고 되어있는데
도대체 적당량이 얼만큼인지 ㅜㅜ
참 묘~~하게 어려운 우리나라말 ㅋㅋㅋ
적당히는 대체 얼만큼인가요........적당히가 제일 어렵;;;;;;
적당히라고 표현하되, 얼만큼의 물에 타먹으면 좋은지 권장량도 적어주면 좋을것 같다는 생각을 하게되네요^^;;
개봉해서 분말스틱 보자마자 울 뽐뜰모녀 개어린이 유산균 리얼비피더스 생각나는건 저뿐인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
애들 유산균이랑 섞어두면 어떤게 내껀지 모르겠다며 ㅋㅋㅋ
전체적으로 이미지는 깔끔깔끔한 느낌^^
내가 좋아하는 하늘색컬러라서 그런가봉가~ 어쩔수없는 나는 god빠ㅋㅋㅋ
요즘 스틱제품 이지컷 없으면 취급 안하져?ㅋㅋㅋ
바디톡 워터 다이어트 역시 이지컷 제품이라 손쉽게 쭉-찢어서 물에 타먹을 수 있답니다.
물에 타놓은 모습은 담에 보여드리겠지만
요거 맛을 미리 살짝 설명드리자면~~ 비타민워터 아시죠?? 그거랑 비슷해요
특별한 맛은 없는데 걍 닝닝~밍밍~한맛 ㅋㅋ
개인적으로 좋아하는 맛은 아닌.....ㅜㅠ
강렬한 빨간색이 인상적인 번&에너지
하루2정 섭취로 비타민과 미네랄을 보충할 수 있는 제품이래요~
예전에 아이허브에서 직구한 아사이베리 캡슐 다이어트에 좋다해서 한동안 먹다가
먹방을 너무 즐겼는지 별 효과를 못보고 때려쳐!!했었는데.. 요건 효과좀 있을라나요~~~ 흐흐
체지방 감소와 에너지 대사에 도움을 준다는 번&에너지.
하루에 한번 2알씩 챙겨먹으면 되니까 매일 아침에 먹어주면 좋을것 같아요
아무래도 요런건 활동이 다 끝난 저녁시간보단 활동 시작하는 아침시간에 먹어주는게 좋겠죠^^
근데 사실 저는 요즘 약먹는게 있어서 요것까지 챙겨먹는건 참 어렵더라고요ㅠㅜ
하루이틀 먹다가~ 먹고있는 약들때문에 요건 아껴두었다 담에 먹어보자 했었네요.
개봉하면 간단한 설명서(?)와 함께 매끈한 모양의 번&에너지가 담긴 케이스를 만날 수 있어요
역시나 버진씰 처리되어있고~ 개봉해보면 저렇게 윗부분엔 비닐(?)이 들어가 있어요
보통 영양제들 안에 솜뭉치 들어있는거랑 비슷한 처리인듯~
통안에 가득 들어있지는 않고, 반보다 조금 못되게 들어있는듯 해요.
통안엔 저렇게 동그란 원통모향의 실리카겔이 함께 들어있어
번&에너지가 습기를 머금어 눅눅해지지 않도록 열심히 도와주고 있지요~~ㅎㅎ
사이즈는 이정도~
알약 잘 못드시는 분들은 약간 부담스러울까 싶기도하지만
저는 워낙 알약 잘넘기고, 크디큰 오메가쓰리 캡슐도 여러개 그냥 막 삼키는 알약삼키기 고수라서
요것쯤이야 아무렇지도 않게 꿀꺽~~~~~ㅋㅋ
청윤진 누벨 다이어트 플랜과 함께 다이어트 시작한지
열흘정도 된것 같아요
그렇다고 막 못먹고 굶고 하는 빡쎈(?)다이어트는 아니구요~
아직 운동도 전혀 시작하지 않았고, 워밍업하는 느낌으로 식사량만 약간 조절하는중이에요
아침엔 워낙 늘 늦잠자기 일쑤라 밥을 못먹었어서
이젠 굶지않고 뉴트리밀 쉐이크 데이 곡물맛 타먹구요~~ 오전이나 오후시간중 아무때나 간식땡길땐 컷&풀 워터젤리 먹어요
몽글몽글한게 은근한 포만감을 주기때문에 간식생각이 더는 안나서 좋드라구요~~~
바디톡 워터 다이어트는 영 제 취향의 맛은 아니지만
수분섭취를 많이 해주는게 좋으니 억지로라도 꾸역꾸역 하루 한포씩 마시고 있어요
점심엔 제한없이 사내식당에서 일반식 먹고요~
다이어트라고 점심밥을 평소보다 일부러 덜먹고 그런건 없는데,
요즘 계속 피부과 약을먹어서인지 입맛이 예전같지 않아서 자연스레 전보다는 약간 덜먹은것 같아요
그래도 점심엔 먹고픈거 양껏 먹는답니다. ㅋㅋ
저녁엔 밥대신 블루베리맛 나이트 쉐이크 타먹고, 각종 과일 먹어요~
보통 저녁에 온갖 먹방 혼자 다 찍으며 엄청 먹어대고 폭식했었는데,
청윤진 누벨 다이어트 플랜 시작하면서 저녁에 찍던 먹방을 대대적으로 중단했더니 체중은 확실히 줄었어요
지금 열흘정도 되었는데 4kg정도 줄었으니~~ 그간 얼마나 먹은겨?ㅋㅋㅋ
그래도 주말은 보상데이라고;;
치즈스틱이며 등갈비며 먹고픈거 양껏은 아니더라도 적당히 즐기고 있어요ㅋ
아예 끊어버리는건 너무 힘든일 ㅜㅠ
현재 4kg빠진것도 운동은 전혀 안하고 저녁 식사조절만으로 얻은 성과인지라~~
체중은 빠졌지만, 외관상 느껴지는 몸매 변화는 전혀 없어요ㅋㅋㅋㅋ 이제 슬슬 운동 병행해서 해볼까 싶어요 +_+
미용을 위해서가 아닌, 건강을 지키기 위한 다이어트
요번에 큰맘먹었으니, 제대로 해서 체중만 감량할게 아니라 운동으로 근육량도 늘려보고 싶어요 ~
현재 계속 진행중~~
일주일뒤에 또 어떤 변화가 있었는지 포스팅할께요^^
본 포스팅은 미즈모니터&LG생활건강과 함께합니다.
http://blog.naver.com/forgod2026/220011271286
