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남자한테 좋은 음식 그리고 정자생성에 좋은음식에는
어떤 음식이 있는지 알아봤어요^^
1. 아연 & 셀레늄
정액의 일부를 구성하는 아연은 정자 활동을 활발하게 만들어주는데요,
굴, 장어, 게, 새우, 호박씨, 콩, 깨 등에 함유되어 있어요.
셀레늄은 남성 호르몬 생성과 관련이 있으며 항산화 효과가 있는 노화 방지 미네랄 중 하나로
고등어와 같은 등 푸른 생선, 굴, 마늘, 양파, 깨, 버섯, 콩 등에 많이 들어 있어요.
2. 아르기닌
아미노산의 일종인 아르기닌은 정액의 구성 성분으로
꾸준히 먹으면 성장 호르몬의 분비가 촉진되어 정력이 좋아진다고 해요.
아르기닌은 마, 깨, 굴, 전복 등에 많이 들어 있어요.
3. 비타민과 항산화제
비타민은 건강 증진과 노화 방지 효과가 있어 정력 증진에도 도움이 되고,
비타민 C, E, A, 베타카로틴은 항산화 효과가 있어 세포 노화 방지와 동맥경화 예방에도 좋다고 해요.
코엔자임 Q10 아스타산틴과 같은 항산화제는 에너지 대사를 증진시켜 혈관을 건강하게 하고 정력에 도움을 준다고 하네요.
과일, 각종 야채, 돼지고기, 콩, 현미, 우유, 요구르트, 치즈, 생선, 현미, 계란, 땅콩, 시금치, 새우, 연어, 게 등에 들어 있어요.
4. 혈액순환
원활한 혈액순환은 남성 정력에 가장 중요한 요소인데요,
마늘, 양파, 부추, 땅콩, 아몬드, 잣, 장어, 해바라기씨, 콩기름, 꽁치 등을 꾸준히 섭취하는게 좋아요.
신랑 몸에 좋은 음식도 챙겨주면서
제 몸도 꾸준히 챙기는데요,
풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20으로
체력이 정말 좋아졌어요.
남해산 유기농 1등급 마늘을
저온 숙성 발효, 농축, 추출 과정을 거친
당도 20brix의 흑마늘진액이에요.
아침 저녁 하루 2팩으로 체력관리 하고 있답니다.
가을 겨울엔 늘 감기를 달고 살았는데 감기도 아직 없어요.
올 겨울은 흑마늘진액으로 면역력 높여서 건강한 계절 보낼 수 있을 것 같아요^^
풀마루오가닉으로부터 제품을 무상 제공 받아 깐깐하게 체험 후 솔직하게 소개하는 글입니다.
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