¼³³¯Â÷·ÊÀ½½Ä

±Û¾´ÀÌ ¾Æħ

µî·ÏÀÏ 2021-02-10 11:26

Á¶È¸¼ö 10,485

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

¼³³¯À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ¸·Á°í °Ë»öÇÏ´Ù°¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾î¼­ °øÀ¯ÇÕ´Ï´Ù

¾Æ·¡±ÛÀº Æۿ±ÛÀÔ´Ï´Ù. 

Á¦»ç´Â Áö¹æ¸¶´Ù ±× Áö¹æÀÇ Ç³½À°ú °ü·Ê°¡ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£¸ç Áý¾È¸¶´Ù °¡Ç³ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±× °¡Ç³°ú °ü·Ê¿¡ µû¶ó À½½ÄÀ» À常ÇÏ¸é ¼ÒȦÇÔÀÌ ¾øÀÌ Á¶»ó´ÔÀ» ¸ð½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

Á¦»ñ³¯¿¡´Â ¸¹Àº À½½Ä°ú °úÀÏÀ» ¿Ã¸®´Âµ¥ Á¦»ç»ó¿¡ ¿Ã·Á¼­´Â ¾È µÇ´Â

À½½Ä°ú °úÀÏÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

´ÙÀ½Àº Á¦»ç»ó¿¡ ¿Ã¸± ¼ö ¾ø´Â À½½ÄÀ̳ª °úÀÏ°ú ¿Ã¸®Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ »ìÆ캻 °ÍÀÔ´Ï´Ù

¨± º¹¼þ¾Æ¸¦ ¿Ã¸®¸é ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯

º¹¼þ¾Æ´Â ¿¹·ÎºÎÅÍ ±Í½ÅÀ» ÂÑ´Â °úÀÏ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¿¹Àü¿¡ ¹«´çÀÌ ±ÂÀ» ÇÒ ¶§³ª

±Í½Å µé¸° »ç¶÷À» À§ÇÏ¿© Ǫ´Ú°Å¸®ÇÒ ¶§¿¡ ¾î±è¾øÀÌ º¹¼þ¾Æ³ª¹« °¡Áö¸¦ »ç¿ëÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

±×·¯¹Ç·Î º¹¼þ¾Æ°¡ Á¦»ç»ó¿¡ ¿Ã·ÁÁö¸é Á¶»óÀÇ È¥ÀÌ ¿Ã ¼ö°¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î º¹¼þ¾Æ¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù´Â °Í.

¨² ³¡ ÀÚ°¡ Ä¡ÀÚ·Î ³¡³ª´Â °í±â¸¦ ¿Ã¸®¸é ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯

¹Ù´å°í±â Áß¿¡¼­ Ä¡ÀÚ·Î ³¡³ª´Â °í±â¿Í ¡®¾î¡¯ÀÚ³ª ¡®±â¡¯ÀÚ·Î ³¡³ª´Â °í±â°¡ Àִµ¥

¡®¾î¡¯ÀÚ³ª ¡®±â¡¯ÀÚ·Î ³¡³ª´Â °í±â´Â °í±Þ¾îÁ¾À¸·Î ºÐ·ùµÈ °í±âµéÀ̸ç

Ä¡ÀÚ·Î ³¡³ª´Â °í±â(¸êÄ¡, ²ÇÄ¡, °¥Ä¡ µî)Àº ÇÏ±Þ ¾îÁ¾À¸·Î ºÐ·ùÇÏ¿© Á¶»ó´Ô¿¡ ´ëÇÑ ¿¹·Î¼­

ÃÖ»óÀÇ À½½ÄÀ» ´ëÁ¢ÇÑ´Ù´Â ¿¹ÀÇ¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ »ç»óÀ¸·Î Ä¡ÀÚ·Î ³¡³ª´Â »ý¼±Àº Á¦»ç»ó¿¡ ¿Ã¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.

¨³ °íÃå°¡·ç¿Í ¸¶´ÃÀ» ¿Ã¸®¸é ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯

º¹¼þ¾Æ¿Í °°Àº ¸Æ¶ôÀ¸·Î. ¸¶´ÃÀ̳ª °íÃå°¡·ç(ºÓÀº»ö)¿ª½Ã ±Í½ÅÀ» ÂÑ´Â À½½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.

°íÃå°¡·ç °æ¿ì ºÓÀº»öÀ» »ý°¢ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ±× ¿¹·Î µ¿Áþ³¯ ÆÏÁ×À» ¾¥¾î¼­ Àâ±Í¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °Í°ú °°Àº

ÀÌÄ¡ÀÌ¸ç ±Í½ÅÀ» ÂÑ´Â ºÎÀûµµ ºÓÀº»öÀ¸·Î ¸¸µå´Â ÀÌÀ¯°¡ ºÓÀº»öÀº ±Í½ÅÀ» ÂÑ´Â »ö»óÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

¨´ ºñ´Ã ¾ø´Â »ý¼±À» ¾²Áö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯

ºñ´Ã ¾ø´Â »ý¼±Àº ¹ìÀå¾î Á¾·ù³ª ¸Þ±â µîÀ» À̸£´Âµ¥ ¿¹·ÎºÎÅÍ ºñ´ÃÀÌ ¾ø´Â »ý¼±Àº

ºÎÁ¤ÇÑ »ý¼±À¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿´À¸¹Ç·Î ºÎÁ¤ÇÑ À½½ÄÀ» Á¶»ó¿¡°Ô ¹ÙÄ¥ ¼ö ¾ø´Ù´Â ÀÌÀ¯¿¡¼­ ±×·¸´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.  

¡Ú±× ¿Ü¿¡ Á¦»ç¿¡ ±Ý±â½ÃµÇ´Â ¸î °¡Áö¡Ú

¨µ  ºÎ¾î¼­ Á×Àº ºÐ Á¦»ç¿¡´Â È£¹ÚÀ» ¾È ¾´´Ù.

   ±×°ÍÀº È£¹ÚÀº ºÎ±â¸¦ »©´Â À½½ÄÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù

¨¶ Á¦»ç À½½Ä¿¡´Â Æĸ¦ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù.

¡Ú Â÷·Ê»ó¿¡ ¿Ã¶ó°¡´Â ³ª¹° ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µå´Â ºñ¹ý

±× ÁýÀÇ À½½Ä ¸ÀÀº °£Àå, µÈÀå, °íÃßÀå ¸ÀÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â °Ô ¼Õ¸ÀÀÌÁö¿ä.

¨± ³ª¹°À» »îÀ» ¶§¿¡´Â ¿À·¡ »îÁö ¾Ê´Â´Ù. 
¨² µ¥Ä£ ³ª¹°Àº ¹°±â°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¹Ý Á¤µµ¸¸ ³Ö°í ³ª¸ÓÁö´Â

¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸¶¹«¸® °£À» ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.




¨³ »î´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» »ì¦ ³Ö¾î »öÀÌ °¡Áö ¾Ê°Ô µ¥Ãij½´Ù.(½Ã±ÝÄ¡, Åê µî)
¨´ Áý °£ÀåÀÌ ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù¸é ¸êÄ¡ ¾×Á£À̳ª ±î³ª¸® ¾×Á£ µî ¸¼Àº Á£À¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.
¨µ »öÀ» ³»´Â °í¸íÀº ³ª¹°ÀÌ ´Ù ºº¾ÆÁø ÈÄ, ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö¾î »ì¦ ºº¾ÆÁà¾ß »öÀÌ »ì¾Æ³³´Ï´Ù.
¢º ¹«³ª¹° 

     ¢º ¾Æ»èÀÌ °íÃß »öÀÌ »ì¾Æ³ª À½½Ä ¸ÀÀ» ´õ »ì·ÁÁÝ´Ï´Ù.
    ¡Ú ¸¶¸¥ ³ª¹° ¸À³»´Â ºñ¹ý

    ¨± ¸¶¸¥ ³ª¹°Àº ¸ÕÀú ¹°¿¡ ºÒ·¶´Ù°¡ »î¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
    ¨² ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ¸êÄ¡¾×Á£À¸·Î °£À» ÇÏ¿© Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄÁÝ´Ï´Ù.
    ¨³ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ³ª¹°À» ººÀ¸¸é¼­ ¸êÄ¡ ´Ù½Ã¹°À» Á¶±Ý ºÎ¾î ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºº¾Æ³À´Ï´Ù.
        (³ª¹°ÀÌ ´ú »î¾Æ Á³À» °æ¿ì, ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ ÁÖ¸é ºÎµå·¯¿î ³ª¹°ÀÌ µË´Ï´Ù.)
    ¨´ ¸¶Áö¸·¿¡ ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ³Ö°í ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù.
       Tip: ¹°¿¡ ºÒ·È´Ù°¡ »îÀ¸¸é ½Ã°£À» Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 
    ¸¶¸¥ ³ª¹°Àº »î¾Æ ¹Ý³ªÀý Á¤µµ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¾Æ¸° ¸ÀÀ» ¾ø¾ÖÁØ ÈÄ ¿ä¸®¸¦ ÇØ¾ß ´õ ¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù.

    ¡Ú µ¿±×¶û¶¯ ¾ÆÁÖ ½±°Ô ºÎÄ¡´Â ¹ý


    ¢º Àç·á : µÎºÎ ¹Ý ¸ð, µÅÁö°í±â °¥Àº°Í 100g, û·®ÃÊ 2°³, ´Þ°¿ 3°³, ¹Ð°¡·ç 4¼ù°¡¶ô, ´ëÆÄ, ´ç±Ù, Àû¾ç¹èÃß, ºÎÃß ¼Ò±Ý ¾à°£
    ¢º ¸¸µå´Â ¼ø¼­

    ¨± µÎºÎ´Â ¸éº¸¿¡ ²À ½Î ÁØ´Ù.
    ¨² µÅÁö°í±â´Â ¾ç³ä(°£Àå 2¼ù°¡¶ô, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý)ÇÏ¿© ÀüÀÚ·»Áî¿¡ »ì¦ µ¹·ÁÁØ´Ù.

    ¨³ û·®ÃÊ ´ëÆÄ´Â Àß°Ô ½ä¾î ³Ö¾î ÁÖ°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.
    ¨´ ·¦¿¡ ½Î¼­ ½Å¼±µµ ½ÇÀ̳ª ³Ãµ¿½Ç¿¡ ¾à°£ ¾ó·Á ½ä¾îÁØ´Ù.

    ¨¶ ºñ´Ò¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í À̸®Àú¸® Èçµé¾î ¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.
    ¨· 
    Ç®¾î³õÀº ´Þ°¿¹°¿¡ ¿ÊÀ» ÀÔÇô ³ë¸©³ë¸© ±¸¿ö³»¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.

    ¡Ú µÅÁö°í±â ¼öÀ° ¸ÀÀÖ°Ô »î´Â ¹ý

    ¢º Àç·á : µÅÁö°í±â »ï°ã»ì, ±½Àº ¼Ò±Ý, ¿ù°è¼ö ÀÙ, »ý°­
    ¢º ¸¸µå´Â ¹ý

    ¨± ¹°Àº µÅÁö°í±â°¡ Àá±æ Á¤µµ, ±½Àº ¼Ò±Ý ÇÑ ¼ù°¡¶ô, ¿ù°è¼ö ÀÙ 3~4Àå,

    »ý°­ 1ÂÊÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ.
    ¨² ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾îÁØ´Ù.
    ¨³ ¶Ñ²±À» ´Ý°í 1½Ã°£¸¸ »î¾ÆÁØ´Ù.

    ¡Ú ¹ä¼ÜÀ¸·Î ½±°Ô ½ÄÇý ¸¸µé±â


    ¿³±â¸§Àº ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¾Æ¹Ð¶óÁ¦°¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù.
    ¢º Àç·á : 5ÀÎ¿ë ¹ä¼Ü, ¿³±â¸§°¡·ç 1ÄÅ, ¹° 12ÄÅ, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ¸ã½Ò 1ÄÅ, À㠾ణ
    ¢º ¸¸µå´Â ¼ø¼­
    ¨± ¹ä¹°Àº Æò¼Òº¸´Ù Àû°Ô ºÎ¾î Áþ´Â´Ù.
    ¨² ¿³±â¸§Àº 1½Ã°£ Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ °í¿î ü¿¡ ¹ÞĨ´Ï´Ù.


    ¨³ ¹ä¿¡ ¸¼Àº ¿³±â¸§¹°À» ÇÔ²² º×°í ¼³ÅÁÀ» ¹Ý ÄÅ Á¤µµ ³Ö¾îÁØ´Ù.
    ¨´ ¹ä¼ÜÀ» º¸¿Â»óÅ¿¡ µÎ°í 5½Ã°£ Á¤µµ µÐ´Ù.
    ¨µ ¹ä¾Ë ÀϺκÐÀ» ¹°¿¡ ³Ö°í µû·Î ²ú¿©¾ß ½ÄÇý À§¿¡ µ¿µ¿ ¶á´Ù.
    ¨¶ ¹ä¼Ü ¶Ñ²±À» ¿­¾î µÐ ä Ãë»ç¹öÆ°À» ´­·¯ ²ú¿©ÁÖ¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
        (´Ü¸ÀÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¸é ³²°Ü µÐ ¼³ÅÁÀ¸·Î Á¶ÀýÇÏ¸é µÈ´Ù.)

    1. »ï»ö¶±¸¸µÔ±¹  

    Àç·á 
    ¶±±¹¶± Àû´ç·®, ¸¸µÎ¼Ò(¼è°í±â¡¤¼÷ÁÖ¡¤¹èÃß 100g¾¿, µÎºÎ 1/2¸ð, ´Þ°¿ 1/2°³,

    ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, Âü±â¸§¡¤±ú¼Ò±Ý 1/2Å«¼ú¾¿,

    ¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), ¸¸µÎÇÇ(¹Ð°¡·ç 3ÄÅ, ½Ã±ÝÄ¡¡¤´ç±Ù 20g¾¿, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú ¹Ý, ¹° 180ml)

    ¸¸µå´Â ¹ý 
    1 ¸ÕÀú ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù.

    ½Ã±ÝÄ¡´Â ¾ÄÀº µÚ ¹Í¼­¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ ÁóÀ» ³»°í ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÏ¿©

    1½Ã°£ Á¤µµ ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù.

    2 ´ç±ÙÀº °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ µÚ ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿© 1½Ã°£ Á¤µµ ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù.

    3 ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ¿¡ ¼Ò±Ý ¾à°£°ú ¹°À» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ 1½Ã°£ Á¤µµ ³ÃÀå º¸°üÇÏ¿© ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.

    4 ºÐ·®ÀÇ Àç·á·Î ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù. ´ÙÁø ¼è°í±â, µ¥Ä£ ¼÷ÁÖ, µ¥Ãļ­ ´ÙÁ®³õÀº ¹èÃß, ´Þ°¿,

    ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÎºÎ µî ¸ðµç Àç·á¸¦ ¼¯¾î Ä¡´ë¾î³õ´Â´Ù.

    5 »ö±òº° ¸¸µÎÇǸ¦ 7g Á¤µµ¾¿ ¶¼¾î ¹æ¸ÁÀÌ·Î Àû´çÈ÷ ¹Ð¾î µ¿±×¶þ°Ô ÇǸ¦ ¸¸µç ÈÄ ¨êÀÇ ¼Ò¸¦ ³Ö°í ºú´Â´Ù.  

    2. ¼ÛÀ̹ö¼¸»êÀû

    Àç·á 
    ¼è°í±â 500g, ¼ÛÀ̹ö¼¸ 4°³, ÀºÇà 5°³, ¾ç³äÀå(°£Àå 5Å«¼ú,

    ¼³ÅÁ 2Å«¼ú ¹Ý, ûÁÖ¡¤Âü±â¸§¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2Å«¼ú¾¿, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿)

    ¸¸µå´Â ¹ý 
    1 ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº Ä®·Î ±Ü¾î ÈëÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ ±æÀÌ·Î Æí ½ä¾î 3µîºÐÇÑ´Ù.

    2 ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.

    3 ¼è°í±â´Â Ä®µîÀ¸·Î µÎµå·Á À°ÁúÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÑ ÈÄ ¼ÛÀÌ Å©±â·Î À߶ó ¾ç³äÀåÀ¸·Î ¹Ø°£ÇÑ´Ù.

    4 ¨ç°ú ¨è¸¦ ³ª¹«²¿Ä¡¿¡ Àû´çÇÑ ±æÀÌ·Î ¹ø°¥¾Æ ³¢¿î ÈÄ ³¡ºÎºÐ¿¡ ÀºÇàÀ» ³¢¿ö ¸¶¹«¸®ÇÏ°í

    ¼®¼è¿¡ ±¸¿ö ³½´Ù.  

    3. ȕȚ˟

    Àç·á 
    »õ¿ìÀü(»õ¿ì 3¸¶¸®, ´Þ°¿ 1°³, û¡¤È«°íÃß 1/2°³¾¿, ¼Ò±Ý Àû´ç·®, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£),

     Ã¤¼ÒÀü(´ÙÁø ¿À¡¾î 20g, ºÎÃß¡¤

    ÂÊÆÄ 10g¾¿, ¾çÆÄ 1/5°³, ´Þ°¿ 1°³, ¹Ð°¡·ç¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿,

    ¼Ò±Ý Àû´ç·®), ³ìµÎÀü(¹Ð°¡·ç 2ÄÅ, ³ìµÎ 1ÄÅ,

    °í»ç¸®¡¤µ¿Ä¡¹Ì ¹« 50g¾¿, ¼÷ÁÖ 30g, ´Þ°¿ 2°³, ´ëÆÄ 10§¯, ¸ã½Ò 1Å«¼ú,

    ½Ç°íÃß Àû´ç·®, ¼Ò±Ý ¾à°£),  ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®  

    ¸¸µå´Â ¹ý
    »õ¿ìÀü
    1
    »õ¿ì´Â µîÀ» °¥¶ó ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ÆîÄ£ ÈÄ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£ÇÑ´Ù.

    2 ¨çÀÇ »õ¿ì¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯È÷°í ´Þ°¿¹°À» ¾º¿ö °í¸íÀ» ¾ñÀº ÈÄ ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÑ·¯ ÁöÁ® ³½´Ù.  

    ä¼ÒÀü
    1
    ºÎÃß, ÂÊÆÄ, ¾çÆÄ, ¿À¡¾î´Â °ö°Ô ½ã µÚ ´Þ°¿ 1°³¿Í ¹Ð°¡·ç, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ¾à°£ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.

    2 ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¨çÀÇ ¹ÝÁ×À» 1Å«¼ú¾¿ ³Ö°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.  

    ³ìµÎÀü
    1
    ³ìµÎ¿Í ¸ã½ÒÀ» 8½Ã°£ Á¤µµ ¹°¿¡ ºÒ·Á ²®ÁúÀ» ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¹Í¼­¿¡ °ö°Ô °£´Ù.

    2 ¼÷ÁÖ¿Í °í»ç¸®´Â »ì¦ µ¥Ä£ µÚ °ö°Ô ´ÙÁ® ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ø°£ÇÑ´Ù.

    µ¿Ä¡¹Ì ¹« ¿ª½Ã °ö°Ô ´ÙÁö°í ´ëÆÄ´Â ¾ã°Ô ¾î½Á ½ã´Ù.

    3 º¼¿¡ ¨ç°ú ¨è¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸¥ µÚ ¹ÝÁ×À» 1Å«¼ú¾¿ ¶° ³Ö°í

    °í¸íÀ¸·Î ÆÄ¿Í ½Ç°íÃ߸¦ ¾ñ¾î ÁöÁ® ³½´Ù.

    4. µÎÅÓ´ÜÀÚ

    Àç·á 
    Âý½Ò¹ÝÁ×(Âý½Ò°¡·ç 2ÄÅ, ¼³ÅÁ 150g, ±¹°£Àå 10ml), °í¹°(ÆÏ°í¹° 6ÄÅ, ¼³ÅÁ 100g,

    °£Àå 10ml, °èÇÍ°¡·ç 1/4ÀÛÀº¼ú,

    ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), ÆϼÒ(¹ã 3ÄÅ, ººÀº ÆÏ°í¹° 1ÄÅ, ´ëÃß 6°³, È£µÎ 5°³, ¼³ÅÁ¿¡ ÀýÀÎ À¯ÀÚ°ÇÁö 2Å«¼ú,

    À¯ÀÚû 1Å«¼ú, °èÇÍ°¡·ç 4ÀÛÀº¼ú, ²Ü¡¤Àã 1ÀÛÀº¼ú¾¿) 

    ¸¸µå´Â ¹ý 
    1
    Âý½ÒÀº 5½Ã°£ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ¹°¿¡ ºÒ·Á ¹°±â¸¦ ÂÊ »©°í °ö°Ô »¨´Â´Ù.

    ºÐ·®ÀÇ °£Àå°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °í·ç ¹ö¹«¸° ÈÄ

    ÂòÅë¿¡ Á¥Àº ¸éÆ÷¸¦ ±ò°í 15ºÐ°£ Âð´Ù.

    2 ¨çÀ» Å« ±×¸©¿¡ ´ã°í ÃæºÐÈ÷ Ä¡´ë¾î Â÷Áö°Ô ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î³õ´Â´Ù.

    3 ÆÏ°í¹°À» ¸¸µç´Ù. °ÅÇÇµÈ ÆÏ(µ¿ºÎ)Àº ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á ¾ÄÀº µÚ ÂòÅë¿¡ ¸éÆ÷¸¦ ±ò°í ¹«¸£°Ô Ç« Âð´Ù.

    4 Å« ±×¸©¿¡ ¨éÀÇ ÆÏÀ» ½ñ¾Æ Àý±Â°øÀÌ·Î ´ëÃæ »¨°í ºÐ·®ÀÇ °£Àå, ¼³ÅÁ, °èÇÍ°¡·ç, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î

    °í·ç ¼¯Àº µÚ  ÆÒ¿¡ º¸½½º¸½½ÇÏ°Ô ºº¾Æ ½ÄÈù´Ù.

    5 ÆϼҸ¦ ¸¸µç´Ù. ¹ã°ú È£µÎ´Â ²®µ¥±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ´ëÃß´Â ¾ÄÀº µÚ ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Àß°Ô ÀÚ¸¥´Ù.

    À¯ÀÚ°ÇÁö´Â °ö°Ô ´ÙÁö°í ÀãÀº °í±òÀ» ¶¾´Ù.

    6 ººÀº ÆÏ°í¹° 1ÄÅ¿¡ ¹ã, ´ëÃß, È£µÎ, Àã, À¯ÀÚ¸¦ °í·ç ¼¯°í À¯ÀÚû°ú ²ÜÀ» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ ÈÄ

    Áö¸§ 2§¯ Å©±â·Î µÕ±Û°Ô ºú¾î³õ´Â´Ù.

    7 ¨çÀÇ Âý½Ò¹ÝÁ×À» Áö¸§ 2§¯ Å©±â·Î µÕ±Û°Ô ºú°í ±× ¾È¿¡

    ¨ìÀÇ ÆϼҸ¦ ³Ö¾î µÕ±Û°Ô ¸¸µç ÈÄ ¨êÀÇ °í¹°À» ¹¯Çô ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

    ½ÄÇý

    Àç·á 
    ¼³ÅÁ 1kg, ¿³±â¸§ 500g, Âý½Ò 2ÄÅ

    ¸¸µå´Â ¹ý 
    1 ¿³±â¸§Àº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ 30ºÐ°£ ºÒ¸° µÚ °í¿î ü¿¡ ³»¸°´Ù.

    ü¿¡ ³»¸° ¹°À» ±×´ë·Î µÎ¾î ħÀü¹°À» °¡¶ó¾ÉÈù´Ù.

    2 ½ÄÇý ¹äÀ» ¸¸µç´Ù. Âý½ÒÀ» 1½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸° µÚ ¹äÀ» °í½½°í½½ÇÏ°Ô Áö¾î

    Àü±â¹ä¼Ü¿¡ ³Ö°í ¹äÀÌ Àá±æ Á¤µµ·Î

     ¨çÀÇ ¿³±â¸§¹°À» ºÎ¾î º¸¿Â »óÅ¿¡¼­ 4~5½Ã°£ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.

    3 ¨èÀÇ ¹äÅëÀ» ¿­¾îº¸¾Æ ¹ä¾ËÀÌ ¸î °³ ¶ß±â ½ÃÀÛÇϸé Å« ±×¸©¿¡ ¿Å°Ü ¨çÀÇ ³²Àº ¿³±â¸§¹°À» ³Ö´Â´Ù.

    ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé ÁߺҷΠ³·Ãç 30ºÐ°£ ´õ ²úÀÎ ÈÄ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.


¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠴ä±Û ¸ñ·Ï ±Û¾²±â
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä


±Û¼ö ±Û¼ö(2,574 )
¾²±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´À̵î·ÏÀÏÁ¶È¸¼ö
288156   TVÁ¶¼± [½ÅÀÇ ÇѼö]¿¡¼­ ÁÖºÎüÇè´ÜÀ» ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù**(ÁýÃÔ¿µX) TVÁ¶¼± ..2023-09-01283
288155   °¡Æò ´Ù³à¿Ô³×¿ä~ (ft.Ƽ¾ØÅ°ÁîÇ®ºô¶óÆæ¼Ç) 1 ¿ä¸®¿ä¸®..2022-12-0917931
288154   MBC <»ý¹æ¼Û ¿À´Ã¾Æħ>¿¡¼­ °Ü¿ï¿¡ ±â¸ð¿ÊÀ» Áñ°Ü ÀÔ°í °Ü¿ï¸¸ µÇ¸é °¡·Á¿òÁõÀÌ ÀÖ´Â ºÐÀ» ã½À´Ï´Ù. MBC »ý¹æ..2022-11-2122491
288153   ¢º MBN »ý»ý Á¤º¸¸¶´ç¿¡¼­ ´ÙÀ̾îÆ® üÇè »ç·ÊÀÚ¸¦ ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù(Ã⿬·á 20¸¸¿ø + ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø½Ã 10¸¸¿ø Ãß°¡ Áö±Þ) MBN »ý»ý..2022-08-2617481
288152   ÀÌÁ¨ È¥ÀÚ¼­µµ ´þÁö ¾Ê°Ô ÀÖ¾î¿ä È£¾ßÈ£¾ß..2022-07-2120969
288151   TVÁ¶¼± ÀλýÀÇ ¿¬ÀåÀü¿¡¼­ ³²¾çÁÖ Àα٠Áý ´ë¿© °¡´ÉÇϽŠºÐÀ» ã½À´Ï´Ù. TVÁ¶¼± ..2022-07-1919013
288150   ³Ãdz±â ÀÌ»µ¿ä ~!! À¯À¯2022-07-1918704
288149   Ƽºñ ¾øÀ¸¸é ¾ÈµÇ°Ú³×¿ä. Áöµð¬ž¿À..2022-06-2919593
288148   ·»Å»ÇÑ´Ù¸é À½½Ä¹°Ã³¸®±â&¾È¸¶ÀÇÀÚ µÑÁß ¾î¶²°Å? 3 ²Ù¸§2022-03-2217858
288147   Á¦ÁÖ°¨±Ö ±Ö·¡³î¶ó °¡º±¿î ½Ä»ç¿¡ µüÀÌ¿¹¿ä ²¿¹Ì²¿¹Ì..2022-03-0317053
288146   MBC »ý¹æ¼Û ¿À´Ã¾Æħ¿¡¼­ Áý û¼Ò °ü·ÃÇؼ­ Ã⿬ÇØÁÖ½Ç ºÐÀ» ¸ð½Ê´Ï´Ù. MBC »ý¹æ..2022-02-1416563
288144   À½½Ä¿¡ ºÒ¸ÀÀ» ³»´Â ¿©·¯°¡Áö ¹æ¹ý openmind..2021-12-0616616
288143   MBN õ±â´©¼³¿¡¼­ ¸¶Æ÷, ¼º»ê, ¸Á¿ø, ´ç»ê ÂÊ Áý´ë¿©ÇØÁֽǺÐÀ» ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù! MBN õ±â..2021-10-0417266
288142   [TVÁ¶¼± ¸í½Éº¸°¨]¿¡¼­ Áý´ë¿© °¡´ÉÇϽŠºÐ ã½À´Ï´Ù(»ç·Ê±Ý O) TVÁ¶¼± ..2021-08-1218906
288141   Àü¹®°¡¿¡°Ô ¹è¿ö¿Â ¹é¼³±âÄÉÀÌÅ© (·¹½ÃÇÇ, ²ÜÆÁ) Jay l2021-08-1118375
288140   ÀÜ¿©¹é½Å ÀÌÁ¦ ±â´Ù¸®Áö¸¶¼¼¿ä 1 ¹é½Å½Åû..2021-06-1818292
288139   [¼­¿ïƯº°½Ã] 2021 ¼­¿ï½Ã "µðÁöÅÐ ¼º¹üÁË ½Ã¹Î °¨½Ã´Ü" ¸ðÁý (~7/5) ¿î¿µ»ç¹«..2021-06-1518416
288138   Á¦8ȸ Çѱ¹°¡»ç¹®Çдë»ó°ø¸ð °ø¸ðÀü2021-04-0918253
288137   ¿ì¸®ÀºÇà ´«¹° ½ï ±ÛÆÇ °ø¸ðÀü °ø¸ðÀü2021-04-0718154
288136   ½Åº¸¸¦ ¾Ë·Á¶ó¡± Àü±¹¹Î ½Ã³ª¸®¿À °ø¸ðÀü °ø¸ð2021-04-0117780
¾²±â
°Ë»ö ¸ñ·Ïº¸±â


¹ÌÁî ÇÔ²²³¯´Ù
À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥