°¡À» º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¿ø±âȸº¹ (Àλï,¹ö¼¸,¿Í¼Û,õ¸¶,´ëÃß)

µî·ÏÀÏ 2013-10-25 15:10

Á¶È¸¼ö 2,449

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

°¡À» º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¿ø±âȸº¹

°¡À»¿¡ ¸ÔÀ» ¸¸ÇÑ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î Àλï, ¹ö¼¸¿ä¸®, ¿Í¼Û, õ¸¶, ´ëÃß µîÀ» ²Å´Â´Ù. º¸Åë º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÕÀú ¶°¿Ã¸®Áö¸¸ ¿µ¾ç°úÀ× »óÅ¿¡¼­ °í´Ü¹é °í¿µ¾ç À½½ÄÀº À׿© ¿¡³ÊÁö·Î ¸ö¿¡ Áö¹æÀ» ÃàÀûÇϱ⠽ʻóÀÌ´Ù. °¡À» º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸ÃæÇϸ鼭 °¢Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» °ø±ÞÇØÁִ ä¼Ò³ª °úÀÏ °°Àº ½ÄÇ°À¸·Î °Ç°­À» ÁõÁø½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù.

¡ÝÀλï

ÀλïÀÇ ÇÙ½É ¼ººÐÀº »çÆ÷´ÑÀ¸·Î, Ç÷·ù°³¼±, Àھ簭Àå, ¸é¿ª·ÂÁõÁø, Ç×»êÈ­ µîÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÁÖ·Î »Ñ¸®¸¦ ÅëÇØ ¼·ÃëÇϴµ¥, È«»ó µîµµ ÁÁÁö¸¸ ÀλïÀ» ±¸ÀÔÇØ ¿ä¸®¸¦ ÇظԾ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀλïÀº °í±â·ù, ÇѾàÀç, ¿ìÀ¯ µî ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°°ú ¾î¿ï¸®¸ç ¿ä¸® ¿Ü¿¡ Â÷³ª À½·á µîÀ¸·Îµµ ¸Ô´Â´Ù. ÀλïÀ» ¾ÄÀ» ¶§´Â ¹°¿¡ 5ºÐ Á¤µµ ºÒ·È´Ù°¡ ÈëÀ» È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î³»°í ºÎµå·¯¿î ¼Ö·Î »Ñ¸® »çÀÌ¿¡ ¹¯Àº ÈëÀ̳ª À̹°ÁúÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô ´Û¾Æ³½´Ù.

¢ºÀλﰥºñÂò - °í±â·ù¿¡ ÀλïÀ» ³Ö¾î ¿µ¾çÀº dzºÎÇÏ°Ô ÇÏ°í ´Ü¹éÁú µî ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç°ú Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
[Àç·á] °¥ºñ 1.5§¸, Àλï 3»Ñ¸®, ¹« 200g, »ý¹ã 10°³, ÀºÇà 3Å«¼ú, Àã 1Å«¼ú, ´ÜÈ£¹Ú1°³, ´ëÃß12°³, ¾ç³äÀå
[¸¸µé±â] ¨ç²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ±â¸§±â¸¦ »« °¥ºñ¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í ¾ç³äÀå 2/3¸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¹°À» °¥ºñ°¡ Àá±âµµ·Ï º×°í ²úÀδÙ. ¨è²úÀ¸¸é ÁߺҷΠÁÙÀÌ°í 50ºÐ °¡·® ÀÍÈù´Ù. ¨éÁغñÇÑ Àç·á¿Í ¾ç³äÀå ³²Àº °ÍÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã 25ºÐ Á¤µµ Áߺҿ¡¼­ ²úÀδÙ. ¨êÀλïÀº ¸Ô±â 10ºÐ Àü¿¡ ³Ö´Â´Ù.

¢ºÀλﺺÀ½¹ä
[Àç·á] Âù¹ä 1°ø±â, Àλï 2»Ñ¸®, ´ß°¡½¿»ì 100g, ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ¸¶´Ã ¾à°£¾¿. ´Þ°¿1°³.
[¸¸µé±â]¨çÀλï, ¾çÆÄ, ´ç±ÙÀº ººÀ½¹ä¿ëÀ¸·Î Àß°Ô ½ã´Ù. ¨è´ß°í±â´Â ¼Ò±Ý, ¼ú, ÈÄÃå°¡·ç, ¼úÀ» ¾à°£ ³Ö¾î ¹Ø°£ Çß´Ù°¡ ³ì¸»°¡·ç¸¦ ¹¯Çô ±â¸§¿¡ ÁöÁø´Ù. ¨éÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¸¶´ÃÆíÀ» ºº¾Æ ¸¶´Ã±â¸§À» ¸¸µç´Ù. ¨ê¸¶´Ã±â¸§À» µÎ¸£°í ÁغñÇÑ Àλï, ¾çÆÄ, ´ç±ÙÀ» ³Ö¾î ºº´Â´Ù. ¨ë´ß°í±â¸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡ ´Þ°¿À» Ç®¾î ÈÖÀú¾î ¸Û¿ïÁö°Ô ºº´Â´Ù. ¨ì¹äÀ» ¸¶´Ã±â¸§¿¡ ºº¾Æ ¼Ò±Ý, °£Àå, ÈÄÃß·Î °£À» ÇÏ°í ºº¾ÆµÐ Àç·á¸¦ ³Ö¾î ´Ù½Ã ºº´Â´Ù.


¡Ý¹ö¼¸

µ¶Æ¯ÇÑ ÇâÀÌ ³ª´Â ¹ö¼¸Àº ¸ÀÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ´çÁú, ¹Ì³×¶ö µîÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, ºñŸ¹ÎB2, ³ª´Ï³ª½Å, ÇÁ·ÎºñŸ¹ÎD µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹´Ù. ÇÁ·ÎºñŸ¹ÎD´Â ¸»¸° ¹ö¼¸¿¡ dzºÎÇѵ¥, Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿Í °ñ´Ù°øÁõ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¹ö¼¸ Áß ¼ÛÀÌ´Â Àü°ñ, ±¸ÀÌ·Î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀºµ¥, ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀÌ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿î´Ù.

¢º¸ðµë¹ö¼¸Àü°ñ
[Àç·á]¼ÛÀ̹ö¼¸2, Ç¥°í¹ö¼¸4, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸, ÆØÀ̹ö¼¸ ¾à°£¾¿, ¹«, ´ç±Ù, ¹Ì³ª¸®, ûȫ°íÃß, À¯ºÎÁÖ¸Ó´Ï, ¸À±¹¹°
[¸¸µé±â] ¨ç³¿ºñ¿¡ ¸À±¹¹°À» ¿ì·Á³½ ÈÄ °£Àå, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù. ¨è¹ö¼¸Àº ¸Ô±â ÁÁ°Ô Âõ°Å³ª ä½ã´Ù. ¨éÀ¯ºÎ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ¼ÓÀç·á¸¦ ³ÖÀº ÈÄ µ¥Ä£ ¹Ì³ª¸®·Î ¹­´Â´Ù. ¨êÀü°ñ³¿ºñ¿¡ ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ µ¹·Á ´ã°í ±¹¹°À» ºÎ¾î ²úÀδÙ.

¢º¾ç¼ÛÀ̲¿Ä¡
[Àç·á] ¾ç¼ÛÀÌ 16, ¼ö»ï 2°³, ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ, ´Þ°¿ 1°³, ¿ìÀ¯ 1/2ÄÅ, ¼Ò±Ý, ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£
[¸¸µé±â]¨ç¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸À» ¼ÕÁúÇÏ°í ¼ö»ïµµ ¼ÕÁúÇØ µÕ±Û°í ¾ã°Ô ½ã´Ù. ¨èº¼¿¡ ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿, ¿ìÀ¯, ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù. ¨éÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù. ¨êÁöÁø ¾ç¼ÛÀÌ¿Í ¼ö»ïÀ» ²¿Ä¡¿¡ ²È´Â´Ù.


¡Ý¿Í¼Û

º½ºÎÅÍ °¡À»±îÁö È¿´ÉÀÌ ÁÁÀº ¿Í¼ÛÀº °¡À»º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ÁÁÀº ½ÄÇ°. ¹Ù½Ï ¸»·Á Â÷·Î ¸¶½Ã°Å³ª °¡°øÇؼ­ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ¿Í¼ÛÀº Áö¹æÀÇ ±â¿Í µî¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Âµ¥, ¸ð¾çÀÌ ¼Ò³ª¹«¸¦ ´à¾Ò´Ù Çؼ­ ¿Í¼ÛÀ¸·Î ºÒ¸°´Ù. ¿äÁòÀº Àç¹è¸¦ Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¿Í¼ÛÀº ´Ü¹éÁú, ´çÁú, ºñŸ¹Î, öºÐ, ÀÎ, Ä®·ý, ºñŸ¹ÎA, º£Å¸Ä«·Îƾ µîÀÇ ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç À§ÀåÀå¾Ö, º¯ºñ, ÇÇºÎ¹Ì¿ë µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
¿Í¼ÛÀº Áß¾Ó ²É´ë¸¦ µÎ°í ÀÙÀ» µû¼­ Á¶¸®ÇØ ¸Ô´Â´Ù. ¼ÕÁúÀº È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î¼­ ÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, ½Å¹®Áö¿¡ ½ÎµÎ¸é 3-4ÁÖ Á¤µµ º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¿Í¼ÛÀº È¿¼Ò·Î ¸Ô´Âµ¥ ¼ÕÁúÇÑ ¿Í¼Û¿¡ ¼³ÅÁÀ» 2:1 ºñÀ²·Î ³Ö¾î ¸¸µç´Ù. ¼³ÅÁ°ú 1:1 ºñÀ²·Î Çصµ µÇÁö¸¸ ¼³ÅÁÀº Àý¹ÝÀ̳ª Àý¹Ýº¸´Ù ¾à°£ ¸¹°Ô ³Ö´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °£´ÜÇÏ°Ô´Â ¿ìÀ¯³ª ¿ä±¸¸£Æ®¿¡ ³Ö¾î¼­ °¥¾Æ ¸¶½Ã´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.


¡Ýõ¸¶

õ¸¶´Â ³ëÈ­¾ïÁ¦¿¡ È¿°úÀûÀÌ¸ç ³ú½Å°æ°èÅë Áúȯ¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â ½ÄÇ°. ³úÁ¹ÁßÀ̳ª Áßdz, °íÇ÷¾Ð °°Àº ³ú½Å°æ°èÅë Áúȯ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­¹°ÁúÀÎ ¿¡¸£°íƼ¿À´ÑÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. ±× ¿Ü Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í Ä®·ý, ¸¶±×³×½· °°Àº ¹«±âÁú¼ººÐµµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. õ¸¶´Â º¸Åë »ýÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸ç, °­ÆÇÀ̳ª ¹Í¼­¿¡ °¥¾Æ ¸¶½Å´Ù. õ¸¶ ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ̳ª ¸ÀÀÌ °ÅºÏÇÒ ¶§´Â ¿ä±¸¸£Æ®³ª °úÀÏÀ» ÇÔ²² °¥¾Æ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. õ¸¶¸¦ Àß°Ô ½ä¾î ²Ü¿¡ Àç¿ü´Ù°¡ ¹Í¼­±â·Î °¥¾Æ ¸¶½Ã°Å³ª ¼³ÅÁ¿¡ Àç¿ö È¿¼Ò·Î ¸¸µé¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù.


¡Ý´ëÃß

¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â ½ÄÇ°À¸·Î À¯¸íÇÑ ´ëÃß´Â ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, »çÆ÷´Ñ, Ä®½·, ÀÎ µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ºñŸ¹Î C, P°¡ dzºÎÇѵ¥, ºñŸ¹ÎP´Â ³ëÈ­¸¦ ¸·°í °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­ µî ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç È£Èí±â¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. ¿©¼º¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁÀº ½ÄÇ°À¸·Î ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ÇØÁÖ°í Àڱðǰ­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Á¦Ã¶¿¡´Â »ýÀ¸·Î ¸Ô°í, °Ü¿ï¿¡´Â °Ç´ëÃ߸¦ ¸Ô´Â´Ù. °Ç´ëÃß´Â ¿Âµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é °õÆÎÀÌ°¡ ÇÇ°í ½â±â ½ÃÀÛÇϹǷΠÇÞºûÀ» ÇÇÇÏ°í ½À±â°¡ ÀûÀº °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ³ÃÀå°í¿¡ µÎ¸é ¿À·¡ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¸»¶ó¼­ µüµüÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹ÐºÀÇØ º¸°üÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¸»¸° ´ëÃß´Â ¼ö»ï°ú ÇÔ²² ²ú¿© ¹°Ã³·³ ¸¶½Ã°Å³ª ´ëÃßÂ÷, ´ëÃßÈ¿¼Ò µîÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ¿µ¾ç¹äÀ» ¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù.




´ëÇѹα¹ ÁÖºÎÄ¿¹Â´ÏƼ 1À§ ¹ÌÁî(MIZ)
¨Ïdreammiz-http://www.miz.co.kr
ÁÖºÎ(¿©¼º)¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â Ä¿¹Â´ÏƼ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.


¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠸ñ·Ï 




À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

ÁֺΠÇູÇÑÁý

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥