¸¶ÀÇ º¸°ü ¹æ¹ý ¹× ¸Ô´Â ¹ý

µî·ÏÀÏ 2014-11-25 16:57

Á¶È¸¼ö 27,516

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

»êÀÇ Àå¾î¶ó ºÒ¸®´Â ¸¶ÀÇ º¸°ü¹æ¹ý ¹× ¸Ô´Â ¹ý

¸¶´Â ¼öºÐÀÌ ¸¹°í ¹«¸¥ ÆíÀÌ¶ó º¸°üÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½±°Ô »óÇÑ´Ù. ¸¶¸¦ ½Å¼±ÇÏ°Ô º¸°üÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ·¹½ÃÇÇ´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº»´Ù.

¢Á»ê ¼ÓÀÇ Àå¾î, ¸¶´Â ¿©¼º¿¡°Ô ´õ ÁÁÀº ½ÄÇ°

¶Ù¾î³­ Àھ簭Àå È¿´ÉÀ» Áö´Ñ ¸¶´Â, ³²¼º¿¡°Ôµµ ÁÁÁö¸¸ ¿©¼º ƯÈ÷ Á߳⿩¼º¿¡°Ô ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¸¶°¡ Àھ簭Àå È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¸¶ÀÇ ¾Æ¸£±â´Ñ¼ººÐ, µð¿À½º°Ô´Ñ¼ººÐ ¶§¹®À¸·Î, ¾Æ¸£±â´ÑÀº ³úÇϼöü¿¡¼­ ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ½ÅÁø´ë»ç¸¦ À§ÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ¸ç ³²¼º»ý½Ä¼¼Æ÷ ÁÖ¼ººÐÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. µð¿À½º°Ô´Ñ ¼ººÐÀº ¼ºÈ£¸£¸ó Àü±¸Ã¼·Î ü³»¿¡¼­ ³ëÈ­¹æÁöÈ£¸£¸óÀÎ DHEA°¡ µÇ´Âµ¥, DHEA¿¡¼­ ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀ̳ª ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ¿©¼ºÀÇ °»³â±â Áõ»ó¿¡ È¿´ÉÀ» ÁÖ¸ç, È°·ÂÁõÁø µî ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» Áö³æ´Ù.

±× ¿Ü ¸¶¿¡ dzºÎÇÑ ¾Ë¶õÅäÀÎ, Äݸ°, »çÆ÷´Ñ, ¹Â½Å, µµÆĹÎ, ºñŸ¹Î, Ä®·ý µîÀº Á߳⿩¼ºÀÇ °»³â±â Áõ»ó µî¿¡ ¿¹¹æ°ú °³¼±È¿°ú¸¦ ÁØ´Ù. ¾Ë¶õÅäÀÎÀº ÇǺÎÁ¶Á÷ÀÇ »ýÀåÃËÁøÀ̳ª »óóġÀ¯¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, Äݸ°Àº Ç÷·ùÈ帧À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ ¾È¸éÈ«Á¶Áõ ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¸¶ ƯÀ¯ÀÇ Á¡¾×¹°ÁúÀº ¹Â½Å¼ººÐÀε¥, ¹Â½ÅÀº À§»ê°ú´Ù³ª À§±Ë¾çÄ¡·á¸¦ µ½´Â´Ù.

¢Á¸¶ÀÇ º¸°ü¹æ¹ý

¸¶´Â ¸ð¾ç¿¡ µû¶ó Âü¸¶, À帶, µÕ±Ù¸¶ µîÀ¸·Î ºÐ·ùµÇ´Âµ¥, Âü¸¶´Â °í±¸¸¶°°ÀÌ »ý°åÀ¸¸ç »ê¿¡¼­ ³­´Ù. À帶´Â ½ÃÀå¿¡¼­ ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶·Î ±½±â°¡ ±ÕÀÏÇÏ°í ±æÀ̵µ ±ä ÆíÀÌ´Ù. µÕ±Ù¸¶´Â ¹Â½Å¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ Áú°¨ÀÌ ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

¸¶´Â ±¸ÀÔÇؼ­ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ µÎ°í ¸Ô´Â °ÍÀÌ Àû´çÇѵ¥, ¿À·¡ º¸°üÇÏ°í ½Í´Ù¸é Ç¥¸é¿¡ ¹°±â°¡ ³²Áö ¾Ê°Ô ÇÞºµÀÌ Àß µå´Â °÷¿¡¼­ 1-2½Ã°£ ¸»¸° µÚ ½Å¹®Áö¿¡ ½Î¼­ ±×´ÃÀ̳ª ³ÃÀå°í ä¼ÒÄ­¿¡ º¸°üÇϸé 1°³¿ù Á¤µµ´Â ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¶¸¦ ¼ÕÁúÇÒ ¶§´Â ²®ÁúÀ̳ª Á¡¾×Áú¼ººÐÀÌ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ºñ´ÒÀå°©À̳ª °í¹«Àå°©À» ³¢°í ¼ÕÁúÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ²®Áú¿¡ ¹¯Àº ÈëÀ̳ª À̹°ÁúÀº ºÎµå·¯¿î ¼ö¼¼¹Ì·Î ¹®Áú·¯ ¾Ä¾îÁÖ°í, ²®ÁúÀº ÇÊ·¯·Î ¹þ°Ü³»µµ·Ï ÇÑ´Ù. ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ³½ ÈÄ¿¡´Â ½ÄÃʸ¦ ź ¹°¿¡ Àá½Ã ´ã°¬´Ù ²¨³»¸é º¯»öÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.

¢Á´Ù¾çÇÑ ¸¶ ¿ä¸®¹ý

¸¶´Â ²öÀûÀÌ´Â Á¡¾×¼ººÐÀÌ À־ ±×³É ¸Ô±â¿£ °ÅºÎ°¨ÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù. º¸Åë ¿ä±¸¸£Æ®³ª °úÀÏ µî ´Ù¸¥ ½ÄÇ°°ú °çµé¿© ¸Ô´Âµ¥, °°ÀÌ ¸Ô´Â À½½Ä¿¡ µû¶ó ¸À, Áú°¨ µîÀÌ ´Ù¸£°Ô ´À²¸Áö±âµµ ÇÑ´Ù.

¢¹¸¶¹ä [Àç·á] ¹ä2°ø±â, ¸¶ 1Å丷4-5§¯, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ 2°³, °¡¾²¿ÀºÎ½Ã ±¹¹° 1/2ÄÅ, °£Àå, ûÁÖ 1¼ú¾¿
[¸¸µé±â] ¨ç¸¶´Â ¼ÕÁúÇØ °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ º¼¿¡ ´ã¾ÆµÐ´Ù. ¨è°£ ¸¶¿¡ °¡¾²¿ÀºÎ½Ã ±¹¹°°ú °£Àå, ûÁÖ¸¦ ³Ö¾î °ñ°í·ç ¼¯´Â´Ù. ¨é¶ß°Å¿î ¨è¸¦ ¿Ã¸®°í ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚµµ ¿Ã¸°´Ù. °£ÀåÀ» »Ñ¸° ´ÙÀ½ ±è並 Àå½ÄÇÑ´Ù.

¢¹¸¶ºÎħ°³ [Àç·á] ¸¶ 600g, Âý½Ò°¡·ç 1/2ÄÅ, ´Þ·¡ ¾à°£, ¼Ò±Ý ¾à°£
[¸¸µé±â] ¨ç¸¶´Â ¼ÕÁúÇؼ­ °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁغñÇصдÙ. ¨è´Þ·¡´Â Àß°Ô ½ä¾îµÐ´Ù. ¨é¸¶¿¡ Âý½Ò°¡·ç¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½ ´Þ·¡µµ ³Ö¾î¼­ Àß ¼¯´Â´Ù. ¨ê´Þ±º ÆÒ¿¡ ÇѼú¾¿ ¶°¼­ ³ë¸©³ë¸© ºÎÄ£´Ù.

¢¹¸¶Àü [Àç·á] ¸¶, ÀüºÐ°¡·ç ¾à°£, ´Þ°¿, ºñÆ®¹°
[¸¸µé±â] ¨ç¸¶´Â ¼ÕÁúÇؼ­ ¸Ô±â ÁÁÀº µÎ²²·Î µ¿±×¶þ°Ô ½ä¾îµÐ´Ù. ¨è¸¶ °ÑºÎºÐ¿¡ ÀüºÐ°¡·ç¸¦ ÀÔÈù ´ÙÀ½ ´Þ°¿¹°, ºñÆ®¹°¿¡ ¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù. ¨éÆÒ¿¡ ³ë¸©³ë¸© ±Á´Â´Ù.

¢¹¸¶ÁÖ½º - ¼ÕÁúÇÑ ¸¶¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î¼­ ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í µÎÀ¯³ª ¿ìÀ¯(¿ä±¸¸£Æ®), ²Ü µîÀ» ÷°¡ÇØ °ö°Ô °¥¾ÆÁØ´Ù. ¿©±â¿¡ »ç°ú³ª ¹è °°Àº °úÀÏÀ» ³Ö¾îÁÖ¸é ²öÀûÀÓÀÌ Àû¾îÁ® ¸¶½Ã±â ÁÁ´Ù.

¢¹¸¶Á¶¸² [Àç·á] ¸¶ 1°³, ´ç±ÙÀ̳ª ¾çÆÄ Àû´ç·®, ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã ¾à°£, ¹° 250§¢, °£Àå 30§¢, ¼³ÅÁ1¼ú, °íÃå°¡·ç1¼ú, Åë±ú1¼ú, ²Ü1¼ú
[¸¸µé±â] ¨ç¸¶´Â ¼ÕÁúÇØ ±ï¶Ò½ä±âÇصдÙ. ¨è¾çÆÄ¿Í ´ç±Ùµµ ±ï¶Ò½ä¾î ÁغñÇصдÙ. ¨é¹°¿¡ °£Àå, ¼³ÅÁÀ» ¼¯Àº ÈÄ ¸¶, ´ç±ÙÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼­ 1-2ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ. ¨ê¾çÆĸ¦ ³Ö°í Çѹø µÚÀû¿© ÁØ ´ÙÀ½ °íÃå°¡·ç, Åë±ú, ²ÜÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù. ¨ëÆÄ¿Í ¸¶´Ã ´ÙÁø °ÍÀ» ³Ö°í Çѹø µÚÀû¿©ÁØ ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ö´Ù.



´ëÇѹα¹ ÁÖºÎÄ¿¹Â´ÏƼ 1À§ ¹ÌÁî(MIZ)
¨Ïdreammiz-http://www.miz.co.kr
ÁÖºÎ(¿©¼º)¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â Ä¿¹Â´ÏƼ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.



¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠸ñ·Ï 




À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

ÁֺΠÇູÇÑÁý

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥