Áý¿¡¼­ ½±°Ô ¸¸µå´Â Â÷

µî·ÏÀÏ 2011-11-14 15:10

Á¶È¸¼ö 4,592

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ
Áý¿¡¼­ ½±°Ô ¸¸µå´Â Â÷ 
µû¶æÇÑ À½·á°¡ »ý°¢³ª´Â °èÀý¿¡´Â Áý¿¡¼­ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °Ç°­Â÷(ó±)°¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ ¹° ´ë½Å ¸¶½Ã¸é ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐµµ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °¨±â¿¹¹æ µî °Ç°­¿¡µµ ÁÁ´Ù. °¡Á·ÀÇ °Ç°­»óŸ¦ °í·ÁÇØ ÀûÀýÇÑ Â÷¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Á ¸¶¼Åº¸ÀÚ.
À¯ÀÚÂ÷
À¯ÀÚ´Â ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇØ ±âħ, °¨±â, ¸ö»ì, ¼ÒÈ­ºÒ·®¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀ¸·Î ³ëÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. À¯ÀÚÀÇ Ä«·ÎƼ³ëÀÌµå ¼ººÐÀº °úÀ°º¸´Ù °úÇÇ¿¡ dzºÎÇϹǷΠÀ¯ÀÚÂ÷¸¦ ¸¸µé ¶§´Â °úÀ°°ú ²®ÁúÀ» ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. À¯ÀÚ¸¦ ¾ã°Ô À߶ó ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁ°ú ÄÑÄÑÀÌ Àç¼­ 3-4°³¿ù µ×´Ù°¡ ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
À¯ÀÚÂ÷ ¸¸µé±â À¯ÀÚ °Ç°­Á¤º¸ À¯ÀÚ¿ø¾×

¸ð°úÂ÷
ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÑ ¸ð°ú´Â ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í °ÅÄ¥¾îÁö±â ½¬¿î ȯÀý±â, °Ü¿ïö¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº °Ç°­Â÷´Ù. ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼ÒÈ­¸¦ Àß µÇ°Ô ÇØ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿öÁØ´Ù. ¸ð°ú¸¦ ¼³ÅÁ°ú 1:1 ºñÀ²·Î Àç¼­ ¸¸µå´Âµ¥, ¸ð°ú´Â ¾¾¹æÀ» µµ·Á³»°í ¾ã°Ô ä½ä¾î ÄÑÄÑÀÌ Àç¼­ ¸¸µç´Ù.
<¸ð°úÂ÷ ¸¸µé±â>
1. ¸ð°ú¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¾¾¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¾ã°Ô ä½ã´Ù. ¸ð°ú´Â °úÀ°ÀÌ ´Ü´ÜÇϹǷΠäĮÀ» »ç¿ëÇصµ ÁÁ´Ù. ½ä¾î³õÀº ¸ð°ú¸¦ ¼³ÅÁ°ú ÄÑÄÑÀÌ Àé´Ù. (¼³ÅÁ¿¡ Àé ¸ð°ú¸¦ ¼÷¼º½ÃŲ ÈÄ ³ìÁó±â·Î ÁóÀ» ³»¼­ ¿¢±â½º¸¦ Â÷·Î ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù)
2. ¸ð°ú¸¦ ¼ÕÁúÇØ Ã¤½ä¾î µÎ°í, ¸ð°úÀÇ ¾ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼³ÅÁÀ» ¹°°ú ²ú¿© ½Ã·´À» ¸¸µé¾î ¸ð°ú¸¦ Àé´Ù. ¸ð°ú¿Í ÇÔ²² »ý°­À̳ª ¹è¸¦ Àú¸ç ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù.
3. ¸ð°ú¸¦ ¼ÕÁúÇØ ¾ã°Ô Àú¸ç ½ä¾î¼­ ÇÞºû¿¡ ¸»¸° ´ÙÀ½, ÁÖÀüÀÚ¿¡ ¹°°ú ÇÔ²² ´ÞÀδÙ. ¸ð°úÂ÷°¡ ¿ì·¯³ª¸é ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù.

´ëÃßÂ÷
´ëÃßÂ÷´Â ÇǺθ¦ À±±â ÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ°í ½Å°æ¼è¾à, ½Ä¿åºÎÁø, ½ºÆ®·¹½º¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ´ëÃ߸¦ ¹°°ú ÇÔ²² ²ú¿© ¸¶½Ã°Å³ª ´ëÃ߸¦ ²úÀÌ´Ù°¡ °ÅÁî¿¡ Â¥³» ÁóÀ» ´Ù½Ã ²ú¿© °ÉÂßÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ã±âµµ ÇÑ´Ù.
´ëÃßÂ÷ ¸¸µé±â ´ëÃßÂ÷ ¸¸µé±â ´ëÃß °Ç°­Á¤º¸

»ý°­°èÇÇÂ÷
»ý°­°ú °èÇÇ´Â ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Â Àç·á·Î, »ý°­Àº ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç °¨±â¿¹¹æ¿¡ ÁÁ°í °èÇÇ´Â ¼ÓÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØ Ç÷¾×¼øȯ, À§¿Í ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù. »ý°­°èÇÇÂ÷¸¦ ¸¸µé ¶§ »ý°­°ú °èÇÇ´Â °°Àº ¾çÀ» »ç¿ëÇØ ¸¸µé°í, ¸¶´ÃÀ̳ª ±¸±âÀÚ, ¹è, µÕ±Û·¹ µîÀ» ÇÔ²² ³Ö¾îµµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ÇѾàÀç·á¸¦ ³Ö¾î °Ç°­Â÷¸¦ ²úÀÏ ¶§´Â À¯¸®³ª µµÀÚ±â ÁÖÀüÀÚ¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù. ½ºÅ×Àθ®½º ¿ë±â¸¦ »ç¿ëÇϸé È­ÇÐÀû ¹ÝÀÀÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇ.
<»ý°­°èÇÇÂ÷ ¸¸µé±â>
Åë°èÇÇ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î °ÇÁ® ³õ´Â´Ù. »ý°­Àº ¼ÕÁúÇØ ¾ã°Ô Àú¸ç ½ã´Ù. ¾àÅÁ±â³ª µµÀڱ⠱׸©¿¡ °èÇÇ¿Í »ý°­À» ³Ö¾î ²úÀδÙ. ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î Á¹¸é °Ç´õ±â¸¦ °É·¯³»°í ²ÜÀ» ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù. °ù°¨, ´ëÃß, ÀãÀ» °í¸íÀ¸·Î ¶ç¿ö ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù.

µµ¶óÁöÂ÷
µµ¶óÁöÂ÷´Â °¡·¡¸¦ »èÀÌ°í ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â µî È¿´ÉÀÌ ¿ì¼öÇÑ °Ç°­Â÷(ó±)ÀÌ´Ù. µµ¶óÁöÀÇ ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â »çÆ÷´Ñ¼ººÐÀº ÆóÀÇ ±â¿îÀ» °í¸£°Ô ÇÏ°í °¡·¡¸¦ »èÀÌ¸ç ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÑ´Ù. µµ¶óÁö·Î Â÷¸¦ ¸¸µé ¶§´Â ²®Áú° »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, »çÆ÷´Ñ¼ººÐÀÌ ²®Áú¿¡ ¸¹±â ¶§¹®. Â÷¸¦ ²úÀÌ´Â µµ¶óÁö´Â ¸»¸®°Å³ª ¾ã°Ô ½ä¾î¼­ »ç¿ëÇÑ´Ù. µµ¶óÁö¿Í °¨ÃÊ, ´ëÃß µîÀÇ Àç·á¸¦ ²úÀÌ´Ù°¡ ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇØ Àº±ÙÇÏ°Ô ´Þ¿© °Ç´õ±â´Â °É·¯³»°í ±¹¹°¸¸ ´ã¾Æ µ¥¿ö ¸¶½Å´Ù.
<µµ¶óÁöÂ÷ ¸¸µé±â>
1. µµ¶óÁö 30g, °¨ÃÊ 10g, ¹° 3ÄÅÀ» ÁغñÇÑ´Ù. µµ¶óÁö´Â ²®Áú° ¾Ä¾î¼­ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ±×´Ã¿¡ ¸»¸°´Ù. (±×³É ½áµµ µÈ´Ù) ¸»¸° µµ¶óÁö¿Í °¨Ãʸ¦ ¹°¿¡ ³Ö°í ²úÀδÙ. ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾àÇÑ ºÒ·Î ÁÙ¿© ¹°ÀÌ Á¹ ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ. °Ç´õ±â¸¦ °É·¯³½ ÈÄ ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» ÷°¡ÇØ ¸¶½Å´Ù.
2. µµ¶óÁö¸¦ ¾Ä¾î¼­ Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶ó ²Ü¿¡ Àç¿î´Ù. 15ÀÏ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ ÈÄ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù.
µµ¶óÁöÂ÷ ¸¸µé±â

¿À°úÂ÷
¿À°úÂ÷´Â ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÏ°í ±â°üÁö¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁִµ¥, È£µÎ, ¹ã, ÀºÇà, ´ëÃß, »ý°­À» ÇÔ²² ²úÀÎ °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. È£µÎ´Â °¡·¡¸¦ »èÇôÁÖ°í ¹ãÀº È£Èí±â¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¸ç ÀºÇàÀº ±â°üÁö¿¡ ÁÁ°í ´ëÃß´Â °­ÀåÈ¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÏ´Ù. È£µÎ 10°³, ¹ã 10°³, ÀºÇà 20°³, ´ëÃß 10°³, »ý°­ 3°³¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ¹° 4¸®ÅÍ¿Í ÇÔ²² ²úÀÌ´Ù°¡ ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î Á¹¸é °Ç´õ±â¸¦ °É·¯³»°í ¹°À» ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. ¹ãÀº ¼Ó²®ÁúÀ» ±îÁö ¾Ê°í »ç¿ëÇÏ°í »ý°­Àº Å©±â°¡ Å« °ÍÀ¸·Î ÁغñÇÑ´Ù.

¿À¹ÌÀÚÂ÷
¿À¹ÌÀÚ´Â ´Ù¼¸ °¡Áö ¸ÀÀÌ ³ª´Âµ¥, ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ°í Àھ簭ÀåÈ¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù. ¶Ç Æó¿Í ±â°üÁö ±â´ÉÀ» °­È­ÇØ ±âħ¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ°í ¸ñ¼Ò¸®°¡ °¡¶ó¾É¾ÒÀ» ¶§µµ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ¼ÕÁúÇØ »öÀÌ ¿ì·¯³¯ ¶§±îÁö ²úÀÌ¸é µÇ´Âµ¥, °èÇdzª ´ëÃ߸¦ ÇÔ²² ³Ö¾î ²ú¿©µµ ÁÁ´Ù.
<¿À¹ÌÀÚÂ÷ ¸¸µé±â>
¿À¹ÌÀÚ 30g, ¹° 1¸®ÅÍ, ¹è, ´ëÃ߸¦ ÁغñÇÑ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ¹°¿¡ ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä´Â´Ù. ¿À¹ÌÀÚ¿Í ´ëÃß, ¹è¸¦ ³Ö°í ¹°À» º×°í Áߺҿ¡¼­ Àº±ÙÇÏ°Ô ²úÀδÙ. °Ç´õ±â¸¦ °É·¯³½ ´ÙÀ½ ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» ÷°¡ÇØ ¸¶½Å´Ù.
¨Ï dreammiz - http://www.miz.co.kr

¿À¹ÌÀÚÂ÷,¿À°úÂ÷,µµ¶óÁöÂ÷,»ý°­°èÇÇÂ÷,À¯ÀÚÂ÷,À¯ÀÚÂ÷È¿´É,À¯ÀÚÂ÷¸¸µå´Â¹ý,¸ð°úÂ÷ ¸¸µå´Â¹ý,´ëÃßÂ÷¸¸µå´Â¹ý,Ç÷¾×¼øȯ,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀº Â÷,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä,ÇǸ¦ ¸¼°ÔÇØÁÖ´Â À½½Ä, Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀº ¿îµ¿,Ç÷¾×¼øȯ°³¼±Á¦,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ÁÁÀº ¾à,±¸±âÀÚÈ¿´É,´ç±ÍÂ÷,´ç±ÍÀÇÈ¿´É,Ç÷¾×¼øȯ¿¡ µµ¿òµÇ´Â üÁ¶,´ç±Í


¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠸ñ·Ï 




À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

ÁֺΠÇູÇÑÁý

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥