12¿ù Á¦Ã¶½ÄÇ°

µî·ÏÀÏ 2010-12-06 16:08

Á¶È¸¼ö 6,035

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ
12¿ù Á¦Ã¶½ÄÇ°
Á¦Ã¶¿¡ ³ª¿À´Â ½ÄÇ°Àº ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. 12¿ù Á¦Ã¶½ÄÇ°¿¡´Â ¼ö»ê¹°ÀÌ ¸¹Àºµ¥, ³ó¸²¼ö»ê½ÄÇ°ºÎ¿¡¼­ 12¿ù Á¦Ã¶ À£ºù ¼ö»ê¹°·Î ¸íÅÂ¿Í ¹Ì¿ªÀ» ¼±Á¤Çß´Ù.

ä¼Ò - Äݸ®Çöó¿ö, »ê¸¶
¢º Äݸ®Çöó¿ö - ²É¾ç¹èÃ߶ó°í ºÎ¸£´Â Äݸ®Çöó¿ö´Â ºñŸ¹ÎC, ¹«±âÁú, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ Ã¤¼Ò. ¾ç¹èÃ߸¦ Ç°Á¾ °³·®ÇÑ Ã¤¼Ò·Î ½Ä¿ëºÎºÐÀº ²É¸Á¿ïÀÌ ÁýÇյǾî ÀÖ´Â ºÎºÐÀε¥, Áٱ⵵ »î¾Æ¼­ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. ²ÉºÀ¿À¸® º¸´Ù Áٱ⿡ ¿µ¾çÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, °¡¿­Çصµ ºñŸ¹ÎC°¡ Àß Æı«µÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾ç¹èÃߺ¸´Ù ¿¬ÇÏ°í ¼ÒÈ­°¡ Àß µÈ´Ù. ³²Á¦ÁÖ, Æòâ, ¿ëÀÎ, ±èÇØ µîÀÌ ÁÖ»êÁö. ÀúÀåÇÒ ¶§´Â ´Ù¸¥ °ú½Ç°ú ÇÔ²² µÎ¸é ÀÙÀÌ ´©·¸°Ô º¯ÇϹǷΠÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »ø·¯µå, ±×¶óÅÁ µîÀÇ ¿ä¸®¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.

¢º »ê¸¶ - »ê¸¶´Â ¾Èµ¿ÀÌ À¯¸íÇѵ¥ ¹ÙŸŸ½Å, ¾Æ¹Ð¶óÁ¦ µîÀÇ ¼ÒÈ­È¿¼Ò, ¾Æ¹Ì³ë»ê µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. Æó¿¡ ÀÌ·Ó°í Æó°áÇÙ, ´ç´¢, ¾ß´¢Áõ, ´ëÇÏÁõ, ºñ´¢Áõ µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. »ê¸¶´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¾²´Âµ¥, º¸°üÀº ¹Ù¶÷ÀÌ Àß ÅëÇÏ°í ÇÞºûÀÌ µéÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »ê¸¶´Â ¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² °¥¾Æ¼­ ¸Ô°Å³ª Á×, ºÎħ°³, »ø·¯µå µîÀ¸·Î ¸Ô´Â´Ù.

°úÀÏ - »ç°ú, °¨±Ö
¢º »ç°ú - ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°í Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³­ »ç°ú´Â ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â °úÀÏÀÌ´Ù. µÅÁö°í±â¿Í »ç°ú¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é Ä®·ýÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö À־ À°½ÄÀ¸·Î °úÀ× ¼·ÃëµÇ´Â ¿°ºÐ ¹èÃâ¿¡ ÁÁ´Ù. ºÎ»ç´Â ¿ÏÀüÀÌ ÀÍÀ¸¸é °úÀ°¼Ó¿¡ ²ÜÀÌ »ý°Ü ´Ü¸ÀÀÌ °­ÇØÁö°í, ²®ÁúÀÌ »¡°²°í °úÁóÀÌ Ç³ºÎÇÑ È«¿ÁÀº Á¶¸®, ¿ä¸®¿ëÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÈ´Ù. °úÀÏÀº ³ÃÀ庸°üÇØ¾ß Çϴµ¥, ´Ù¸¥ °úÀÏ°ú °°ÀÌ º¸°üÇÏ¸é ´Ù¸¥ °úÀÏÀÌ ½±°Ô ¼÷¼ºÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î µû·Î ºÀÁö¿¡ ³Ö¾î º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¢º °¨±Ö - ±ÖÀº Ä®·Î¸®°¡ ³·°í ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏ·Î °¨±â¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù. ±ÖÀÇ ºñŸ¹ÎC´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ°í ÇÇºÎ¿Í Á¡¸·À» Æ°Æ°È÷ ÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù. ±ÖÀº ºê·ÎÄݸ®¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀÇ Ã¶ºÐ Èí¼ö°¡ ÁÁ¾ÆÁö°í, Ä®·Î¸®°¡ ³·±â ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÀ¸·Îµµ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ±ÖÀº »ó¿ÂÀ̳ª ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ¾ß Çϴµ¥, ±ÖÀÌ °ãÃÄÀÖÀ¸¸é »óÇϱ⠽¬¿ì¹Ç·Î ÅëdzÀÌ Àß µÇµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁÁÀº ±ÖÀº ²®ÁúÀÌ ¾ã°í ´Ü´ÜÇÏ°í Å©±â¿¡ ºñÇØ ¹«°Å¿î °ÍÀÌ ¸Àµµ ÁÁ°í °úÁóµµ Ç³ºÎÇÏ´Ù. .

Çػ깰 - ±¼, È«°Ô, ²É°Ô, ´ë°Ô, ¹æ¾î, ³ÒÄ¡, ¹®¾î, ¸À»ìÁ¶°³, ²¿¸·, ³«Áö, °¡ÀÚ¹Ì, ¹Ì¿ª, ±è, °¡¿À¸®
¢º ±¼ - 12¿ùºÎÅÍ 1¿ù±îÁö Á¦Ã¶ÀÎ ±¼Àº ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇØ ¡®¹Ù´ÙÀÇ ¿ìÀ¯¡¯, Á¤·Â½ÄÇ°À¸·Î ºÒ¸°´Ù. ´Ü¹éÁú°ú ´çÁú, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ¸ç ºóÇ÷¿¡ ÁÁ´Ù. Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇØ °ñ´Ù°øÁõ¿¹¹æ, ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ ÁÁ´Ù. °£Àå ¹× Àå Áúȯ, µÎÅë¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ¶¡ÀÌ ¸¹°í ºÒ¸éÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ½Å¼±ÇÑ ±¼Àº »Ç¾á ¿ìÀ¯»öÀ» ¶ì¸é¼­ °¡ÀåÀÚ¸® °ËÀº»öÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏ°í µ¿±×½º¸§ÇÏ°í ÅëÅëÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ±¼Àº µµ¶óÁö, µÅÁö°í±â, ·¹¸ó, ±Ö µî°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¿µ¾çº¸Ãæ¿¡ ´õ¿í ÁÁ´Ù.

¢º È«°Ô(ºÓÀº ´ë°Ô) - ´ë°Ô¿Í ºñ½ÁÇÏ°Ô »ý±ä È«°Ô´Â ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í ¸®½Å, ·ÎÀ̽ŠµîÀÇ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. °©°¢·ù Áß¿¡¼­ Å°Åä»ê ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ³ô´Ù. ´ë°Ô¿¡ ºñÇØ °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇÏÁö¸¸ ¸ÀÀº µÚÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. È«°Ô´Â »öÀÌ ¼±¸íÇÏ°í ´Ù¸®°¡ Æ°½ÇÇÏ¸é ¸ÀÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¹è ºÎºÐÀ» ´­·¶À» ¶§ ´Ü´ÜÇÏ¸é ´Ù¸® »ìµµ ½ÇÇÏ´Ù. °Å²Ù·Î µé¾úÀ» ¶§ ¹°ÀÌ È帣´Â °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. È«°Ô´Â °ÔÀåÀÌ È帣Áö ¾Êµµ·Ï µîµüÁö¸¦ ´¯Çô¼­ 20~25ºÐ Á¤µµ Âî¸é µÈ´Ù. 11¿ùºÎÅÍ 2¿ù±îÁö °­¿øµµ ¼ÓÃÊ, »ïô µî µ¿ÇØ¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ÀâÈù´Ù.

¢º ²É°Ô - ²É°Ô´Â ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ºñŸ¹Î µîÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ ¿¹¹æÇØÁØ´Ù. ²É°Ô¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Å°Åä»ê ¼ººÐÀº Áö¹æÈíÂø, ÀÌ´¢ÀÛ¿ë¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç dzºÎÇÑ Å°Åä»êÀº ½ºÅ¹̳ª¸¦ ÁõÁø½ÃÄÑÁØ´Ù. ²É°Ô´Â È帣´Â ¹°¿¡¼­ Å« ¼Ö·Î ±ú²ýÀÌ ´Û¾ÆÁà¾ß Çϸç ÀÚ¸¦ ¶§´Â Ä®·Î À߶ó¾ß »ìÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ºñ¾îÁ® ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù. Ãæ³² ÅÂ¾È ²É°Ô´Â ²®ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇØ ÀúÀ强ÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ¸Àµµ ÁÁ´Ù. ²É°Ô´Â ´Ù¸® ³¡ºÎºÐÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í µé¾úÀ» ¶§ ¹¬Á÷ÇÑ ´À³¦ÀÌ ³ª´Â °ÍÀÌ ½Ì½ÌÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Ù.

¢º ´ë°Ô - ´ë°Ô´Â °ÔÀÇ ¸öÅë¿¡¼­ »¸¾î³ª°£ 8°³ÀÇ ´Ù¸®°¡ ´ë³ª¹«Ã³·³ °ð´Ù ÇÏ¿© ºÙ¿©Áø À̸§À¸·Î, ±¸·æÆ÷, ¿µ´öÁö¿ªÀÌ À¯¸íÇÏ´Ù. Ä®½·, ÀÎ, öºÐ, ¶óÀ̽ŠµîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ¼ÒÈ­Èí¼ö°¡ Àß µÈ´Ù. ´ë°Ô´Â Å©±â°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¹Ðµµ°¡ ¸ÀÀ» Á¿ìÇϹǷΠµé¾úÀ» ¶§ ¹¬Á÷ÇÏ°í ¹è¸¦ ´©¸£¸é ´Ü´ÜÇÏ°í Àß »ý±ä ´ë°Ô°¡ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. ´ë°Ô Áß¿¡ »ìÀÌ ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀ» ¹Ú´Þ°Ô·Î ºÎ¸£´Âµ¥, ¸ÀÀÌ ÁÁÀº ¸¸Å­ °¡°ÝÀÌ ºñ½Î´Ù.

¢º ¹æ¾î - ¹æ¾î´Â °í±Þ»ý¼±À¸·Î »ý¼±È¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù. °­¿øµµ¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ³ª´Âµ¥, »ìºûÀº ºÒ±×½º¸§ÇÏ°í DHA, EPA, ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© µÎ³ú¹ß´Þ, Ä¡¸Å¿¹¹æ, °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °Ü¿ï¿¡ »ìÀÌ ¿À¸¥ ¹æ¾î´Â Ŭ¼ö·Ï ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. Á¶¸®ÇÒ ¶§´Â ¾Æ°¡¹Ì¸¦ Á¦°ÅÇØ¾ß ºñ¸°³¿»õ°¡ ³ªÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ²ú´Â ¹°À» ºÎ¾î ¾ÄÀ¸¸é À⳿»õ¸¦ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢º ³ÒÄ¡(±¤¾î) - ȸ·Î ¸¹ÀÌ Áñ±â´Â »ý¼±À¸·Î °í´Ü¹é, ÀúÁö¹æ, ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. Äݶó°Õ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ À°ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í ¾Ã´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ°í Áö¹æÀÌ Àû¾î ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ³­´Ù. ³ÒÄ¡¿¡´Â ¾î¸°ÀÌ ¹ßÀ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¶óÀ̽ÅÀÌ ¸¹¾Æ ¼ºÀå¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í, ¼ÒÈ­°¡ Àß µÈ´Ù. ³Òġȸ¿¡¼­ °¡Àå ¸ÀÀÖ´Â ºÎÀ§´Â ³¯°¹»ì·Î, ÀÌ ºÎºÐÀº ¾ÃÈ÷´Â ÃË°¨ÀÌ ¸Å¿ì Â̱êÇÏ´Ù. ´Ê°¡À»°ú °Ü¿ï¿¡ ¸ÀÀÌ °¡Àå ÁÁÀºµ¥, Äݶó°Õ°ú ÄÜÆ®·ÎÀÌƾȲ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ ÇǺι̿뿡µµ ÁÁ´Ù.

¢º ¹®¾î - ¹®¾î´Â Ÿ¿ì¸°ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ´Ü¹éÁúµµ dzºÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÇ°À¸·Îµµ ÁÁÀºµ¥, ¹Ù´å¹°ÀÌ Â÷°¡¿öÁú¼ö·Ï ¸ÀÀÌ ´õ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. ¹®¾î¸¦ °í¸¦ ¶§´Â ÀüüÀûÀ¸·Î ȸ»öÀÌ µ¹°í °ËÀº ¹ÝÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç »¡ÆÇ¿¡ ź·ÂÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº °ÍÀÌ´Ù. ¹Ì²öÇÑ Á¡¾×ÀÌ ¸¹Àº °ÍÀº ½Å¼±µµ°¡ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹®¾îÁ¶¸², Ãʹ«Ä§, ȸ, Á× µîÀ¸·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¶¸®ÇØ ¸Ô´Â´Ù.

¢º ¸À»ìÁ¶°³ - ¸À»ìÁ¶°³´Â ¿©¼ö ¿©ÀÚ¸¸ÀÇ Æ¯»êÇ°À¸·Î, µÎÅùÇÑ »ìÁý¿¡ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. ±¸¾î ¸Ô°Å³ª Á¶¸², ¸»·Á¼­ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù.

¢º ²¿¸· - ²¿¸·Àº Âü²¿¸·, »õ²¿¸·, ÇDz¿¸·ÀÌ Àִµ¥, ²®ÁúÀÌ µÎ²®°í °ñÀÌ ±íÀº °ÍÀº Âü²¿¸·. ²®ÁúÀÌ ¾ã°í °ñÀÌ ¾èÀº °ÍÀº »õ²¿¸·, »ýä·Î ±î¸é ³»Àå¿¡ ÇÇ°¡ ¸¹ÀÌ °í¿© ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÇDz¿¸·ÀÌ´Ù. ¿©¼ö ¹ú±³ ²¿¸·ÀÌ À¯¸íÇѵ¥, ´Ù¾çÇÑ ½ÄÀç·á·Î ¾²ÀδÙ. ¼÷ȸ, ¾ç³äÂò, ºÎħ, ººÀ½ µî ´Ù¾çÇÏ°Ô ¸Ô´Âµ¥, µ¥Ãļ­ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù. ²¿¸·Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°ÀÌ ²úÀ» ¶§ ³Ö¾î¼­ ÀÔÀÌ ¹ú¾îÁö¸é ²¨³»¸é µÈ´Ù. Ä®½·, öºÐÀÌ Ç³ºÎÇØ ºóÇ÷, ¼ºÀå¿¡ ÁÁ´Ù.

¢º ³«Áö - Ÿ¿ì¸°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ³«Áö´Â ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå, ³ú ¹ß´ÞÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù. ºñŸ¹ÎB2°¡ dzºÎÇØ ¸é¿ª·Â ÁõÁø, ¼¼Æ÷Àç»ýÀ» ÃËÁøÇϸç Áö¹æÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ¿©¼º¹Ì¿ë¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶Ç ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ, °£Àå °­È­, ½ÅÁø´ë»ç ÃËÁø, ½ºÅ¹̳ª ÁõÁø µîÀÇ È¿´Éµµ ÀÖ´Ù. ³«Áö´Â »ìÀÌ ÅëÅëÇÏ°Ô ¿À¸¥ °Í, ź·ÂÀÌ ÁÁ°í ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù.

¢º °¡ÀÚ¹Ì - ȸ, Á×, ±¸ÀÌ, Âò, ÅÁ µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î Á¶¸®ÇØ ¸Ô´Â °¡Àڹ̴ Áö¹æÁúÀÌ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÇ°À¸·Î ÁÁ´Ù. ºñŸ¹ÎB1, B2°¡ dzºÎÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò µî¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. 10~12¿ùÀÌ Á¦Ã¶·Î, Á¦Ã¶¿¡ ³Ë³ËÈ÷ ±¸ÀÔÇØ ÇÞºµ¿¡ ¹Ù¦ ¸»·È´Ù µÎ¾ú´Ù°¡ ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù. °¡Àڹ̴ ºñ´ÃÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°Ô ºÙ¾î ÀÖ°í À±±â°¡ ³ª°í ´«ÀÌ ºÙ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº ÂÊ ¹è°¡ ÇϾé°í ź·Â ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº °ÍÀÌ´Ù. ¼ÕÁúÇÒ ¶§´Â ²¿¸® ÂʺÎÅÍ ±Ü¾î³½ ÈÄ ³»ÀåÀ» »©³»¸é µÈ´Ù.

¢º ¹Ì¿ª - Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹Ì¿ªÀº Àú¿­·®, ÀúÁö¹æ½ÄÇ°À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇØ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í Àå¿îµ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µé¾î º¯ºñ¿¹¹æÈ¿°úµµ ÀÖ´Ù. ¹Ì¿ªÀº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä´Ù°¡ ¶ß°Å¿î ¹°, Âù¹° ¼øÀ¸·Î Ç󱺴Ù. ÁÁÀº ¹Ì¿ªÀº ³ì»ö ±¤ÅÃÀÌ Â£°í ź·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸é¼­ µÎ²¨¿î °ÍÀÌ´Ù. ÃÊ°íÃßÀå°ú ÇÔ²² »ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª ¼è°í±â, Á¶°³·ù, ±¤¾î µîÀ» ³Ö¾î ±¹À» ²ú¿© ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù.

¢º ±è - ºñŸ¹Î, ¹«±âÁúÀ» °ñ°í·ç °®Ãá ±èÀº ÀÚ¿¬ÀÌ Àΰ£¿¡°Ô ÁØ ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°·Î ºÒ¸®¾îÁú ¸¸Å­ ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ±èÀº Ä®·Î¸®°¡ °ÅÀÇ ¾ø°í °í´Ü¹éÁú ½ÄÇ°À̾ ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÇ°À¸·Îµµ ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù. ÆÄ·¡±èÀº ºÒ¿¡ »ì¦ ±¸¿ö ¾ç³ä°£Àå°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ°í, Æí±èÀº ±è¹ä, µ¹±èÀº ¾ç³ä ¾øÀÌ ±×³É ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. Àç·¡±èÀº ±â¸§, ¼Ò±Ý°ú ÇÔ²² °£Çؼ­ ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù. ÁÁÀº ±èÀº ÀâƼ°¡ Àû°í °ËÀº ±¤ÅÃÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â °Í. ±èÀº ½À±â°¡ ÀÖÀ¸¸é ´ª´ªÇØÁö¹Ç·Î ºñ´ÒÆÑ¿¡ ³Ö¾î ³Ãµ¿º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¢º °¡¿À¸® - °£Àç¹Ì·Î ºÒ¸®´Â °¡¿À¸®´Â ¼öºÐÀÌ ¸¹°í ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í Áö¹æÀº ÀûÀº ÀúÄ®·Î¸® »ý¼±ÀÌ´Ù. ¼ºÀκ´¿¹¹æ, ¾î¸°À̼ºÀå¹ßÀ°, ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÀ¸·Î ÁÁ´Ù. °¡¿À¸®´Â Åå ½î´Â ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ¸·Î Â̱êÂ̱êÇÏ°í ´Ü´ÜÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

¢º ¸íÅ - Áö¹æÀÌ Àû°í ¿­·®ÀÌ ³·Àº ¸íÅ´ ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÇ°À¸·Îµµ ÁÁ°í ¼ÒÈ­°¡ Àß µÇ¾î ³ëÀÎ, ȯÀÚ, ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ôµµ ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. Áö¹æÇÔ·®ÀÌ ³·¾Æ ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Â ¸íÅ´ ´Ü¹éÁú, Ä®½·, ÀÎ, ºñŸ¹ÎA, ³ªÀ̾ƽÅ, ¸ÞƼ¿À´Ñ µîÀÇ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¸Å¿îÅÁÀ̳ª ¾ËÅÁÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Âµ¥, ¹«¿Í °°ÀÌ Á¶¸®ÇÏ¸é ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª¸ç ¼ÒÈ­µµ Àß µÈ´Ù. ÁÁÀº ¸íÅ´ ´«ÀÌ ¸¼°í ¾Æ°¡¹Ì°¡ ¼±È«»öÀ» ¶ì¸ç ³»ÀåÀÌ Èê·¯³ª¿ÀÁö ¾ÊÀº °Í. ºñ´ÃÀÌ Á¦´ë·Î ºÙ¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ºñ´ÃÀº Ä®·Î ±Ü¾î Á¦°ÅÇÏ°í È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î Àû´çÇÑ Å©±â·Î Å丷 ³»¼­ ¿ä¸®¿¡ ÀÌ¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.
¨Ï dreammiz - http://www.miz.co.kr

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠸ñ·Ï 




À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

ÁֺΠÇູÇÑÁý

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥