½ÅÀå °Ç°­Àº ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ

±Û¾´ÀÌ ÀÌÁø¿µ

µî·ÏÀÏ 2023-06-01 19:37

Á¶È¸¼ö 159

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

½ÅÀå °Ç°­Àº ¿ì¸®ÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ³ëÆó¹°Àº ½ÅÀåÀ» ÅëÇØ ¹èÃâµÇ±â ¶§¹®¿¡ ½ÅÀå °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, Çö´ëÀεéÀº °í¿­ÀûÀÎ »î°ú ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ½Ä½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ ½ÅÀå °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


À̹ø¿¡´Â ½ÅÀå °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Òµé¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.


## ºñŸ¹Î D


ºñŸ¹Î D´Â Ä®½· Èí¼ö¸¦ µ½°í, »À °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. È£´ç¿ø °¡°Ý ¶ÇÇÑ, ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼­´Â ºñŸ¹Î D°¡ ½ÅÀå °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥µµ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ½ÅÀå ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ºÐµéÀº ºñŸ¹Î DÀÇ ¼·Ãë·®À» Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


±Ùµ¥, ºñŸ¹Î D´Â Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇØ ÇǺο¡¼­ ÇÕ¼ºµË´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2-3ȸ Á¤µµ Àڿܼ±À» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í, Àڿܼ±À» ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì, ºñŸ¹Î D°¡ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


## ºñŸ¹Î B


ºñŸ¹Î B±ºÀº ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, ½ÅÀå °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ƯÈ÷, ºñŸ¹Î B12´Â ½ÅÀå ±â´É ÀúÇϸ¦ °æÇèÇÏ´Â ºÐµé¿¡°Ô ºÎÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


ÇÏÁö¸¸, ºñŸ¹Î B12´Â ½Ä¹°¼º À½½Ä¿¡¼­´Â °ÅÀÇ ÇÔÀ¯µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­, Àû±ØÀûÀ¸·Î µ¿¹°¼º À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à, ä½ÄÁÖÀÇÀÚÀÎ °æ¿ì, ºñŸ¹Î B12°¡ ÇÔÀ¯µÈ º¸ÃæÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


## Ä®·ý


Ä®·ýÀº ü¾×·®À» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, Ç÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇÏ°í, ½ÅÀåÀÇ ºÎ´ã°¨À» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ À½½Ä¿¡¼­ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, °ú´Ù ¼·Ãë ½Ã ½ÉÀå ¹Úµ¿ ¼ö¸¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀûÀýÇÑ ¾çÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


ÇÏÁö¸¸, Ä®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀº °úÀÏÀ̳ª ¾ßä µîÀ̹ǷÎ, ½ÅÀå ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ºÐµéÀº Àǻ糪 ¿µ¾ç»ç¿Í »óÀÇÇÏ¿© Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


## ¸¶±×³×½·


¸¶±×³×½·Àº Ä®½·°ú ÇÔ²² »À °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ½ÅÀå °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. °ß°ú·ù, °î·ù, ³ì»ö ä¼Ò µî ´Ù¾çÇÑ À½½Ä¿¡¼­ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


ÇÏÁö¸¸, ¸¶±×³×½·ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀº °ß°ú·ù³ª °î·ù µîÀ̹ǷÎ, ½ÅÀå ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ºÐµéÀº Àǻ糪 ¿µ¾ç»ç¿Í »óÀÇÇÏ¿© ¸¶±×³×½· ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.


## ´Ü¹éÁú


´Ü¹éÁúÀº ±ÙÀ°À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ½ÅÀå °Ç°­À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. °í±â, »ý¼±, Äá, µÎºÎ µî ´Ù¾çÇÑ À½½Ä¿¡¼­ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ´Ü¹éÁú °ú´Ù ¼·Ãë´Â ½ÅÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀûÀýÇÑ ¾çÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


ÇÏÁö¸¸, °í´Ü¹é ½ÄÇ°ÀÇ °ú´Ù ¼·Ãë´Â ½ÅÀå °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­, °í´Ü¹é ½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÒ ¶§´Â ÀûÀýÇÑ ¾çÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


À§ÀÇ ¿µ¾ç¼ÒµéÀº ´Ù¾çÇÑ À½½Ä¿¡¼­ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­, ½ÅÀå °Ç°­À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ­´Â ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» ÀûÀýÇÏ°Ô Á¶È­·Ó°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.


ÇÏÁö¸¸, À§ÀÇ ¿µ¾ç¼ÒµéÀ» ¼·ÃëÇÒ ¶§´Â ÀûÀýÇÑ ¾ç°ú ¹æ¹ýÀ» ÁöÄÑ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀϺΠ¿µ¾ç¼Ò´Â °ú´Ù ¼·Ãë ½Ã °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, ½ÅÀå ÁúȯÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â ºÐµéÀº Àǻ糪 ¿µ¾ç»ç¿Í »óÀÇÇÏ¿© ÀûÀýÇÑ ¾ç°ú ¹æ¹ýÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


½ÅÀå ¿µ¾çÁ¦´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ºÎÁ·ÇÑ »óȲ¿¡¼­ º¸ÃæÇÒ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸, ²À ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì°¡ ¾Æ´Ï¶ó¸é Àǻ糪 ¿µ¾ç»ç¿Í »óÀÇÇÑ ÈÄ¿¡ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀϺΠ¿µ¾çÁ¦´Â °ú´Ù ¼·Ãë ½Ã °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


µû¶ó¼­, ½ÅÀå °Ç°­À» À§Çؼ­´Â ´Ù¾çÇÑ À½½Ä¿¡¼­ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ°í, ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Àǻ糪 ¿µ¾ç»ç¿Í »óÀÇÇÏ¿© ¿µ¾çÁ¦¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.



¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠴ä±Û ¸ñ·Ï ±Û¾²±â
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä


±Û¼ö ±Û¼ö(35,753 )
¾²±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´À̵î·ÏÀÏÁ¶È¸¼ö
45585   TVÁ¶¼± <¿ªÀüÀÇÇѹæ>¿¡¼­ µðÅ彺 ¹× ´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø »ç·ÊÀÚ¸¦ ã½À´Ï´Ù ¿ªÀüÀÇÇÑ..2024-03-2741
45584   TVÁ¶¼± <¿ªÀüÀÇ °¡Á·>¿¡¼­ ºñ¸¸ °ü·ÃÀ¸·Î °í¹ÎÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐÀ» ã½À´Ï´Ù. ¿ªÀüÀÇ ..2024-03-2732
45583   MBC <»ý¹æ¼Û ¿À´Ã¾Æħ>¿¡¼­ ÀÇ·á ´ë¶õÀ¸·Î ÇÇÇظ¦ º¸½Å ºÐ, ȤÀº ÁöÀκÐÀ» ã½À´Ï´Ù! MBC2024-03-2450
45582   ³¯ÀÌ µû¶æÇØ¿ä 1 ¤·¤·2024-03-14173
45581   TVÁ¶¼± <¿ªÀüÀÇÇѹæ>¿¡¼­ ºñ¸¸¹× ºñ¸¸±Øº¹ÇϽŠºÐÀ» ã½À´Ï´Ù. ±è¾Æ¶÷ÀÛ..2024-03-08114
45580   ³²Æì´Ï Ä¡Áú¼ö¼ú ¹Þ°í ¿Ô´Âµ¥ ¾î¶»°Ô ÇØÁà¾ß µÉ±î¿ä¤Ð¤Ð 1 ±è¾ÆÀÎ2024-03-07113
45579   [JTBC ´ÙÅ¥Ç÷¯½º]¿¡¼­ Å»¸ð °í¹ÎÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼º »ç·ÊÀÚ¸¦ ¸ð½Ê´Ï´Ù. °­¹ÎÁ¤2024-02-26127
45578   SBS <¸ð´×¿ÍÀ̵å>¿¡¼­ »ï°ã»ìµ¥ÀÌ »ç·ÊÀÚ¸¦ ã½À´Ï´Ù SBS ¸ð´×..2024-02-18162
45577   TVÁ¶¼±[¿ªÀüÀÇÇѹæ]¿¡¼­ ÇöÀç µ¿¾È ¹× µðÅ彺°ü·Ã »ç·ÊÀÚ¸¦ ã½À´Ï´Ù. ¿ªÀüÀÇÇÑ..2024-02-12180
45576   MBC <»ý¹æ¼Û ¿À´Ã¾Æħ>¿¡¼­ ÁüÁ¤¸®, Àå·Õ Á¤¸®°¡ ¾ÈµÇ½Ã´Â ÁֺδÔÀ» ã½À´Ï´Ù. MBC2024-02-04321
45575   ¿À´Ã ²À Ãʺ½ °°¾Æ¿ä dn2024-01-31373
45574   [2024 ¾Æ¸£ÄÚ ¿¹¼úÀηÂÁö¿ø ¿Â¶óÀÎ À⸶ÄÏ] »çÀüµî·Ï À̺¥Æ®(~2/5)¡Ú ¾Æ¸£ÄÚ2024-01-31377
45573   ¿À´ÃÀº ³¯¾¾°¡ ¸ðó·³ÁÁ¾Ò³×¿ä º½ °¡À»2024-01-26725
45572   MBC <»ý¹æ¼Û ¿À´Ã¾Æħ>¿¡¼­ ÁÖ¹æ, È­Àå½Ç µî »ì¸²»ìÀÌ Á¤¸®°¡ ¾î·Á¿ì½Å ÁֺδÔÀ» ã½À´Ï´Ù. MBC2024-01-25487
45571   ½Ã»çȸ·Î ºÃ´Âµ¥ ¶Ç º¸°í½Í³×¿ä ¾¸¾¸ÀÌ2024-01-23524
45570   ¾È³çÇϼ¼¿ä 1 ÀÌÀºÁÖ2024-01-21531
45569   TVÁ¶¼± ¿ªÀüÀÇÇѹ濡¼­ ´ç´¢¿Íºñ¸¸ ºÎºÎ¸¦ ã½À´Ï´Ù. ±è¾Æ¶÷2024-01-21501
45568   TVÁ¶¼± °Ç°­ ´ÙÅ¥ÇÁ·Î±×·¥ <½ÅÀÇ ÇÑ ¼ö>¿¡¼­ »ç·ÊÀںеéÀ» ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù! ½ÅÀÇ ÇÑ ..2024-01-041076
45567   TVÁ¶¼±<¿ªÀüÀÇÇѹæ>¿¡¼­ °üÀý¿°°ü·Ã »ç·ÊÀÚ¸¦ ã½À´Ï´Ù. ¿ªÀüÀÇÇÑ..2024-01-021084
45566   ¡Ø MBN <ƯÁý´ÙÅ¥H> ¿¡¼­ °»³â±â À¯»ê±ÕÀ» üÇè´ÜÀ» ¸ðÁýÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù! ƯÁý´ÙÅ¥..2023-12-261345
45565   TVÁ¶¼± °Ç°­ ´ÙÅ¥ÇÁ·Î±×·¥ <½ÅÀÇ ÇÑ ¼ö>¿¡¼­ »ç·ÊÀںеéÀ» ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù! ½ÅÀÇ ÇÑ ..2023-12-261204
45562   MBC <»ý¹æ¼Û ¿À´Ã¾Æħ>¿¡¼­ ¿øÀθ𸦠º¹ÅëÀÌ ÀæÀ¸½Å ÁֺδÔÀ» ã½À´Ï´Ù. MBC2023-12-141340
45560   MBC <»ý¹æ¼Û ¿À´Ã¾Æħ>¿¡¼­ Å©¸®½º¸¶½º¸¦ »ç¶ûÇϽô ÁֺδÔÀ» ã½À´Ï´Ù! MBC2023-12-07965
45559   [±Þ±¸]JTBC Çѹø ´õ ¸®Áî½ÃÀý¿¡¼­ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±¼·¹¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°í ½ÍÀº ÁֺδÔÀ» ã½À´Ï´Ù! JTBC ÇÑ..2023-12-07776
45557   TVÁ¶¼± ½Å±Ô ÇÁ·Î±×·¥ <½ÅÀÇ ÇÑ ¼ö>¿¡¼­ ´ÙÀ̾îÆ® »ç·ÊÀÚ¸¦ ã½À´Ï´Ù~~!! ½ÅÀÇ ÇÑ ..2023-12-06741
45556   ´º½º·ë¿¡¼­ ±èÇؼ÷À̶û ¾ÞÄ¿¶û ´Ù ¿ì³×¿ä ¾¸¾¸ÀÌ2023-12-05721
45553   ¡Ø MBN <ƯÁý´ÙÅ¥H> ¿¡¼­ ´ç´¢·Î °í¹Î ¶Ç´Â ±Øº¹ÇÏ°í °è½Ã´Â »ç·ÊÀÚ¸¦ ¸ð½Ê´Ï´Ù!(Ã⿬·áO) ƯÁý´ÙÅ¥..2023-12-01665
45552   MBC <»ý¹æ¼Û ¿À´Ã¾Æħ>¿¡¼­ ±â¸ð ÀÇ·ù¸¦ ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐÀ» ã½À´Ï´Ù! ¿À´Ã¾Æħ..2023-11-30573
45551   ¿À´ÃÀº¹«Ã´Ãß¿ü³×¿ä º½ °¡À»2023-11-301080
45550   [ä³ÎA] »õÇظÂÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇϽŠºÐÀ» ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù! (40~60¼¼ ¿©¼ººÐ!) ä³ÎA2023-11-30539
45549   ³»ÀϺÎÅÍ Ãß¿öÁø´ë¿ä µÎ¸®¸¶¸¶..2023-11-27548
¾²±â
°Ë»ö ¸ñ·Ïº¸±â


¹ÌÁî ÇÔ²²³¯´Ù
À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥