> 
[라이프스타일][Sonic Therapy]
명상이 좋다는 건 모두 알고 있지만, 어떻게 해야 할지 잘 모르겠는 경우가 많아요.
그럴 때, 손십게 명상을 할 수 있도록 도와주는 어플이 있어서 소개해 드리고자 합니다.
바로 [Sonic Therapy]인데요. 지금부터 자세히 알아볼까요?
[Sonic Therapy]
이른 아침이나, 늦은 저녁 등 원하시는 시간에 편안하게 명상을 하는 것만으로도
뇌와 심신에 안정을 준다고 합니다.
자연의 소리에는 생명의 리듬이 포함되어 있어,
자율신경의 활동이 안정되도록 도와준다고 음악심리학자들은 말했는데요.
자연의 소리와 함께하는 명상, 몸이 건강해지는 소리가 마구 들리는 것 같습니다.
시냇물 소리, 파도소리, 숲소리, 풍경소리 등 자연의 소리를 들으며 편안하게 휴식해 보는 것은 어떨까요?
소닉 테라니피는 다양한 자연의 소리를 담고 있는 어플이에요.
크게 테라피 사운드 1과 2로 나눠져 있는데요.
다시 클릭해 안으로 들어가시면 세부 소리가 있습니다.
아래의 화면 보이시나요?
명상 뇌파음, 범종, 풍경, 바람소리 등 다양한 자연의 소리를 담고 있는데요.
명상 뇌파음은 명상에 쉽게 빠질 수 있도록 도와주는 기능을 해주는 소닉 테라피의 장점이에요~
뇌파 유도음이란 고요함과 편안함이 더 깊어져 몽롱한 상태에 이르게 될 때,
뇌파는 더 느려지고 더욱 강력한 리듬 세타파로 바뀌게 되는데요.
이 세타파는 무의식적 침전, 환상, 자유연상, 갑작스러운 통찰, 창의적 아이디어를
제공하기 때문에 명상에 좋은 효과를 준다고 하네요.
무엇보다 소닉 테라피의 장점은 다양한 자연의 소리를 혼합(Mixing)하여 같이 들을 수 있다는 점인데요.
원하는 소리들을 선택하여 새로운 음원으로 만들 수 있는 기능이 있답니다.
원하는 소리를 선택한 후 따로 제목을 정하여 저장할 수 있는 기능이에요~
왼쪽 화면 보이시나요?
바람소리와 풍경소리가 같이 듣고 싶을 때,
두 사운드를 함께 혼합하여 나만을 위한 명상음악으로 재탄생 시키는 것이죠!!
뇌파 유도음도 함께 넣어 소리를 만들어 내면 더욱 좋을 것 같아요~
내가 만든 나만을 위한 명상 음악, 어떤신가요?
그 밖에 원하는 시간동안 들을 수 있는 타이머 기능도 있으며,
iPhone의 경우 비행모드에서도 사용하실 수 있다고 하네요.
마음의 안정과 정신을 맑게 도와주는 명상!
이제 어렵지 않아요~
자연의 소리를 들으며, 5분이라도 가만히 취하는 휴식을 통해
상쾌한 하루의 시작과 마무리를 해보는 것은 어떨까요?
이 어플은 유료 어플이라는 안타까움이 있지만, 그만큼 다양한 자연의 소리를 들을 수 있답니다.
2012년, 몸도 마음도 건강한 스마트맘이 되시길 바라며,
이상으로 어플총각이었습니다.
0.jpg(22.1KB)
추천0
