손상된 피부를 찾자

등록일 2014-09-01 17:08

조회수 1,498

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여름에 손상된 피부를 찾자

여름 내내 자외선과 땀, 피지에 손상되어 칙칙해지고 탄력을 잃어버린 듯한 피부. 뜨거운 여름이 물러가고 선선한 바람이 불어오는 환절기를 앞두고, 지치고 탄력 잃은 피부는 어떻게 가꾸어야 할까? 여름을 보내고 손상된 피부를 회복하는 방법에 대해 알아본다.

여름에 피부가 손상되는 이유는 뭘까?

뜨거운 날씨는 피부에 열자극만 주는 것이 아니라 콜라겐분해효소를 증가시켜 탄력을 떨어뜨린다. 또 더운 날씨에 모세혈관의 탄력도 낮아져 혈액순환이 저하되어 얼굴빛이 누렇고 칙칙해지며, 피부는 건조해지고 모공은 커진다. 여름 동안 이렇게 지치고 손상된 피부는 빨리 회복시켜주지 않으면 건조해지는 가을부터는 더 큰 자극을 받아 피부는 처지고 주름이 깊어지고 늘어나게 된다.

손상된 피부에 필요한 것은?

손상된 피부에 필요한 것은 유수분밸런스관리, 영양섭취, 수면이다. 예민해진 피부는 열을 식혀준 다음 피부 상태에 맞는 관리가 필요하다. 수분, 미백, 탄력 등 피부 상태에 맞는 제품을 선택해 사용하거나 천연재료를 이용한 팩으로 피부를 진정시키고 영양을 공급하는 것도 좋다. 피부를 건강하게 하고 탄력을 되찾아주는 비타민이나 무기질이 풍부한 식품을 골고루 먹는 등, 피부에 좋은 식품을 섭취하여 피부트러블을 예방해주는 방법도 필요하다.

충분한 수면으로 피부의 노폐물이 배출되고 손상된 세포가 재생돼 피부 면역력을 높여야 한다. 수면이 부족하면 피부 속 수분이 고갈되기 때문인데, 피부는 오직 잠을 자는 동안 산소와 영양분을 공급받아 피부재생이 원활해진다는 것을 잊지 말아야 한다.

수분과 유분, 피부 밸런스 되찾기

유수분밸런스가 깨지면 각질이 많이 생기고 피부트러블도 늘어나므로, 피부표면의 유분은 잡아주면서 피부 속 수분은 채울 수 있는 관리가 필요하다. 기초제품을 선택할 때 자신의 피부상태에 맞는 제품을 선택해 사용하는 것이 중요하다. 수분과 유분 정도를 파악해 더 필요한 것이 어떤 것인지 안다면, 부족한 부분을 채울 수 있는 제품을 선택해 꾸준히 발라준다.

또 모공, 화이트닝, 주름, 탄력 등 갖가지 기능성 제품을 다 바르기 보다는 기초제품을 이용해 밸런스를 맞추고 유지하는 것이 좋다. 기초제품도 여러 제품을 덧바르는 것보다는 피부에 잘 맞는 제품 몇 가지만 사용해도 좋은 효과를 볼 수 있다. 건성, 중성피부라면 아침은 수분크림, 저녁은 영양크림 정도가 적당하다. 보습이 많이 필요한 경우라면

기초제품을 바를 때는, 세안 후 물기가 남아 촉촉한 상태에서 발라주도록 한다. 세안 후 물기는 대충 톡톡 두드려 닦고 최대 3분을 넘기지 않는 것이 좋다. 크림타입 제품은 바른 후 손바닥으로 살짝 눌러주면 부드럽게 발리고 피부에 잘 스며드는데, 단 수분크림은 그렇게 바르지 않도록 한다.


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수면과 수면 중 피부관리

잠을 자는 동안 피부는 산소와 영양분을 공급받아 피로와 스트레스를 풀고 손상된 피부조직을 회복시킨다. 밤 10시에서 새벽 2시는 세포재생률이 가장 높은 때이므로 숙면을 취하는 것이 좋고, 이때 나이트케어를 해주면 효과적이다. 나이트케어에는 피부 타입에 맞는 나이트 전용크림이나 영양크림 등이 좋은데, 숙면 동안 피부의 자연적 회복력을 높여줄 수 있는 제품을 피부타입에 맞게 선택해 사용하도록 한다.

기초제품을 가볍게 펴 바른 후에 피부에 맞는 타입의 제품을 한 가지 정도만 발라주면 된다. 탄력을 높여주는 제품은 윤기와 탄력을 재생하는데 도움이 되고, 화이트닝제품은 맑은 피부로 가꾸는데 좋다. 주름방지 크림은 주름예방성분이 있어 피부탄력과 피부결을 부드럽게 하는데 효과적.

아무리 좋은 제품을 사용해도 숙면을 취하지 못한다면 효과는 떨어지게 된다. 잠에 들어 숙면상태로 가는데 걸리는 시간은 1-2시간 정도. 피부 재생력이 왕성해지는 밤 10시에서 새벽2시 사이에 숙면에 들기 위해 규칙적이고 일정한 수면패턴을 지키는 것이 좋다.



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  1. 푸른초원 2015-09-01 11:22     답글 | 공감(0)
    올 여름 무더위에 피부가 많이 혹사 당했는데 이제 서서히 손상된 피부에 관심을 가져봅니다.
  2. 가으리 2015-08-30 15:48     답글 | 공감(0)
    정보 감사드려요