10¿ù Á¦Ã¶½ÄÀç·á ³ú¼¼Æ÷´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ½Ò!

µî·ÏÀÏ 2019-10-21 15:06

Á¶È¸¼ö 7,510

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇØÁÖ°í ³ú¼¼Æ÷´ë»ç¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â ½Ò!



½ÒÀº?


¹é¹Ì¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀº Ç÷°üÀ» À¯¿¬ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç, ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯´Â Àå³» ´ãÁó»êÀ» ü¿Ü·Î ¹èÃâÇÏ¿© µ¿¸Æ °æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇØÁà¿ä!


½Ò¹ä¿¡´Â ź¼öÈ­¹°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ ¿Ü¿¡ Ä®½·, ö, ¸¶±×³×½· µî ¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇϸç, ºñŸ¹Î B±º
¼ººÐµµ ¸¹¾Æ ¼¼Æ÷ ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î ¸¸¼ºÇǷθ¦
¹æÁöÇÕ´Ï´Ù.

 

½Ò °í¸£´Â ¹æ¹ýÀº?


- ÁÖ½ÄÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ½ÒÀº 10~11ºÐµµ·Î Àû´çÈ÷ µµÁ¤µÈ °Í

- °õÆÎÀÌ ³¿»õ°¡ ¼¯ÀÌÁö ¾Ê°í, ½Ò °íÀ¯ÀÇ Çâ±â·Î¿î ³¿»õ°¡ ³ª´Â °Í

- ½Ò¾ËÀÌ ÅëÅëÇÏ°í ±¤ÅÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, °¡·ç°¡ ¹¯¾î³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ½Å¼±ÇÑ ½Ò

- ½Ò¾ËÀÌ ÀÔÀÚ°¡ °í¸£¸ç, ±ú¹°¾úÀ» ¶§ »öÀÌ ¾ó·è ¾øÀÌ ÀÏÁ¤ÇÑ °Í


½Ò º¸°ü¹ýÀº?


- ¹ÐºÀÇÏ¿© Á÷»ç±¤¼±À» ÇÇÇØ ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ º¸°ü

- ½ÒÅë¿¡ »ç°ú¸¦ ³Ö¾î ÇÔ²² º¸°üÇÏ¸é ½Å¼±µµ¸¦ ¿À·¡ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ½.

- ¸¶´Ã°ú ÇÔ²² º¸°üÇÏ¸é ¹ú·¹ ÅðÄ¡¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½.


¸ÀÀÖ´Â ½Ò ġŲÅÙ´õ ¿ä¸®¹ýÀº?



Àç·á

¢ºÁÖÀç·á: ½Ò¹ä(130g), ´ß¾È½É(400g), ½Ä¿ëÀ¯(4ÄÅ), ÀüºÐ(¨öÄÅ)

¢º¹ÝÁ× Àç·á: ´Þ°¿(1°³), °£Àå(0.3Å«¼ú), ûÁÖ(1Å«¼ú), ÀüºÐ(2Å«¼ú)

¢º¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º: ÇÒ¶óÇÇ´¢(20g), ¸¶¿ä³×Áî(2Å«¼ú), ¿¬°ÜÀÚ(1ÀÛÀº¼ú), ²Ü(1Å«¼ú)

¢ºÀ¯ÀÚ¼Ò½º: ½ÄÃÊ(1Å«¼ú), °£Àå(2Å«¼ú), À¯ÀÚû(1Å«¼ú)


¸¸µå´Â ¹ý




1. ½Ò¹äÀ» ü¿¡ ¹çÃÄ È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁø µÚ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.




2. ´ß¾È½ÉÀº ¹ÝÁ× Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¼¯Àº µÚ 10ºÐ°£ ¼÷¼ºÇÑ´Ù.

*TIP! ´ß¾È½ÉÀ» ¹Ð´ë·Î »ì¦ µÎµé°Ü ¹ÝÁ׿¡ ¼¯À¸¸é ´õ¿í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀ» ¸À º¼ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.




3. ÇÒ¶óÇÇ´¢´Â °ö°Ô ´ÙÁø µÚ ³ª¸ÓÁö ¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º¿Í ¼¯´Â´Ù.




4. ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ½Ò¹ä¿¡ ÀüºÐ(¨öÄÅ)À» ¼¯¾î µÐ µÚ ´ß¾È½É¿¡ °í·ç ÀÔÈù´Ù.

*TIP! ½Ò¹ä¿¡ ÀüüÀûÀ¸·Î ÀüºÐÀÌ ÀÔÇôÁú Á¤µµ·Î ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.




5. 160¡É·Î °¡¿­ÇÑ ½Ä¿ëÀ¯(4ÄÅ)¿¡ 4ºÐ°£ Æ¢±ä µÚ 180¡É·Î ¿Ã·Á Çѹø ´õ ³ë¸© ÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.


6. ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ÇÒ¶óÇÇ´¢, ¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º¿Í À¯ÀÚ¼Ò½º¸¦ °çµé¿© ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.



Ãâó: ³ó»ç·Î

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ¸ñ·Ï ±Û¾²±â




À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥