°Ü¿ïö ¸é¿ª·Â Áõ´ë¿¡ ÁÁÀº À½½Ä

µî·ÏÀÏ 2019-02-08 10:37

Á¶È¸¼ö 11,407

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

½Ç³»È°µ¿ÀÌ ÀûÀº °Ü¿ïö¿¡´Â ü¿Â º¯È­¿¡ µû¶ó ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® °¨±â, µ¶°¨ µî È£Èí±â ÁúȯÀ¸·Î º´¿øÀ» ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. °Ü¿ïö¿¡ ü¿ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ½Åü ³» Àå±âÀÇ È°µ¿¼ºÀÌ °¨¼ÒµÇ°í, Àü½ÅÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÀúÇϵDZ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

°Ü¿ïö¿¡ ¾ß¿Ü¿îµ¿Àº ±Þ°ÝÇÑ Ã¼¿Â º¯È­°¡ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸´Ï °¡º­¿î ½ºÆ®·¹Äª µîÀÇ ½Ç³»¿îµ¿À» Çϰųª ¸é¿ª·Â¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ì°Ü ¸ÔÀ¸¸ç °Ç°­¿¡ °¢º°È÷ ½Å°æ¾²µµ·Ï ÇÑ´Ù.







µþ±â

ƯÈ÷ °Ü¿ïö µþ±â¿¡´Â ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô´Ù. 100g ±âÁØÀ¸·Î 80~100§·ÀÇ ºñŸ¹ÎÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ÇÏ·ç 6~7°³¸¸ ¸Ô¾îµµ ÀÏÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ ºñŸ¹ÎÀ» ¸ðµÎ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ°ú ¿¤¶ó±×»ê ¼ººÐÀÌ ¸¹¾Æ Ç×¾Ï È¿°ú¿¡ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³ª¸ç, ±Ù½Ã·Î ÀÎÇÑ ½Ã·Â ÀúÇÏ¿¡µµ µþ±â¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

µþ±âÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀÇ ±â´ÉÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸ç, Ç÷¾×¼øȯÀ» µµ¿Í ÇǺθ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ°í ü³»ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·°Ô ÇØÁֹǷΠ²ÙÁØÈ÷ ¸Ôµµ·Ï ÇÑ´Ù.

ºê·ÎÄݸ®

ºê·ÎÄݸ®¿Í °°Àº ³ìȲ»ö ä¼Ò¿¡´Â ºñŸ¹Î A, B, C, ¸¶±×³×½·ÀÌ µé¾îÀÖ¾î ½ÅüÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼³»ÀÇ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ô¿©ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ¿ì¸® ¸öÀÇ À¯ÇØÇÑ ¼ººÐµéÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ³ëÈ­¿Í ¾Ï, ½ÉÀ庴 µî ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

¶ÇÇÑ Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎC°¡ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºê·ÎÄݸ® 100g¿¡ ºñŸ¹ÎC 98§·ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥ ÀÌ´Â ·¹¸óÀÇ 2¹è, °¨ÀÚÀÇ 7¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÌ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¼ÛÀ̸é ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎC¸¦ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¹ö¼¸

°í´Ü¹éÀ̸鼭 ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°ÀÎ ¹ö¼¸Àº ½ÄÀ̼¶À¯¿Í ºñŸ¹Î, ö, ¾Æ¿¬ µî ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ ³ëÆó¹°, ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» ¹è¼³ÇÏ°í Ç÷¾×À» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ¹ö¼¸¿¡ ÇÔÀ¯µÈ º£Å¸±Û·çÄ­ ¼ººÐÀº »çÀÌÅäÄ«ÀÎÀ» »ý¼ºÇØ ¸é¿ª¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» µ½´Â´Ù. ƯÈ÷ ¸»¸°Ç¥°í¹ö¼¸¿¡´Â »ý Ç¥°í¹ö¼¸º¸´Ù ºñŸ¹ÎD°¡ 10¹è ÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î °¨±â ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

ÇѶóºÀ

12¿ùºÎÅÍ 3¿ù±îÁö°¡ Á¦Ã¶ ÇѶóºÀÀº ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ ÇÇ·Î ÇؼҴ ¹°·Ð °¨±â ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ¸á¶ó´Ñ »ö¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ÇǺΠ°Ç°­°ú ¹Ì¿ë¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

¶ÇÇÑ ¿ì¸® ¸ö ¾È¿¡ ½×ÀÎ ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâ½ÃÄÑ ÁÖ¸ç, ²®Áú¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¸®¸ð³ÙÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î Ç×¾Ï ¹× ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀ» ÇØÁØ´Ù.

ÁÖ¸§ÀÌ ¸¹ÀÌ Áø ÇѶóºÀÀº ½Å¸ÀÀÌ °­ÇÏ°í ½Ì°Å¿î °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î ²®ÁúÀÌ ¾ãÀº ´çµµ°¡ ³ôÀº °ÍÀ» ±¸ÀÔÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

¹«

¹«ÀÇ ºñŸ¹ÎC´Â »ç°úÀÇ 4¹è ÀÌ»óÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ½ÄÀ̼¶À¯, ¿±»ê, Ä®½·°ú Ä®·ý µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®¾ÆÀ̼һçÀÌ¿À»çÀ̾Ƴ×ÀÌÆ®¡¯¶ó´Â Ç×¾Ï ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¸é¿ª·ÂÀ» ±æ·¯ÁØ´Ù.

¹«ÀÇ È°¼º¹°ÁúÀÌ ÀÎÅÍÆä·ÐÀ» ¸¸µé¾î³» ½Äµµ¾Ï, ÀڱðæºÎ¾Ï, À§¾Ï µîÀ» ¾ïÁ¦½ÃÄÑ ÁÖ¸ç, ÀÌ¿Ü¿¡ ¼ÒÈ­È¿¼Ò°¡ dzºÎÇØ À§ÀÇ ÅëÁõÀ̳ª ±Ë¾çÀ» ¿¹¹æ ¹× °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ºñŸ¹Î C°¡ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥È÷µåÀÇ ºÐÇظ¦ µµ¿Í ¼÷ÃëÇؼҿ¡µµ Ź¿ùÇÏ´Ù.



* º» ÀúÀÛ¹°Àº Á¤Ã¥ºê¸®Çο¡¼­ Á¦°øÇÑ ÀÚ·áÀ̸ç ÇØ´ç ÀÚ·á´Â korea.kr¿¡¼­ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


Ãâó: ¹®È­Ã¼À°°ü±¤ºÎ ±¹¹Î¼ÒÅë½Ç

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ¸ñ·Ï ±Û¾²±â




À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥