³ªÆ®·ý Àû°Ô µé¾î°£ Àú¿° À½½Ä ¸¸µé±â

µî·ÏÀÏ 2018-11-22 10:51

Á¶È¸¼ö 7,032

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ



°íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî ¸¸¼ºÁúȯÀÇ È¿°úÀûÀÎ ¿¹¹æ°ü¸®°¡ Àý½ÇÈ÷ ¿ä±¸µÇ´Â ¿äÁò, 

¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ýÈ°À» À§ÇÑ Àú¿° À½½ÄÀ» ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. 





¸ÕÀú ³ªÆ®·ýÀ̶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä?


¸ðµç µ¿¹°¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ´Ù·® ¹«±âÁúÀÇ Çϳª·Î 'ü³» »ïÅõ¾Ð Á¶Àý'À» ÅëÇÑ ½Åü ÆòÇü À¯Áö, ½Å°æÀÚ±Ø Àü´Þ, ±ÙÀ°¼öÃà, ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Èí¼ö¿Í ¼ö¼Û µî ´Ù¾çÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸®´Â ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ¸¹Àº ¾çÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. (³ªÆ®·ý 1ÀÏ ¼·Ãë ±Ç°í·® 2,000mg) 




À½½Ä¿¡ µû·Î ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®ÀÌ ÁÙ¾îµå³ª¿ä?


Â¥°Ô Á¶¸®µÈ À½½Ä »Ó ¾Æ´Ï¶ó °¡°ø½ÄÇ° ¹× °£Àå, µÈÀå, °íÃßÀå, È­ÇÐ Á¶¹Ì·á µî¿¡µµ ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ ÀÖ¾î ¿ì¸®µµ ¸ð¸£´Â »çÀÌ ³ªÆ®·ýÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 




³ªÆ®·ýÀº § À½½Ä¿¡¸¸ µé¾îÀÖ¾î¿ä?


¸é·ù, »§ µîÀº Â¥Áö ¾Ê´Âµ¥µµ ³ªÆ®·ýÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. 




³ªÆ®·ý °úÀ× ¼·Ãë´Â ³ªÀÌµç ºÐµé¸¸ °ÆÁ¤ÇÒ ¹®Á¦Àΰ¡¿ä?


§ À½½ÄÀº ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¸é ³ªÀÌ¿¡ °ü°è¾øÀÌ Ç÷¾ÐÀÌ ¿Ã¶ó°¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾î·Á¼­ºÎÅÍ ½Ì°Ì°Ô ¸Ô´Â ½Ä½À°üµµ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. 




³ªÆ®·ýÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é °Ç°­¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î¿ä?


°ú´ÙÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·Î ü³» ³ªÆ®·ý ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ´Ù¾çÇÑ Áúº´À» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 

½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áõ, ¸¸¼º ½ÅºÎÀü, °íÇ÷¾Ð, °ñ´Ù°øÁõ, À§¾Ï




³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ·Á¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?


1. ³ªÆ®·ýÀÌ ÀûÀº ½ÄÇ° ¼±ÅÃ

2. ¼Ò±Ý ´ë½Å õ¿¬Á¶¹Ì·á »ç¿ë

3. ±¹, ÅÁ, Âî°³ÀÇ ±¹¹° ¼Ò·® ¼·Ãë

4. ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò, ¿ìÀ¯ ¼·Ãë

5. ¿Ü½Ä ½Ã ½Ì°Ì°Ô¿Í ¼Ò½º¸¦ µû·Î ÁÖ¼¼¿ä¶ó°í ÁÖ¹®





ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±¸°í ¿µ¾çº¸ÃæÀ» À§ÇÑ Àú¿° À½½Ä ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.



³ÃÆĽºÅ¸


1. ½ºÆÄ°ÔƼ´Â ¾à 10ºÐ Á¤µµ »î¾Æ °ÇÁ® Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »©°í

2. ¼Ò°í±â´Â ³Ð°Ô ÆíÀ¸·Î Æì¼­ °£Àå, ¼³ÅÁ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î ¾ç³äÀ» ÇÑ´Ù.

3. ¾ç³äµÈ ¼Ò°í±â¸¦ ÆÒ¿¡ ±¸¿ö ³ÀŲ À§¿¡ ¿Ã·Á ±â¸§À» »©³õ´Â´Ù.

4. ²¢ÀÙ°ú ¾çÆÄ, ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â ±æ°Ô 並 ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.

5. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» ³Ö°í ÆÒÀÌ ¶ß°Å¿ï ¶§ ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î Àçºü¸£°Ô ºº¾Æ³½´Ù.

6. ÁغñÇÑ À°¼ö¿¡ ¼³ÅÁ°ú ½ÄÃÊ, Àú¿°°£ÀåÀ» ³Ö¾î Â÷°©°Ô ³ÃÀ庸°üÇÏ°í, ±×¸©¿¡ ½ºÆÄ°ÔƼ¸¦ ´ã°í, ±× À§¿¡ ººÀº ¾çÆÄ¿Í ²¢ÀÙ, ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í ±¸¿î °í±â¸¦ ¿Ã¸° ÈÄ Â÷°¡¿î À°¼ö¸¦ ºÎ¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.



»ï°è¼±


1. ´ß°¡½¿»ìÀ» ´ÙÁ®¼­ µÎºÎ¿Í ¼¯¾îÁØ´Ù.

2. ¼ö»ï°ú ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ ä½ä°í, ´ëÃß´Â µ¹·Á¼­ ±ð¾ÆÁØ´Ù. 

3. ´ß°¡½¿»ìµÎºÎ¹ÝÁ×À» ¾ã°Ô Æí ÈÄ ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¼ö»ï, ´ëÃ߸¦ ¿Ã¸° µÚ Ç®¸®Áö ¾Ê°Ô Á¾ÀÌÆ÷ÀÏ·Î ¸¸´Ù.

4. ±è ¿À¸¥ Âò±â¿¡ 20ºÐ°£ ÂÇÁØ´Ù.

5. ºí·çº£¸®Àë°ú È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎÀ» Á¹ÀÎ µÚ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ºí·çº£¸® ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

6. Âdz½ »ï°è¼±À» 2cm µÎ²²·Î À߶ó ´ã°í ºí·çº£¸®¼Ò½º¸¦ °çµé¿© ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.



´ÜÈ£¹Ú Á¦À°ººÀ½


1. µÅÁö°í±â´Â Ç͹°À» Á¦°ÅÇÏ°í µÈÀåÀ°¼ö¿¡ »ì¦ µ¥Ä£´Ù.

2. µ¥Ä£ µÅÁö°í±â¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í Àç¿î´Ù.

3. ´ÜÈ£¹ÚÀº µµÅèÇÏ°Ô ½ä°í, Á×¼ø, ¾çÆĴ ä ½ä°í, ´ëÆÄ´Â ¾î½Á ½ä°í, ¸¶¸¥ Ç¥°í¹ö¼¸Àº ºÒ¸° µÚ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù. 

4. ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸£°í Àç¿î µÅÁö°í±â¿Í µÈÀåÀ°¼ö(50g)À» ³Ö°í ºº´Â´Ù.

5. ¹Ý Á¤µµ À;úÀ» ¶§ ´ÜÈ£¹Ú°ú Á×¼ø, ¾çÆÄ, ´ëÆÄ, Ç¥°í¹ö¼¸, ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ºº´Â´Ù.

6. ºÎ¼ø Âü±ú¿Í Âü±â¸§À» ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.




´Ù¾çÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Çʼö¼ººÐ ³ªÆ®·ýÀº ¸Å¿ì ÀûÀº ¾çÀ¸·Îµµ ü³» ÀÛ¿ëÀ» Çϴµ¥ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. 

³ªÆ®·ý ÁÙÀÎ À½½ÄÀ¸·Î °¡Á·ÀÇ °Ç°­À» ì°Üº¸¼¼¿ä.


Ãâó: ½ÄÇ°¾ÈÀü³ª¶ó

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ¸ñ·Ï ±Û¾²±â




À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥