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관계를 지속하느냐 마느냐는 당신의 몫
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우리 주변엔 끊임없이 좋지 않은 영향을 주는 사람들이 우리를 찾아온다. 항상 불평불만만 하는 사람, 쉽게 화가 나는 사람, 경쟁하듯 나를 누르려는 사람 등등. 이런 환경을 내 맘대로 모두 바꿔버릴 수는 없다. 하지만 이들에게 반응하느냐 마느냐, 관계를 더 깊게 만드냐 마느냐는 나의 선택이다. 조심하지 않으면 이런 사람들은 어느새 당신의 생각과 감정에 영향을 미칠 것이고, 만성 스트레스의 원인이 될 것이다. 혹시 스스로도 이런 사람들의 존재를 깨닫지 못한 채 스트레스를 받고 있는 건 아닌지? 당신이 올바르지 않은 인간관계에 있다는 증거 10가지를 소개하니 확인해 보자.
제 3자에게 그들에 대해 불평한다
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만약 그 사람이 없을 때, 다른 친한 친구에게 그 사람에 대해 불평을 한다면 그 인간관계는 별로 당신에게 좋지 않다는 뜻이다. 당신이 이미 그 사람에 대해 불평을 하고 있기 때문이냐고? 아니다. 중요한 것은 그 사람이 없을 때마저 당신의 기분을 나쁘게 한다는 것이다. 이는 그 사람이 당신의 삶에 부정적인 기운을 지속적으로 끼치고 있다는 뜻이다.
그들과 있을 때 종종 평정심을 잃는다
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신경을 써서 의도적으로 평정심을 유지하려고 하지 않을 때, 그저 자연스럽게 그 사람과 이야기를 나눌 때 나도 모르게 기분이 나빠지고 화가 날 때가 잦다면? 그 관계는 당신에게 유독한 관계다. 관계에 도움을 주지 않는 사람일수록 말이나 행동을 통해 당신의 감정을 쉽게 휘저어버리고, 자존감을 해쳐서 당신이 화가 나게 하고 스스로에 대해 설명하게 만들 것이다.
자존감이 흔들린다
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도움이 되지 않는 유형의 사람들은 종종 만난 자리에서 무례하게 행동하거나, 장난이라는 미명 하에 당신에 대해 기분 나쁜 평가를 내리거나, 인신공격을 할 것이다. 그 자리에서 불쾌함을 표시했더라도 집으로 돌아왔을 때 그 말이 당신의 머리를 뱅뱅 맴돌며 스스로에 대해 의심하게 만든다면 그 사람은 아예 보지 않는 게 좋다. 그리고 자존감은 다른 사람에게 의존할 것이 아니라 자기 자신의 손에 온전히 달려 있다는 점을 상기하자.
그들을 탓한다
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만약 당신이 안 좋은 관계에서 희생당하고 있다면, 당연히 스스로가 한 선택과 그 결과에 대해서도 그들을 탓하고 싶어질 것이다. 만약 책임의 소재를 자꾸 그들에게 돌리려고 한다면, 그들이 당신에게 적절한 수준 이상의 힘을 발휘하고 있다는 뜻일 수 있다. 그러니 당신이 어떻게 누구와 시간을 보내는지는 스스로가 정해야 한다는 것을 잊지 말자.
그들을 만난 후 지친다
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지친다는 것은 당신이 시간과 에너지를 많이 소진했다는 것이다. 겉으로는 즐거운 자리였어도 만약 집에 돌아왔을 때 지치고, 기분이 나쁘거나 우울하고, 혼자 있고 싶다면 그 자리에서 만난 사람은 당신에게 썩 좋은 사람은 아니란 뜻이다. 아무리 모두가 신났던 파티였더라도 말이다. 그들과 시간을 보낸다는 건 당신의 힘만 뺀다는 뜻과 다름없다.
지나치게 자신을 낮춘다
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만약 그 사람을 만났을 때 자꾸 자기 자신을 낮추어 생각하고 낮추어 표현한다면, 이는 결국 당신이 스스로의 자존감과 가치를 깎아내리고 있다는 뜻이다. 거기다 당신이 그렇게 행동하도록 분위기를 조성하고, 또 그런 태도를 당연하게 생각하는 사람이라면 더더욱 그 관계에 대해서는 말할 필요가 없다.
적절한 경계를 세우지 못한다
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당신에게 악영향을 끼치는 사람들의 유형 중 하나는 바로 지켜야 할 선을 지키지 않는다는 것이다. 당신의 삶에 깊게 개입하여 이것저것 훈수를 두고 자기 멋대로 끌고 가려고 한다면 정신 차리고 그 손을 뿌리쳐야 한다. 자존감이 낮아 그 사람에게 고마워하기만 한다면, 결국엔 그 사람 없이는 아무것도 할 수 없는, 자신감 없는 사람이 될 것이다.
다른 관계까지 영향을 준다
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만약 그 관계에서 받은 안 좋은 기운 때문에 당신이 다른 친구들에게도 나쁜 마음을 가지고 거리를 두거나, 화풀이를 하려고 한다면 근본적인 원인을 해결해야 한다. 이외에도 그 사람이 다른 친구들과는 더 친해지지 못하도록 의도적으로 방해하거나, 자기 마음대로 당신의 시간을 독점해서 다른 친구들과 만나는 것이 어려워지게 하는 경우도 있다.
만나기 전에 망설여진다
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만약 그 사람과 만나기로 했는데, 약속에 나가기가 망설여지거나 귀찮게만 느껴진다면? 당신도 마음 속 깊은 곳에서는 그 사람을 그닥 만나고 싶어 하지 않는다는 뜻이다. 본능적으로 그 만남을 가지고 나면 당신은 다시 지치고, 자존감이 떨어질 것이란 것을 직감하고 있어서일 수도 있다. 만약 매번 약속 전에 가기 싫다는 마음이 들어 외출이 망설여진다면 그 관계를 다시 한 번 생각해보자.
다른 친구와 다르게 대한다
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만약 그 사람이 당신을 대하는 방식과 다른 친구를 대하는 방식이 다르다면? 그리고 그게 불쾌한 방식이라면? 그 사람은 물질적인 것이든 비물질적인 것이든 전략적으로 당신을 만나고 있는 것일 수도 있다. 또는 사람들에게 똑같이 존중하는 태도를 보이지 않는 좋지 않은 유형의 사람일 수 있다. 만약 다른 친구와 당신을 대하는 모습이 달라 기분 상한 적이 여러 번 있다면 그 사람과 조금씩 거리를 두어야 할 수도.
- 출처 : 데일리 라이프
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