Çѱ¹ÀÎÀÌ »ç¶ûÇÑ ¾ÏÀ» À̱â´Â ¸Å¿îÀ½½Ä

µî·ÏÀÏ 2010-11-24 19:05

Á¶È¸¼ö 5,117

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ
ƯÀ¯ÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â »ý°­Àº ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ °­Àå, Ç׾ϽÄÇ°À¸·Î ³Î¸® ÀÌ¿ëÇØ¿Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. »ý°­ ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀ» ³»´Â ¼ººÐÀº ÁøÀú·Ñ µîÀÇ ¹æÇ⼺ºÐÀε¥, ÁøÀú·Ñ ¼ººÐÀº ¹ß¾Ï¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëÀÌ Å¹¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

»ý°­ ƯÀ¯ÀÇ °­·ÄÇÑ ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â ÁøÀú·Ð, ½Ã³×¿Ã ¼ººÐ¿¡´Â °­·ÂÇÑ Ç×±Õ, »ì±ÕÀÛ¿ë, ºñ¸°³»¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÀÖÀ¸¸ç, ÁøÀú·Ñ°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î À¯ÀüÀÚ ¼Õ»óÀ» ¹æÁöÇÏ°í ¾Ï ¹ß»ýÀ» ¹æÁöÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

»ý°­Àº ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ Ç×»êÈ­¼ººÐÀÌ º¹ÇÕÀûÀ¸·Î ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ Ç×»êÈ­·ÂÀÌ ´Ù¸¥ Ç×»êÈ­½ÄÇ°À» ÈξÀ ´É°¡ÇÑ´Ù°íµµ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÁÁÀº »ý°­Àº »óó³ª ÅÍÁø °÷ ¾øÀÌ ½Ì½ÌÇØ º¸ÀÌ°í ²®ÁúÀÌ Àß ¹þ°ÜÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ±¹»ê »ý°­Àº Áøȯ ȲÅä»öÀ» ¶ì¸ç °ÑÀÌ ¿ïÅüºÒÅüÇÏ´Ù.

¢º»ý°­Â÷
[Àç·á] »ý°­ 1§¸, ´ëÃß 500g,
[¸¸µé±â]
¨ç »ý°­°ú ´ëÃ߸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î »ý°­Àº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³» ¾ã°Ô Àú¸ç ½ä°Å³ª ä½ã´Ù.
¨è ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ´ëÃß¿Í »ý°­À» ³Ö¾î 1½Ã°£ Á¤µµ ÁߺҷΠǫ ²úÀδÙ.
¨é ü·Î °Ç´õ±â¸¦ °ÇÁ® º£º¸Àڱ⿡ ²À §´Ù.
¨ê ²úÀÎ ¹°°ú º£º¸Àڱ⿡ § ¹°À» ¼¯¾î Á¹ÀÌµí ²úÀδÙ.
¨ë ²úÀÎ Â÷¿¡ ²ÜÀ» Ÿ¼­ ¸¶½Å´Ù.


°íÃßÀÇ ¼ººÐ°ú È¿´ÉÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖÁö¸¸ ±× °¡¿îµ¥ °¡Àå µ¸º¸ÀÌ´Â ¼ººÐÀº ĸ»çÀ̽Å. ĸ»çÀ̽ÅÀº °íÃß Æ¯À¯ÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀ» ³»´Â ¼ººÐÀ¸·Î °íÃß¾¾¿¡ °¡Àå ¸¹°í ²®Áú¿¡µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ĸ»çÀ̽ÅÀº Áö¹æºÐÇØ, Àå³»»ì±ÕÀÛ¿ë, ½ºÆ®·¹½ºÇؼÒ, Á¤·ÂÁõÁø µîÀÇ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

¿ì¿ïÇϰųª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ» ¶§ °íÃ߸¦ ¸ÔÀ¸¸é ĸ»çÀ̽ÅÀÌ ½Åü ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ°í Ç÷·ù·®À» Áõ°¡½ÃÄÑÁÖ¸ç, ³ú½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ ¿£µµ¸£ÇÉÀ» ºÐºñ½ÃÅ´À¸·Î½á ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÇÑ´Ù. ĸ»çÀ̽ÅÀº Ç×¾ÏÈ¿°úµµ ¿ì¼öÇϸç ÅëÁõÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ĸ»çÀ̽ÅÀº ¾ç¼ºÁ¾¾çÀÌ ¾ÏÀ¸·Î º¯Çϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ Ç¥Àû´Ü¹éÁúÀ» ¾ø¾Ö¹ö·Á ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ½º½º·Î »ç¸êÇϵµ·Ï ¸¸µç´Ù.

¾Ï Áß¿¡ À§¾ÏÀº ƯÁ¤ µ¶¼Ò¸¦ ºÐºñÇÏ´Â Ç︮ÄÚ¹ÚÅͶó´Â º´¿øü°¡ À§Àå ³»¿¡¼­ ¿À·£ ±â°£ »ýÁ¸Çϸ鼭 ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® Àִµ¥, °íÃßÀÇ Ä¸»çÀ̽ÅÀº ¿£µµ¸£ÇÉÀ» ºñ·ÔÇÑ È£¸£¸ó À¯»ç¹°ÁúÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø À§¾Ï¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¢º°íÃß ºÎ°¢
[Àç·á] °íÃß, ¹Ð°¡·ç, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ ¾à°£¾¿
[¸¸µé±â]
¨ç °íÃß´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó¼­ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù. Å©±â°¡ ÀÛÀ¸¸é ±×´ë·Î ¾´´Ù.
¨è ¾ÄÀº °íÃß¿¡ ¸¶¸¥ ¹Ð°¡·ç ¿ÊÀ» ÀÔÇôÁØ´Ù.
¨é ¹Ð°¡·ç ¹¯Èù °íÃß´Â Âò¼Ü¿¡¼­ °íÃß°¡ »ì¦ ÀÍÀ» Á¤µµ·Î Âð´Ù.
¨ê Âdz½ °íÃß¿¡ °í¿î ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ´Ù½Ã ¹Ð°¡·ç ¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.
¨ë ¹Ð°¡·ç ¿Ê ÀÔÈù °íÃ߸¦ ÇÞºµ¿¡ 3ÀÏ Á¤µµ ¸»¸°´Ù. ½ÄÇ°°ÇÁ¶±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸»·Áµµ µÈ´Ù.
¨ì ¸»¸° °íÃ߸¦ ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ» »Ñ·Á »ì»ì ºº¾Æ³½´Ù.


¸ÀÀÌ ¸Ê°í °­·ÄÇÑ ÇâÀÌ ³ª´Â ¾çÆÄ´Â ¹Ì¿ë¿¡ ÁÁ°í Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¾çÆÄ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´ÏÄÚƾ»êÀº ¼¼Æ÷°¡ Ç÷¾× ÁßÀÇ »ê¼Ò¸¦ Èí¼öÇÏ´Â °ÍÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¼¼Æ÷°£ÁúÀÇ Çü¼ºÀ» µµ¿ì¸ç ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷ ȸº¹·ÂÀ» Áõ°­½ÃŲ´Ù.

¾çÆÄÀÇ ¸Å¿î Èֹ߼º ¹°ÁúÀÎ À¯È­¾Æ¸± ¼ººÐÀº ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¾ÆÇöóÅå½Å°ú ´ÏÆ®·Î¼Ò¾Æ¹ÎÀ» ¾ïÁ¦ÇØ Ç×¾ÏÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. À¯È­¾Æ¸± ¼ººÐÀº ¿­À» °¡ÇÏ¸é ¸Å¿î ¼ººÐÀÌ »ç¶óÁö±â ¶§¹®¿¡ ÀÍÇô ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú°¡ ¾ø¾îÁø´Ù. ¾çÆÄ´Â À§¿°À» ÀÏÀ¸Å°´Â Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍÆÄÀϷθ®±ÕÀÇ ¼ºÀå ¾ïÁ¦¿¡µµ ±â¿©ÇÏ°í °¨±â¿¡µµ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù.

¾çÆÄ´Â Áß°£ Å©±â°¡ ÁÁÀ¸¸ç, ¹ØºÎºÐÀÌ ¾à°£ º¼·ÏÇÏ°í ¸¸Á³À» ¶§ ¹«¸£Áö ¾Ê°í °ÇÁ¶°¡ Àß µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àå±â°£ º¸°üÇÒ ¶© Àº¹ÚÁö·Î Çϳª¾¿ ½Î¼­ º¸°üÇÏ°í, º¸ÅëÀº ±×¹°¸Á¿¡ ³Ö¾î ±×´ÃÁø °÷¿¡ º¸°üÇÏ¸é µÈ´Ù.

¢º¾çÆıèÄ¡
[Àç·á] ¾çÆÄ(á³) 10°³, ºÎÃß 100g, È«°íÃß 2°³, °íÃå°¡·ç ¹ÝÄÅ, ´ÙÁø¸¶´Ã 3Å«¼ú, »õ¿ìÁ£ 30g, ¸êÄ¡¾×Á£ 3Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 2Å«¼ú
[¸¸µé±â]
¨ç ¾çÆÄ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í »Ñ¸®°¡ ºÙÀº »óÅ·Π´Ùµë¾î 4µîºÐÇÑ´Ù.
¨è ºÎÃß´Â 4§¯ ±æÀÌ·Î ½ä°í È«°íÃß´Â ´ÙÁø´Ù.
¨é ¾çÆÄ´Â ±×¸©¿¡ ´ã°í ¸êÄ¡¾×Á£, »õ¿ìÁ£À» ºÎ¾î ¼ûÀÌ Á×À» ¶§±îÁö ÀýÀÎ ÈÄ Á£±¹¹°À» µû¶ó³½´Ù.
¨ê °íÃå°¡·ç, ¸¶´Ã, °íÃß´ÙÁø °Í, »õ¿ìÁ£ °Ç´õ±â ´ÙÁø °ÍÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.
¨ë ¾çÆÄ¿Í ¾ç³ä, ºÎÃ߸¦ ³Ö°í ¹ö¹«·Á ±èÄ¡Åë¿¡ ´ã´Â´Ù.
¨ì 4-5ÀÏÀÌ Áö³ª¸é ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


Ç׾ϽÄÇ°À¸·Î, ŸÀÓÁö°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¼¼°è 10´ë °Ç°­½ÄÇ° ÁßÀÇ Çϳª·Î ¼¼°èÀûÀ¸·Î ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Â ¸¶´Ã. ¸¶´Ã ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ ¼ººÐÀÎ ¾Ë¸± µð¼³Çǵå´Â ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ» Çص¶ÇÏ°í ¹ß¾Ï¹°Áú¿¡ ÀÇÇØ DNA°¡ ¼Õ»óµÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ¶Ç Ç×È­ÇÕ¹°Àº ¾Ï ¿¡¹æ, Á¦¾Ï, Ç×¾Ï, Ç×Á¾¾ç È¿°ú ¿Ü¿¡ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

¾Ë¸®½Å¼ººÐÀº Àå¾Ï°ú ÃéÀå¾Ï¿¡ Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ°í ¾Æ¸± ¼³ÆÄÀ̵å´Â °£¾Ï, À§¾Ï, Æó¾Ï ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ±âµµ Çß´Ù. ¾Ë¸®½ÅÀº ¸¶´ÃÀÇ ¿©·¯ °Ç°­È¿°ú Áß °¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀ̸ç Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐÀε¥, »ý¸¶´Ã¿¡¼­´Â ¾Ë¸®ÀÎÀ̶ó´Â ¼ººÐÀ¸·Î Á¸ÀçÇÑ´Ù.

¸¶´ÃÀº Á» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾îµµ ´ëºÎºÐ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇ¾î Ưº°ÇÑ ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°. ÇÏ·ç¿¡ 1~2ÂÊ Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é Àû´çÇѵ¥, »ý¸¶´ÃÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á À§¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àû´çÈ÷ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¢º¸¶´ÃÁ¶¸²
[Àç·á] ¸¶´Ã, ¹°¿³, °£Àå, ¸À¼ú, ¼Ò±Ý, ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¾à°£¾¿
[¸¸µé±â]
¨ç ¼ÕÁúÇÑ ¸¶´ÃÀ» ÆíÀ¸·Î ½ä¾î Âù¹°¿¡ ¸î ¹ø Çó±Å ¾Æ¸° ¸ÀÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
¨è ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¸¶´ÃÀ» ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢±âµí ºº¾ÆÁØ´Ù.
¨é ¹°¿³, °£Àå, ¸À¼ú, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î ¹Ù±Û¹Ù±Û ²úÀÌ´Ù°¡ ººÀº ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î Á¹ÀδÙ.
¨ê Àû´çÈ÷ Á¹¾Æµé¸é ±ú, ½Ã·´À» ³ÖÀ¸¸é µÈ´Ù.

¨Ï dreammiz - http://www.miz.co.kr

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠸ñ·Ï 




À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

ÁֺΠÇູÇÑÁý

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥