º´À» ¿¹¹æÇØ ÁÖ´Â À½½Ä!

µî·ÏÀÏ 2004-07-09 10:50

Á¶È¸¼ö 7,319

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ
1!@#$¿©·¯ Á¾·ùÀÇ À½½ÄÀº ¸À°ú ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó
º´À» ¿¹¹æÇÒ ¼öµµ Å°¿ï ¼öµµ ÀÖ´Ù. À½½ÄÀ» ¸Ô´Â Áñ°Å¿ò°ú µ¿½Ã¿¡ º´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ±Ý»ó÷ȭ°¡ ¾Æ´Ï°Ú´Â°¡? ¿µ¾çÁ¦°¡ ¾Æ´Ñ À½½ÄÀ¸·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â º´À» ¹Ì¸® ¿¹¹æÇØ º¸ÀÚ.

* À§¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¾çÆÄ
Çѹ濡¼­ ¾çÆĸ¦ ¾à¿ëÀ¸·Î ¾µ¶§´Â ²úÀ̰ųª ÀÍÇô¼­ ¾´´Ù.¾çÆÄÀÇ ¸Å¿î ¼ºÁúÀº ÀÍÈ÷¸é ´Ü ¼ººÐÀ¸·Î ¹Ù²î±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½Ä¿ëÀ¸·Î ÇÒ ¶§´Â ³¯°ÍÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.¾çÆÄ Æ¯À¯ÀÇ ¸Å¿î ¸ÀÀÌ ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì°í ¼ÒÈ­¸¦ µ½±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¾çÆÄÀÇ ½Ä¹°¼ººÐ °¡¿îµ¥ ¾ÏÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¿ªÇÐ Á¶»ç¿Í µ¿¹°½ÇÇèÀ¸·Î ÀÕµû¶ó ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, ¹Ì±¹ÀÇ Á¶Áö¾Æ ÁÖ ¾çÆÄ »ý»êÁö¿¡¼­´Â À§¾Ï ¹ß»ý·üÀÌ ¸Å¿ì ³·´Ù°í ÇÑ´Ù.¾çÆÄ´Â ¼ö¹é Á¾·ùÀÇ Ç×¾Ï ¹°ÁúÀÌ µé¾î ÀÖ¾î Ç÷ÀüÀ» ¹æÁöÇÏ°í, °íÇ÷¾Ð°ú µ¿¸Æ°æÈ­, °íÇ÷´ç, °íÁöÇ÷Áõ, ¾Ë·¹¸£±â µîÀ» °³¼±ÇÏ´Â ¿©·¯ °¡Áö ¶Ù¾î³­ ±â´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù.

ƯÈ÷, ¿©¸§Ã¶ ¹«´õÀ§¿¡ ¾çÆĸ¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¿©¸§¿¡ »ý±â±â ½¬¿î º¹ºÎ³ÃÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´õÀ§¿¡ Áöó ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö°í, ¼ÒÈ­µµ ¾È µÇ¸ç, Çê¹è¸¸ ÀÚ²Ù ºÎ¸£°í, ¼³»ç Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯¶§ ¾çÆĺ¸´Ù ÁÁÀº °ÍÀº ¾ø´Ù.¶ÇÇÑ ³Ã¹æº´À¸·Î ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶ÃÄ ¾ÆÇö§µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

ÀÌ ¹Û¿¡ ºñŸ¹Î B1ÀÇ Èí¼ö¸¦ ³ôÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. µÅÁö°í±â³ª Äá°ú ÇÔ²² ¿ä¸®Çϰųª Ä«·¹³ª ½ºÆ©°°ÀÌ Ç« ²úÀÌ´Â À½½Ä¿¡ ¾çÆĸ¦ µë»Ò ³Ö¾î ¸ÔÀ¸¸é ÇÇ·Îȸº¹¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

- Á¦À° µÎ¹ÝÀå ººÀ½ -

Àç·á: µÅÁö°í±â 300g, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃß ¾à°£, ¹ÌÇ⠾ణ, ¸¶´Ã 3ÂÊ, ¾çÆÄ 1/2°³, ´ëÆÄ 1/2´ë, µÎ¹ÝÀå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¹° 4Å«¼ú, û°æä 5ÁÙ±â


* ¿ä¸®Çϱâ
1. µÅÁö°í±â¿¡ ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ¹ÌÇâÀ» »Ñ¸®°í Àç¿öµÐ´Ù.
2. ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±Ý°ú ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾à°£ ³Ö°í, û°æäÀÇ ¸Ó¸®ºÎºÐÀ» ½ÊÀÚ·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î µ¥Ä£´Ù.
3. ¸¶´Ã°ú »ý°­Àº ÆíÀ¸·Î ½ä°í, ÆÄ´Â ¾î½Á½ä±âÇÑ´Ù.
4. ´Þ±º ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ 1Å«¼ú µÎ¸£°í ¸¶´Ã°ú »ý°­, ÆÄ´Â ³Ö¾î ÇâÀ» ³»´Ù°¡ ä¼± ¾çÆĸ¦ ³Ö¾î ºº¾ÆÁØ´Ù.
5. 4¿¡ µÎ¹ÝÀåÀ» ³Ö¾î ÇâÀ» ³»´Ù°¡ µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö°í ÀÍÈù´Ù.
6. 5¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¹°À» ³Ö°í °£ÀÌ ¹èÀ̵µ·Ï ºº´Ù°¡ Á¢½Ã¿¡ û°æ並 µÎ¸£°í, ººÀº µÅÁö°í±â¸¦ ´ã¾Æ³½´Ù.


* °íÇ÷¾Ð°ú ³úÃâÇ÷À» ¿¹¹æÇÏ´Â °¡Áö

°¡ÁöÀÇ ¿ø»êÁö´Â Àεµ µ¿³²ºÎ·Î, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ½Å¶ó½Ã´ëºÎÅÍ Àç¹èÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù.
ÁÖ¼ººÐÀº ´ëºÎºÐ ¼öºÐÀ̸ç, Ä®·ý°ú ±¸¸®, Ä«·ÎƾÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿µ¾ç ¸é¿¡¼­ º¸¸é Ưº°ÇÑ °ÍÀÌ ¾ø¾î °úä·ù °¡¿îµ¥ ¿µ¾ç°¡°¡ ³·Áö¸¸, ƯÀ¯ÀÇ °í¿î ºû±òÀ» Áö´Ï°í ÀÖ¾î ½ÄÅÁ¿¡ ÀÚÁÖ ¿À¸¥´Ù. °¡Áö´Â ±â¸§À» Àß Èí¼öÇϹǷÎ, ½Ä¿åÀÌ ¾øÀ»¶§ Ä®·Î¸® °ø±ÞÀ» ½±°Ô ÇÒ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ´Ù. °¡Áö´Â ³úÃâÇ÷À» ¿¹¹æÇÏ°í, Ç÷¾ÐÀº ³»·Á ÁֹǷΠ°íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

- °¡Áö ¼è°í±â ººÀ½ -

Àç·á: °¡Áö 1°³, ¼è°í±â 100g, Dz°íÃß 2°³, È«°íÃß 1°³, ´ëÆÄ ¨ö»Ñ¸®, ¸¶´Ã ¨öÅ«¼ú, °£Àå 1Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¨öÅ«¼ú¾¿, ¼³ÅÁ ¨öÅ«¼ú¾¿, ±ú¼Ò±Ý Àû´ç·®, Âü±â¸§ Àû´ç·®

*¿ä¸®Çϱâ
1.°¡Áö´Â ¹ÝÀ¸·Î °¡¸¥ ÈÄ ¾î½ÁÇÏ°Ô Àú¸ç ½ä°í, ´ëÆÄ´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù.
2. °íÃß´Â ¹°¿¡ Çó±Å ¾¾¸¦ »« ÈÄ ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã´Ù.
3. ¼è°í±â´Â ±â¸§ÀÌ Àû´çÇÏ°Ô ¼¯ÀÎ µî½ÉÀ¸·Î ÁغñÇØ ¾ã°Ô Àú¸ç ½ã ÈÄ Ã»ÁÖ, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
4. ´Þ±º ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¨èÀÇ ¼è°í±â¸¦ ³Ö¾î ºº´Â´Ù.
5. ¨éÀÇ ¼è°í±â°¡ ¾Ë¸Â°Ô ÀÍÀ¸¸é ±â¸§À» ³Ë³ËÇÏ°Ô ³Ö°í ¨çÀÇ °¡Áö¿Í °íÃ߸¦ ³Ö°í °£Àå, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÏ¿© ºº´Â´Ù.
6. ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§À¸·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ µÚ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.


- °¡Áö³Ã±¹ -
Àç·á:°¡Áö 2°³, ´ëÆÄ 2»Ñ¸®, ¸¶´Ã 1ÂÊ, ½ÄÃÊ 2Å«¼ú¾¿, ±¹°£Àå 2Å«¼ú¾¿, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý Á¶±Ý¾¿, °íÃß°¡·ç Á¶±Ý¾¿

*¿ä¸®Çϱâ
1. °¡Áö´Â ¿¬ÇÑ°ÍÀ¸·Î °ñ¶ó ÂòÅë¿¡ ÂǼ­ ¸Ô±âÁÁ°Ô Âõ´Â´Ù.
2. ³¿ºñ¿¡ ¹° 4ÄÅÀ» º×°í ´Ù½Ã¸¶¿Í ¸êÄ¡¸¦ ³Ö¾î ²ú¿©¼­ Â÷°Ô ½ÄÈù ÈÄ ¼Ò±Ý°ú ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
3. °¡Áö¿¡ ±¹°£Àå°ú ´ÙÁøÆÄ, ¸¶´Ã, ±ú¼Ò±Ý, °íÃß°¡·ç¸¦ ³Ö°í ÁÖ¹°·¯ °£ÀÌ ¹è°Ô ÇÑ´Ù.
4. ¾ç³äÇÑ °¡Áö¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í Â÷°Ô ½ÄÇôµÐ ±¹¹°À» º×´Â´Ù.


* ÇǺÎÁúÇÑÄ¡·áÁ¦, ¿ì¾û

¿ì¾ûÀÇ »Ñ¸®¿¡´Â 45ÆÛ¼¾Æ®ÀÇ ÀÌ´­¸°°ú ¼Ò·®ÀÇ ÆȹÌƾ»êÀÌ µé¾îÀÖ°í, ºñŸ¹Î·ù´Â Àû´Ù.
ÁÖ¼ººÐÀº ź¼öÈ­¹°À̸ç, ¿­·®Àº °¨ÀÚ¿Í ºñ½ÁÇÏ°í ä¼ÒÄ¡°í´Â ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù.

¿ì¾ûÀÇ ¿µ¾çÀû °¡Ä¡´Â ´Ù´ç·ùÀÎ ÀÌ´­¸°, ¼¿·ê·Î¿À½º, Çì¹Ì»ø·ê·Î¿À½º °°Àº ½Ä¹°¼¶À¯°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù.¾ó¸¶ Àü±îÁö¸¸ Çصµ ¼ÒÈ­°¡ µÇÁö ¾Ê´Â ¼ººÐÀº ¿µ¾çÀû °¡Ä¡°¡ ¾ø°í, ¿ÀÈ÷·Á ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¿©°å´Ù.
ÇÏÁö¸¸, Á¤Á¦ÇÑ °î¹°À̳ª ºÎµå·¯¿î °¡°ø½ÄÇ°, µ¿¹°¼º Áö¹æ µîÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ½Ä»ýÈ°·Î ¹Ù²î¸é¼­ ´ç´¢º´, ½ÉÀ庴, µ¿¸Æ°æÈ­ °°Àº ¼ºÀκ´ÀÌ ´Ã°í, º¯ºñ·Î ÀÎÇÑ ´ëÀå¾ÏȯÀÚ°¡ ±ÞÁõÇÏÀÚ ½Ä¹°¼¶À¯ÀÇ »ý¸®ÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇØ ÀçÀνÄÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.

¿ì¾ûÀº ¿¾ºÎÅÍ ¹Î°£¾àÀ¸·Î ³Î¸® ¾²¿´À¸¸ç, ÇǺÎÁúȯÀ̳ª Á¾±âÀÇ Ä¡·á¾àÀ¸·Î È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¤·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÄÑ Çã¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù. ººÀ½À̳ª Á¶¸², »ø·¯µå¿¡ È°¿ëÇÏ¸é ¿ì¾ûÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ Çâ°ú ¾Ã´Â ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ºñ¹Î°ú µ¿¸Æ°æÈ­, Àå¾Ïµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

- ¿ì¾û Á¶¸²-
Àç·á: ¿ì¾û 400g, °£Àå 4Å«¼ú, ¹°¿³ 2Å«¼ú, Åë±ú 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý Á¶±Ý, ¹° Á¶±Ý

*¿ä¸®Çϱâ
1. ¿ì¾ûÀº Ä®µîÀ¸·Î °¡º±°Ô ±Ü¾î ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¹°¿¡ Ç౺´Ù.
2. ±ä °ÍÀº 4cm±æÀÌ·Î Å丷³» ±½°Ô ä½ã´Ù.
3. ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »ì¦µ¥ÃÄ °ËÀº ¹°À» ºüÁö°Ô ÇÑ´Ù.
4. µ¥Ä£ ¿ì¾ûÀ» ³¿ºñ¿¡ ´ã°í °£Àå°ú ¹°À» º×°í Á¶¸°´Ù. Á¶¸®½Ã ¼¾ºÒ¿¡¼­ ¼­¼­È÷ ÁÙ¿©Á¶¸°´Ù.
5. ¹ÝÂë Á¶·ÁÁ³À» ¶§ ¹°¿³À» ³Ö°í ÀÚÀÛ ÇÒ ¶§±îÁö Á¶·Á³½´Ù.
6. ±×¸©¿¡ °¡Áö·±È÷ ´ãÀº µÚ Åë±ú¸¦ ¼Ö¼Ö »Ñ¸°´Ù.

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

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