¸®ÄÚŸġÁî ÈÆÁ¦¿¬¾î »÷µåÀ§Ä¡

±Û¾´ÀÌ JayL

µî·ÏÀÏ 2020-01-26 23:48

Á¶È¸¼ö 4,374

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

¾È³çÇϼ¼¿ä:)

ºê·±Ä¡ ¸Þ´º·Î ÁÁÀº »÷µåÀ§Ä¡ ·¹½ÃÇÇ ¼Ò°³ÇÒ°Ô¿ä.


¸®ÄÚŸ ÈÆÁ¦¿¬¾î »÷µåÀ§Ä¡!

µµ½Ã¶ô¿ë ¸Þ´º·Îµµ Ãßõµå·Á¿ä.


<****** type="text/html" allowtransparency="true" frameborder="0" width="100%" height="100%" src="http://www.youtube.com/embed/VC3spGfFFyM?controls=1&rel=1&autohide=1" style="position: absolute; top: 0px; left: 0px;">



Àç·á

Àâ°î½Ä»§ 2Á¶°¢

°è¶õ 1°³

ÈÆÁ¦¿¬¾î 50g

¸®ÄÚŸ Ä¡Áî Àû´ç·®

»õ½Ïä¼Ò&»ø·¯µåä¼Ò Á¶±Ý

¹æ¿ïÅ丶Åä Àû´ç·®

ÈÄÃß Á¶±Ý

´ÙÁø µô Á¶±Ý


¾ßä¹Í½º

¾çÆÄ 30g

¿ÀÀÌ 20g

±×¸°/ºí·¢ ¿Ã¸®ºê 5¾Ë


¾ßä¹Í½º µå·¹½Ì

¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 1T

¸¶¿ä³×Áî 1/2T

´ÙÁø µô 1/2t

¾¾°ÜÀÚ 1/2T

´ÙÁø ÄÉÀÌÆÛ 1/2t

·¹¸óÁ¦½ºÆ® 1/4t

·¹¸óÁ꽺 1T

¼³ÅÁ 2t

(È­ÀÌÆ®)¿ÍÀνÄÃÊ 1/2t 

¼Ò±Ý ÇѲ¿Áý & ÈÄÃß Á¶±Ý

 

ºÐ·®

»÷µåÀ§Ä¡ 1°³

¡Ø¾ßä ¹Í½º¿Í µå·¹½ÌÀº »÷µåÀ§Ä¡ 2°³¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀÌ´Ï Âü°íÇØÁÖ¼¼¿ä.


¼Ò¿ä½Ã°£

30ºÐ

(¾ßä ¹Í½º¸¸ ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Ù¸é 15ºÐ ¸¸¿¡ ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.)


Áغñ

1) Àç·á ¼ÕÁú

-»îÀº ´Þ°¿À» ½½¶óÀ̽ºÇØ ÁÖ¼¼¿ä.

-¾î¸°À٠ä¼Ò¿Í »ø·¯µå ä¼Ò¸¦ ¾Ä¾î ¾óÀ½ ¹°¿¡ ´ã°¡ÁÖ¼¼¿ä.

-¿ÀÀÌ´Â ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ¿© »õ³¢¼ÕÅé Å©±â Á¤µµ·Î ±½°Ô ´ÙÁý´Ï´Ù.

-¾çÆĵµ ¿ÀÀÌ¿Í µ¿ÀÏÇÏ°Ô ±½°Ô ´ÙÁý´Ï´Ù.

-¿Ã¸®ºê¸¦ ½½¶óÀ̽ºÇÕ´Ï´Ù.

-¹æ¿ïÅ丶Åäµµ ²ÀÁö¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ½½¶óÀ̽ºÇÕ´Ï´Ù.

-µôÀº ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ Àß°Ô ´ÙÁý´Ï´Ù.

-ÄÉÀÌÆÛµµ ´ÙÁ®ÁÖ¼¼¿ä.

-±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼Ã´ÇÑ ·¹¸óÀ¸·Î Áó°ú Á¦½ºÆ®¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.


2) µå·¹½Ì ¸¸µé±â

-µå·¹½Ì Àç·á¸¦ º¼¿¡ ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.


3) ¾ßä ¹Í½º ¸¸µé±â

-´ÙÁø ¾çÆÄ¿Í ¿ÀÀÌ, ½½¶óÀ̽º ÇÑ ¿Ã¸®ºê, µå·¹½ÌÀ» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.


4) »§ ±Á±â

-Àâ°î½Ä»§À» ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä. (¿Àºì ÀÌ¿ë ½Ã 170µµ 7~10ºÐ Á¤µµ)


* ÈÆÁ¦¿¬¾î »÷µåÀ§Ä¡¿Í ¾î¿ï¸®´Â »§ °í¸£±â

µüµüÇÑ ½Ä°¨ÀÇ »§Àº ¿¬¾î »÷µåÀ§Ä¡ÀÇ ºÎµå·¯¿î ¼Ó Àç·áµé°ú Á¶È­¸¦ ÀÌ·çÁö ¸øÇØ¿ä.

³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿üÀ» ¶§ °ÑÀº ¹Ù»èÇϸ鼭 ¾ÈÀº ÃËÃËÇÑ ½Ä°¨ÀÇ »§ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.

»÷µåÀ§Ä¡À̱⠶§¹®¿¡ °¢Áø »ç°¢Çü ¸ð¾çÀÌ ¸¸µé±â ÆíÇÏ°ÚÁÒ?

¿©·¯ °¡Áö »§À» °¡Áö°í Å×½ºÆ®¸¦ ÇØ º¸¾Ò´Âµ¥ Àú´Â Àâ°î ½Ä»§ÀÌ Á¦ÀÏ Àß ¾î¿ï¸®´õ¶ó°í¿ä.


5) »÷µåÀ§Ä¡ ¸¸µé±â

-½Ä»§ ÇÑÂÊ ¸é¿¡´Â ¸®ÄÚŸ Ä¡Á µë»Ò ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä.

-´Ù¸¥ ½Ä»§¿¡´Â ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ¾î¸°À٠ä¼Ò¿Í »ø·¯µå ä¼Ò¸¦ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.

-¾ßä ¹Í½º¸¦ ÆòÆòÇÏ°Ô Ã¤¼Ò À§¿¡ ÆîÃÄ ±ò¾ÆÁÖ¼¼¿ä.

-½½¶óÀ̽º ÇÑ °è¶õÀ» ¿Ã¸³´Ï´Ù.

-ÈÆÁ¦¿¬¾î¸¦ ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô ¾ç²¯ ¿Ã¸³´Ï´Ù.

-ÈÆÁ¦¿¬¾î À§¿¡ ´ÙÁø µôÀ» Á¶±Ý »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.

-½½¶óÀ̽º ÇÑ ¹æ¿ïÅ丶Å並 ¿Ã¸³´Ï´Ù.

-¾ßä ¹Í½ºÀÇ µå·¹½Ì Á¶±Ý, ±×¸®°í ÈÄÃ߸¦ »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.

-¸®ÄÚŸ Ä¡Á ¹Ù¸¥ ½Ä»§À» µ¤¾îÁÖ¼¼¿ä.


* ¿µ»ó¿¡´Â µµ½Ã¶ô¿ë »÷µåÀ§Ä¡ Æ÷Àå ¹ýµµ ª°Ô ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖ¾î¿ä.

Àç¹ÌÀÖ°Ô ºÁÁÖ¼¼¿ä :) 


Tip) »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ¸¸µé°í ³²Àº Àç·áµé¿¡ ¾Æº¸Ä«µµ¸¸ ´õÇØ  ´Ï¼ö¾ÆÁî »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.

»§¿¡ ¹ß¶ú´ø ¸®ÄÚŸ Ä¡Áîµµ ÇÔ²² ³Ö°í ¼¯¾î µå½Ã¸é ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù. 

¿¬¾î ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµéÀ̶ó¸é °ÅºÎÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ø·¯µå°ÚÁÒ?

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠴ä±Û ¸ñ·Ï ±Û¾²±â
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä


±Û¼ö ±Û¼ö(2,574 )
¾²±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´À̵î·ÏÀÏÁ¶È¸¼ö
288101   Áý¿¡¼­ °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ´ç±ÙÄÉÀÌÅ© JayL2020-08-283603
288097   Èĸ®½º »ö±ò ¾î¶²°Ô ´õ ³ª¾Æ¿ä~? 2 ¿Õ¿Õ2020-08-243655
288094   °£´Ü Ȩºê·±Ä¡ ¸Þ´º ·¹½ÃÇÇ "Å©·ÎÇÃ+¼öÁ¦ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸², Å°À§ ¸®ÄÚŸ »ø·¯µå" JayL2020-08-164206
288093   Äڷγª ¶§¹®¿¡ ³Ê¹« Èûµì´Ï´Ù . ¹Ú¼ÒÁø2020-08-152692
288092   Ä¿Ç÷Π¾î±Û¸®½´Áî »ò¾î¿ä~¤¾¤¾ 1 ¤·¤·2020-08-103045
288090   ¸ÀÀÖ´Â º¹¼þ¾Æ °í¸£´Â¹ý, º¸°ü¹ý, ÀÚ¸£´Â¹ý±îÁö ÃѸÁ¶ó 1 µÕÀ̸¾2020-08-053089
288089   ÆúÇÜÅ°Áî ³×À̹ö ¼îÇÎ ¶óÀÌºê ²À ¾Ë¸² ½ÅûÇسö¿ä!! ÂÞÂÞ²Ù¹Ö..2020-08-044555
288088   °í¾¾³× ±¹¹ÎÄ¿ÇÇ »ì±î °í¹ÎÁßÀÌ¿¡¿ä ¼º¾Æ2020-07-303440
288087   ÀÎÅͳݿ¡ ÀÖ´Â ¿Á¼ö¼ö Âî´Â¹ý&»î´Â¹ý ÃÑÁ¤¸®! herjoon7..2020-07-302768
288086   ½ÃÁð2·Î µ¹¾Æ¿Â »ùÇ¥ ¹é³âµ¿¾È üÇèÅ°Æ®!! 4ÆÑ¿¡ 0¿ø?! ¹é³â¾ÆÀÌ..2020-07-283398
288085   ÃÖ±Ù º» À¯Æ©ºê ä³Î Áß¿¡¼­ »õ±â´É À̾߱âÇϳ׿ä ÇöÁö´Ï³×..2020-07-272785
288084   ÆÄÁÖ·Ôµ¥¾Æ¿ï·¿¿¡¼­ µæÅÛÇ߳׿뤾¤¾ 1 ¿Þ¿À2020-07-242754
288083   ³×À̹ö ¶óÀ̺ê¹æ¼Û º¸½Ã´ÂºÐ?? ±èº¸¹Ì2020-07-153113
288082   ±¦ÂúÀº ¹«·áüÇè´Ü ¿­·Á¼­ °øÀ¯ÇØ¿ä~!@~!! ¸®ºê¸¾2020-07-152635
288081   »ç¾÷Àںеé, À̵¿½Ä ¿¡¾îÄÜ, Á¤ºÎÁö¿ø 70% ¾î¼­µé ½ÅûÇϼ¼¿ä~ À̽Å2020-07-143080
288080   ³ÃÀå°í¿¡ ½¬°íÀÖ´Â °ÇÆ÷µµ! ½ºÄÜ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä :) JayL2020-07-053478
288079   ·Î·¹¾ËÆĸ® ¿°»ö¾à ¿Ã¿µ¿¡¼­ ÇÒÀÎÇÑ´ë¿ä! ·¯ºí¸®µ¥..2020-07-022837
288078   ¿À´Ã CJ Ȩ¼îÇμ­ »ï¼º TV ¹æ¼Û Çϳ׿ä ÁøºäƼ2020-06-144019
288077   Àç¹ú°¡ ´Ü°ñ ¶±°¡°ÔÀÇ '¾à°ú' Ȳ±ÝºñÀ² °øÀ¯ JayL2020-06-082751
288076   ³ëÆä ¼¼ÀÏÇϴµ¥ Èĸ®½º °¡°Ý ¾öû ±¦Âú³×¿ä! 1 ¤·¤·2020-06-054080
¾²±â
°Ë»ö ¸ñ·Ïº¸±â


¹ÌÁî ÇÔ²²³¯´Ù
À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥