보송보송, 포근한 우리아이 잠자리 만들기

등록일 2014-10-15 10:03

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보송보송, 포근한 우리 아이 잠자리 만들기

보송보송하고 편안한 잠자리가 필요한 계절이다. 편안함을 느끼는 침구는 사람에게 따라 다르지만 아이들의 건강에도 해롭지 않고 보송보송 편안한 침구는 어떤 것이 있는지 쾌적한 잠자리 관리법은 어떤 것이 있는지 알아본다.

◎ 포근한 잠자리를 만들어주는 이불 속통 소재의 종류와 특징

이불은 속통과 겉면의 소재에 따라 보온성, 통기성 같은 기능에서도 차이가 나지만 포근함을 느끼는 정도도 달라진다. 이불 속통으로는 구스다운이나 목화솜, 화학솜, 양모 등을 많이 사용한다. 이불은 피부와 맞닿기 때문에 가벼우면서 통기성, 흡습성 등 기능성도 좋은 제품을 사용하는 것이 좋다.

①구스다운은 습기를 빨아들이고 방출하는 기능이 우수해 쾌적한 잠자리를 만드는데 좋은 소재다. 우수한 흡습, 방출 기능은 땀이 많은 아이에게 좋고, 수면 중 추위를 많이 타는 아이에게도 포근한 잠자리를 만들어준다. 구스다운은 덮었을 때 몸을 따라 자연스럽게 형태가 변하면서 부드럽게 감싸주고 무게도 가벼워 아이들에게 좋다.

②목화솜은 식물성으로 피부 알레르기, 아토피피부염, 호흡기질환에 영향을 미치지 않는 소재다. 습기를 흡수하는 능력이 우수하고, 일광에 건조하면 원래의 포근함을 회복하는 복원력도 좋아 땀이 많고 피부가 민감한 아이에게 좋다. 요즘은 목화솜과 화학솜을 섞어서 쓰기도 한다.

③양모는 여름에는 시원하고 겨울에는 따뜻한 것이 특징이며 수분을 흡수하고 배출하는 성질이 있어 땀이 많은 아이들에게도 좋다. 꼬임조직으로 층을 형성하고 있어 보온성, 통기성도 좋고 건조한 날씨에도 일정한 습도를 유지해 수면에 쾌적한 환경을 만들어준다. 세탁은 드라이클리닝을 해야 한다는 점, 수명이 짧다는 것이 단점.

④화학솜은 폴리에스테르 등으로 만드는데 일명 구름솜, 폴리솜, 하이론 등으로도 부른다. 세탁이 간편하고 숨이 쉽게 죽지 않아 오래 사용할 수 있다. 부담 없이 덮을 이불 속통으로 적당한데, 실내가 건조하면 정전기가 발생할 수 있으므로 겨울 등에 사용할 때는 실내습도조절을 잘 해주어야 한다.

⑤마이크로화이바는 극세사로 가공한 합성소재로 내구성이 강하고 보온성이 우수하다. 미세한 굵기의 원사 사이에 공기가 차 있어서 가벼우면서도 통기가 잘 된다. 향균처리 된 경우에는 집먼지진드기 서식을 차단해주므로 피부가 민감하고 호흡기가 약한 아이들에게도 좋다.

◎ 포근한 잠자리의 필수, 베개

베개도 포근한 잠자리, 편안한 숙면에 중요한 조건 중 하나다. 좋은 베개는 누워 있을 때도 서 있을 때처럼 자세를 바르게 만들어주는 것이다. 목 높이에 맞도록 경추를 지지하고 편안하게 해주어 혈액의 흐름을 원활하게 해 숙면 중 바른 수면자세를 유지해주어야 한다. 특히 유아, 어린이는 수면자세가 뇌 발달에도 영향을 미치므로 베개를 선택할 때 꼼꼼하게 살펴보는 것이 좋다.

베개를 벨 때 어깻죽지가 베개에 맞닿아 머리를 댔을 때 머리부터 목덜미까지 전체를 지탱해 목이 결리거나 목에 통증이 생기지 않아야 한다. 또 수면 중 뒤척거림이 있어도 자연스럽게 어깨, 목, 머리를 지지해줄 수 있는 것이 좋다. 땀이 많은 아이들의 경우 땀을 자연스럽게 발산할 수 있도록 통기성, 단열성이 좋아야 한다.

어린이전용 베개는 아이들이 수면 중 뒤척임이 심한 것을 고려해 뒤척이더라도 머리가 베개 밖으로 나가지 않도록 길이가 길다. 또 통기성이 좋아 땀과 열이 많은 아이들에게 좋은 소재, 머리와 목을 지지해주는 메모리폼, 라텍스 소재 등을 사용한다.

◎ 포근한 잠자리를 위한 요 & 매트리스

요나 매트리스는 잠자리에서 가장 중요한 부분이라고 할 수 있는데, 온몸을 지지하고 움직임이나 뒤척임에 방해가 되지 않게 면적도 적당해야 한다. 누웠을 때 허리는 수평으로 유지돼 척추를 편안하고 안락하게 받쳐주어야 하는 것이 기본. 단 단단한 경우에는 혈액순환을 방해하고 너무 부드러운 경우는 신체를 지지하는 힘이 부족해 허리 등에 통증이 생길 수 있으므로 신중하게 선택하도록 한다.

①라텍스매트리스는 천연고무를 정제된 합성고무와 섞거나 100% 천연고무유액으로 만든 구션재로 내구성, 탄력성, 탄성, 수면위생이 우수하다. 밀도는 80~85㎏/㎥정도면 적당한데, 아이들의 경우 체중이 가벼우므로 70㎏/㎥ 이하의 밀도가 낮은 것을 선택하면 허리나 몸을 부드럽고 자연스럽게 감싸준다.

②메모리폼은 몸의 온도에 따라 부드러워지고 매트리스가 몸의 굴곡을 읽어 가장 편안한 상태로 신체를 받쳐주는 것이 특징이다. 거기다 웬만한 충격은 다 흡수해 흔들림이 거의 없어 편안한 숙면을 취하기 적합하다.

③스프링 매트리스는 대중적으로 많이 사용하는데, 지지력이나 탄력이 우수하다는 특징이 있다. 몸을 뒤척이며 수면을 해도 신체에 부담이 없다. 스프링매트리스는 사람마다 편안함을 느끼는 정도가 다르므로 탄력성 등을 따져보고 구입하도록 한다. 스프링 위에 라텍스나 메모리폼이 얇게 구성된 제품은 스프링의 변형을 막아 오래 사용할 수 있으며, 안락함도 스프링매트리스에 비해 좋다.

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