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1. 피부관리
피부관리에서 가장 신경을 써야 하는 것은 화장보다도 세안이다.
외출 후 집에 들오는 즉시 세안을 하는 것이 좋다. 이중 세안을 하고,
보습에 신경을 쓰도록 한다.
ㆍ블랜딩 : (클린징) 레몬 1방울 +호호바 30ml
(스팀법) 로즈 1방울 +일랑일랑 2방울 +자스민 2방울 +뜨거운물 1ℓ
(얼굴마사지) 라벤더 1방울 +샌들우드 1방울 +캐모마일로만 1방울
+호호바 25ml +칼렌듈라 or 이브닝 프라임로즈 5ml
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2. 눈
황사철에는 자극성 결막염과 알레르기성 결막염을 일으키기 쉽다.
결막염 초기 증세가 의심될 경우 또는 눈이 피로한 경우에 캐모마일로만, 로즈 오일로 눈에 화장솜을
이용하여 냉습포를 해준다. 캐모마일워터나 로즈워터 같은 플로랄워터를 사용해도 좋다.
ㆍ블랜딩 : 캐모마일로만 or 로즈 1방울 +물 100ml |
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3. 코
알레르기성 비염환자들은 특히나 황사에 약하다. 재채기가 계속되고 맑은 콧물이 흐르거나
코 막힘과 같은 증상이 나타나면 다음의 블랜딩을 활용하여 평상시에는 손수건이나 티슈 등을 이용한
건조흡입(아로마목걸이를 이용하여도 좋다.)을 하고 증세가 심해질 경우 증기흡입을 한다.
ㆍ블랜딩 : 유칼립투스 1방울 +레몬 1방울 |
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4. 입
공기 중의 황사가 구강과 기관지 점막에 달라붙는 것을 예방하기 위해 가글을 자주 해주는 것이 좋다.
ㆍ블랜딩 : 유칼립투스 or 레몬 1방울 +물 1컵 |
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5. 머리
건조한 황사 바람은 두피와 모발의 수분을 빼앗아가면서 비듬균의 활동을 촉진시킨다.
외출 후 돌아오면 머리를 감아 두피와 모발에 쌓인 먼지를 씻어내어 깨끗하게 관리하여야 한다.
외출할 때에는 모자를 착용해 두피와 모발을 보호하고, 먼지가 쉽게 달라붙는 왁스나 젤처럼 끈적이는
헤어 제품을 사용을 자제하는 것이 좋다. 샴푸 후 마지막 헹구는 물에 다음의 에센셜오일을 떨어뜨려
머리를 헹궈주면 비듬과 탈모 예방에 도움이 된다.
ㆍ블랜딩 : 로즈마리 or 시더우드 5방울 +물 1ℓ |
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6. 목욕
아로마에센셜오일을 이용하여 반신욕이나 전신욕을 하면
피부 청결 및 황사로 인한 피로, 가려움증에 도움이 된다.
ㆍ블랜딩 : (전신욕) 제라늄 11방울 +캐모마일 4방울 (반신욕) 주니퍼베리 3방울 +라벤더 5방울 |
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7. 마스크
황사철에는 답답하더라도 꼭 마스크를 하고 외출을 하는 것이 좋으며, 이때 마스크에 유칼립투스나
페퍼민트를 떨어뜨려 착용을 하면 코막힘, 공기 청정같은 효과를 볼 수 있다.
마스크는 매일 빨아서 사용하는 것이 좋으며, 마지막 헹굴 때 아로마에센셜오일을 떨어뜨려도 좋다.
마스크외에 옷 세탁시에 마지막 헹굼물에 아로마에센셜오일을 떨어뜨려 헹구어도 같은 효과를
볼 수 있다.
ㆍ블랜딩 : 유칼립투스 or 페퍼민트 1방울 |
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8. 집안청정
황사기간에는 문을 꼭꼭 닫아 놓아 공기가 탁해지고 건조해지기 쉬우니 잠깐씩 환기시키고,
아로마램프 또는 아로마가습기(일반가습기에 아로마에센셜오일을 떨어뜨려 사용해도 무방하다),
분무기를 이용하여 집안의 공기를 정화한다. 집안청소시 살균력이 강한 티트리를 두세방울 떨어뜨린 물에
걸레를 빨아서 청소를 하면 좋다.
ㆍ블랜딩 : (아로마램프) 유칼립투스 3~5방울
(가습기) 유칼립투스 10방울 +물 1ℓ
(분무기) 유칼립투스 10방울 +레몬 10방울 +물 100ml |
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