¸ÀÀÖ´Â Àú³á ¸Þ´º ·Î½ºÆÊ Çܿ丮 °¨ÀÚÂ¥±ÛÀÌ
ÇÜ ÁÁ¾ÆÇϼ¼¿ä?
Àü ÃʵùÀÔ¸ÀÀ̶ó ±×·±Áö ÇÜ ¹ÝÂù Çϳª¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¹ä ÇÑ °ø±â ¶ÒµüÇÑ´ä´Ï´Ù.
¼ÛÀÌ ±º ¿ª½Ã ÃʵùÀ̶ó ±×·±Áö ÇÜÀ» Âü ÁÁ¾ÆÇØ¿ä. ¤»¤»¤»¤»
°£´ÜÇÏ°Ô ±¸¿ö µû¶æÇÑ ¹ä¿¡ ¿Ã·Á Áñ°Üµµ ¸ÀÀÖÁö¸¸ ¿ì¸® Áý¿¡¼ °¡Àå »ç¶û¹Þ´Â Çܿ丮¸¦ ¼Ò°³ÇØ µå¸±±î¿ä.
1. Àç·á Áغñ
¿À´ÃÀÇ ÁÖÀç·á °¨ÀÚ¿Í ÇÜ
±×¸®°í ´Ü¸ÀÀ» ´õÇØÁÙ ¾çÆÄ, ´ëÆĸ¦ ÁغñÇØÁÖ¾ú¾î¿ä.
2. °¨ÀÚ
°¨ÀÚ´Â Åõ¹ÚÇÏ°Ô À߶óÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
Âî°³ ²úÀÏ ¶§ º¸Åë °¢ Àâ¾Æ¼ Àç·á¸¦ À߶óÁÖ¾ú´Âµ¥ ¼ö¹Ì³× ¹ÝÂù¿¡¼ ¼ö¹Ì»ù¿¡°Ô ¹è¿î ¹æ¹ý
Åõ¹ÚÇÏ°Ô À߶óÁÖ¸é ½Ä°¨µµ ÁÁ°í Àß À¸½º·¯ÁöÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇØ¿ä. ±×·¡¼ Âî°³¸¦ ²úÀÏ ¶§ ¿äÁò Åõ¹ÚÇÏ°Ô À߶óÁØ´ä´Ï´Ù.
3. ÇÜ
ÇÜÀº ºñ´ÒÆÑ¿¡ ´ã°í ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î À¸±úÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
ÇÜÀº µ¢¾î¸®°¡ »ý±â±â ¾Êµµ·Ï Àß°Ô À¸±úÁÖ´Â °Ô °¨ÀÚÂ¥±ÛÀÌ Æ÷ÀÎÆ® Áß Çϳª¶ø´Ï´Ù.
À¸±ú ³õÀº°É º¸¸é ²À ÂüÄ¡°°±âµµ ÇÏÁö¿ä.
4. ´ã±â
³ÐÀº ¶Ò¹è±â°¡ ÀÖ´Ù¸é ¶Ò¹è±â¿¡ °¨ÀÚ, ¾çÆÄ, ÇÜÀ» ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
Àü ÅÁö¸·ÇÑ ¶Ò¹è±â°¡ ¾ø¾î¼ ¹Ù´Ú¸éÀÌ ³ÐÀº ³¿ºñ¿¡ ´ã¾ÆÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù. Âî°³¸¦ ²úÀÏ ¶§´Â Á¼°í ±íÀº ³¿ºñº¸´Ù´Â ³Ð°í ¾èÀº ³¿ºñ°¡ µü ÁÁ´õ¶ó°í¿ä.
5. ¾ç³ä
°íÃå°¡·ç, °íÃßÀå, ¼³ÅÁ, ¸¶´Ã, ¸êÄ¡°¡·ç, µÈÀåÀ» ³Ö¾îÁÖ¾ú¾î¿ä.
ÁýÁý¸¶´Ù °íÃßÀå µÈÀå, °íÃå°¡·ç ¸Å¿î¸À Á¤µµ°¡ ´Ù¸£´Ï ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇÏ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
Àü ¸êÄ¡°¡·ç¸¦ ÁÁ¾ÆÇؼ 1/2 ¼ù°¡¶ô Á¤µµ ³Ö¾îÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù. ¾øÀ¸½Ã¸é ÆнºÇصµ ÁÁ¾Æ¿ä.
6. ¹° ³Ö±â
°íÃßÀåÂî°³³ª °¨ÀÚÂ¥±ÛÀÌ´Â ½Ò¶ß¹°À» ³ÖÀ¸¸é ±¹¹°ÀÌ ´õ ÁøÇÏ°í ¸ÀÀÌ ÁÁÀºµ¥
½Ò¶ß¹°ÀÌ ¾ø¾î¼ ¹°À» ³Ö¾îÁÖ¾ú¾î¿ä.
7. ¸À ´õÇϱâ
¼¾ ºÒ¿¡¼ ÆÈÆÈ ²úÀÌ´Ù°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é ÁߺҷΠÁÙ¿© ÀºÀºÇÏ°Ô 10ºÐ ²ú¿©ÁØ ÈÄ
¼Û¼Û ½ä¾î³õÀº ´ëÆĸ¦ ³Ö°í 3ºÐ Á¤µµ ´õ ²ú¿©ÁÖ¸é °¨ÀÚÂ¥±ÛÀÌ°¡ ¿Ï¼ºµÈ´ä´Ï´Ù.
8. ÇÜ ±Á±â
°¨ÀÚÂ¥±ÛÀÌ¿Í ÇÔ²² Áñ±æ ·Î½ºÆʵµ ¸À³ª°Ô ±¸¿öÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
°¨ÀÚ¿Í ÇÜÀ» ³Ö°í Â¥±ÛÂ¥±Û ²úÀÎ °¨ÀÚÂ¥±ÛÀÌ~
ȣȣ ºÒ¾î¼ ÇÑ ¼ù°¡¶ô ¶°¼ Áñ±â¸é~ ļ~ ³Ê¹«³Ê¹« ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
°íÃßÀå + °íÃå°¡·ç + µÈÀåÀÇ ²ÜÁ¶ÇÕÀ¸·Î ÀÌ·ï³½ ±¹¹°ÀÇ ¸À
±×¸®°í Æ÷½½Æ÷½½ÇÑ °¨ÀÚ¿Í ÇÜÀÇ Á¶ÇÕ
¸» ¾È Çصµ ¾Æ½Ã°ÚÁö¿ä.
°¨ÀÚÂ¥±ÛÀÌ¿¡ ²À ³Ö¾î¾ß ÇÒ ÇÜ~~~!!
¿À´ÃÀº ·Î½ºÆÊ ¿£³×ÀÌó¸¦ ¾Æ³¦¾øÀÌ ³Ö¾îÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
·Î½ºÆÊ ¿£³×ÀÌó°¡ ¸ÀÀÖ´Â ÀÌÀ¯~~!!!
ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ´ã¹éÇÑ ¸À°ú 7°¡Áö ¹«Ã·°¡·Î ¾È½ÉÇÏ°í Áñ±æ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¾ÆÀÌµé ¹ÝÂùÀ¸·Îµµ µü ÁÁ¾Æ¿ä.
±×¸®°í ¼³ÅÁÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº Zero sugar Á¦Ç°À̶ø´Ï´Ù.
ÀǼº¸¶´Ã ·Î½ºÆÊ¿ª½Ã 100% ±¹»ê µ·À°°ú ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀǼº¸¶´ÃÀ» ´õÇØ ´õ¿í ±íÀº¸À°ú °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇØÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
ÀǼº¸¶´Ã ·Î½ºÆÊ ¿ª½Ã ¼Òºê»êÄ®·ý(º¸Á¸·á) µî 7°¡Áö ¹«Ã·°¡ zero sugerÀÌ¶ó ¸¶À½¿¡ ½ï µé¾î¿ä.
Àú³á¸Þ´º ¶Ç´Â ¾Æħ¸Þ´º °í¹ÎµÇ½Å´Ù¸é °£´ÜÇÑ Çܿ丮~ °¨ÀÚÂ¥±ÛÀÌÂî°³ ²ú¿©º¸½Ã´Â°Ç ¾î¶°¼¼¿ä~~~^^
¸ÀÀÖ´Â ·Î½ºÆÊ ²À ³ÖÀ¸¼Å¾ß ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
Ãâó: http://blog.naver.com/dhdmsdo79/221559234279