¾ßµé¾ßµéÇÑ µÅÁö°¥ºñ ¸¸µé±â ¾ç³äµµ good
½ÄŹ¿¡ ÀÚÁÖ ¿Ã¸®´Â ¹ÝÂùÀÌ ÀÖÀ¸¼¼¿ä?
¿äÁò ¿ì¸® Áý ½ÄŹ¿¡´Â °í±â¹ÝÂù°ú ³ª¹° ¹ÝÂù ±×¸®°í ±èÄ¡¸¦ ÀÚÁÖ ¿Ã¸®°í ÀÖ¾î¿ä.
¾ÆÀÌ°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °í±â¹ÝÂù, Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³ª¹° ±×¸®°í ±èÀå±èÄ¡°¡ ¸À³ª°Ô ÀÍ¾î¼ ÀÚÁÖ ¿Ã¸®°í ÀÖ¾î¿ä.
¿À´ÃÀº ¾Æµé³»¹Ì µÅÁö°¥ºñ°¡ ¸Ô°í ½Í´Ù°í Çؼ Ư±Þ ºñ¹ý ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ¾ßµé¾ßµé °¥ºñÂòÀ» ¸¸µé¾îÁÖ¾ú¾î¿ä.
1. °í±â ¼ÕÁú
°í±â´Â ÇÏÀÌÆ÷Å© µÅÁö°¥ºñ·Î ÁغñÇß´ä´Ï´Ù.
°í±âµµ ÅÁö¸·Çؼ ¶â´Â ¸ÀÀÌ ÀÖ°ÚÁö¿ä.
2. Ç͹° Á¦°Å
°í±â¿¡ ¼³ÅÁ 1TSÀ» ³Ö°í Âù¹°À» Àá±â°Ô ³Ö°í 20ºÐ¸¸ Ç͹°À» Á¦°ÅÇØÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
¼³ÅÁÀ» ³ÖÀ¸¸é Ç͹° »©´Â ½Ã°£À» ´ÜÃà½ÃÄÑ Áشٰí ÇØ¿ä.
3. µ¥Ä¡±â
ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ Ä¿ÇÇ ÇѺÀÀ» ³Ö°í °¥ºñ¸¦ ³Ö°í 5ºÐ°£ µ¥ÃÄÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
Ä¿ÇǸ¦ ³ÖÀ¸¸é °í±â ƯÀ¯ÀÇ Àâ³»¸¦ Á¦°ÅÇØÁشٰí Çؼ ³Ö¾îºÃ´Âµ¥ È¿°ú ¸¸Á¡À̾ú´ä´Ï´Ù.
¿ï±Ý, ¼ÒÁÖº¸´Ù ÈξÀ Àâ³»¸¦ Àß Àâ´Â °Å °°¾Æ¿ä.
4. ¼ÕÁúÇϱâ
Çѹø µ¥Ä£ µÅÁö°¥ºñ´Â È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾îÁØ ÈÄ °¥ºñ¿¡´Â Ä®ÁýÀ» ³Ö¾îÁÖ°í Å« ³à¼®µéÀº
¸Ô±â ÁÁ°Ô À߶óÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
5. ¾ç³äÀå
ÁغñµÈ ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ÁØ ÈÄ ÇÏ·ç Á¤µµ ³ÃÀå°í¿¡¼ ¼÷¼ºÀ» ½ÃÄÑÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
½Ã°£ÀÌ ¾øÀ» ¶© ±×³É ¹Ù·Î ¸¸µå¼Åµµ ÁÁ¾Æ¿ä.
6. Àç¿ö³õ±â
°í±â¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ³ÃÀå°í¿¡¼ ¹Ý³ªÀý Á¤µµ ¼÷¼ºÀ» ½ÃÄÑÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
¾Æħ ¸Ô°í ¹Ù·Î °í±â µ¥Ä¡°í ¾ç³äÇؼ Àç¿ö³õ°í Àú³á¿¡ Áñ°å¾î¿ä.
±×¸®°í ¿À´Ã ºñÀåÀÇ ¹«±â´Â ¹Ù·Î ¾Ð·Â¼ÜÀÌ¿¡¿ä. Áö±Ý±îÁö ³¿ºñ¿¡ µÅÁö°¥ºñ¸¦ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¿À´ÃÀº ¾Ð·Â¼ÜÀ» ÀÌ¿ëÇß´ä´Ï´Ù.
¾Ð·Â¼Ü¿¡ ÇÏ¸é ¿À·¡ ²úÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ°í °í±âµµ ¾ßµé¾ßµéÇÏ´Ï Á¤¸» ¸À³ª°Ô µÇ´õ¶ó°í¿ä. ±×¸®°í ¼¯¾îÁÙ ÇÊ¿äµµ ¾ø°í ¸»ÀÌÁÒ.
¾ç³äÇÑ °í±â¿Í ¹°À» ÇÑ ÄÅ ³Ö¾îÁÖ°í ´ëÃß¿Í ´ç±Ù, ¾çÆĸ¦ ´õÇØÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
°¨ÀÚ°¡ ÀÖ´Ù¸é °¨ÀÚµµ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. Æ÷±ÙÆ÷±ÙÇÏ´Ï ¸ÀÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
15ºÐ ¸¸¿¡ Ä¡ÀÍÄ¡ÀÍ~ ¹æ¿ïÀÌ µ¹¾Æ¼ 5ºÐ Á¤µµ ¾àºÒ¿¡¼ ¶äÀ» µé¿©ÁØ ÈÄ ²¨ÁÖ¾ú¾î¿ä.
º¸Åë 1½Ã°£ Á¤µµ Ç« ²ú¿©¾ß °í±â°¡ ¾ßµéÇØÁö´Âµ¥ ¾Ð·Â¼ÜÀº ´Ü 20ºÐ¸¸ ÇÏ¸é °í±â°¡ Á¤¸» ¾ßµé¾ßµé ÇØÁö³×¿ä.
¿ª½Ã °¥ºñ³ª »À°¡ ÀÖ´Â °í±â´Â ¾Ð·Â¼ÜÀÌ ´äÀΰ¡ º¾´Ï´Ù.
¾Æ ±×¸®°í ¸¶Áö¸·¿¡ ºê·ÎÄݸ®¿Í ¶±À» ³Ö¾î ¸ÀÀ» ´õÇØÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù. ºê·ÎÄݸ®¿Í ¶±À» ³Ö°í 3-4ºÐ Á¤µµ ´õ ²ú¿©ÁÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
À̶§ °£À» ºÁ¼ ½Ì°Å¿ì¸é °£ÀåÀ» ´Ü¸ÀÀÌ ´ú ÇÑ´Ù ½ÍÀ» ¶§´Â ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. ¸¸¾à Â¥´Ù¸é ¹°À» ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
Â¥¸é ¹° ¹Û¿¡ ´äÀÌ ¾ø³×¿ä. ¤Ì¤Ì
Áö±Ý±îÁö ÀÌ·± ¾ßµé¾ßµéÇÑ ¸ÀÀº ¾ø¾ú´Ù~!!!!
¿À´Ã µÅÁö°¥ºñ ¾ç³äÀº ±ØÇÑÁ÷¾÷¿¡ ³ª¿À´Â #¼ö¿ø¿Õ°¥ºñÅë´ß ¾ç³äÀ» ÀÀ¿ëÇؼ ¸¸µé¾ú´ä´Ï´Ù.
°í±â°¡ ¸ÀÀÖ¾î¼ Àϱî¿ä? µÅÁö°¥ºñ ¾ç³äÀÌ ¸ÀÀÖ¾î¼Àϱî¿ä.
¿À´Ã ¿ì¸® Áý ÀÏµî ¹ÝÂùÀ̾ú´ä´Ï´Ù.
¸çÄ¥ ÀáÀáÇÑ°¡ Çߴµ¥ ¶Ç Ãʹ̼¼¸ÕÁö°¡ ±Ø¼ºÀ̳׿ä. ¤Ñ¤Ñ
ÃøÁ¤ºÒ°¡¼öÁØ.. ¤Ð¤Ð À̳׿ä.
¹Ì¼¼¸ÕÁö°¡ ½ÉÇصµ ȯ±â´Â Çʼö¶ó°íÇÏ´Ï È¯±â½ÃÅ°¸é¼ û¼Ò±âÁ» µ¹·Á¾ß°Ú¾î¿ä.
Ãâó: http://blog.naver.com/dhdmsdo79/221486172379