´ç´¢º´ÀÇ Áõ»ó

µî·ÏÀÏ 2017-07-11 16:23

Á¶È¸¼ö 4,200

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

´ç´¢º´ÀÇ Áõ»óÀ¸·Î´Â »ï´ÙÁõ, ÇǷΰ¨, Àú¸², °¨¿°, üÁß°¨¼Ò, ½Ã·ÂÀÌ»ó, ´¢´ç, Áú¿°, ÀúÇ÷´ç Áõ»ó, »õº®Çö»ó&¼Ò¸ð±âÇö»ó, ´ç´¢¹Ð¿ù±â µîÀÌ ÀÖ´Ù.


¼Òº¯ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, ¹°ÀÇ ¾ç°ú ½Ä»ç·®ÀÌ ´Ã¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½(Òýëæ), ´Ù½Ä(ÒýãÝ), ´Ù´¢(ÒýÒã)¶ó°í ÇÑ´Ù.


»ï´ÙÁõÀÌ ³ªÅ¸³¯ È®·üÀÌ 50%Á¤µµÀε¥ ¹ÝÇØ ´ëºÎºÐÀÇ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ´À³¢´Â Áõ»óÀÌ ¹Ù·Î ÇǷδÙ. ¸ö Àüü¿Í ´Ù¸®°¡ ³ª¸¥ÇÏ°í Á¤½ÅÁýÁßÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê°í Á¹¸®°Å³ª ´Ù¸®¿¡ Áã°¡ ³­´Ù´Â Áõ»óÀ» ¸¹ÀÌ ´À³¤´Ù.


Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁö¸é Ç÷¾×ÀÌ °ÉÂßÇØÁö°í, Ç÷¾×¼øȯµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¶§¹®¿¡ ¼Õ¹ßÀÌ Àß Àú¸®°í »óó°¡ ³ª¸é Àß ³´Áö ¾Ê´Â´Ù.


°¨¿°¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® Á¾±â, È­³óÀÌ ½±°Ô »ý±â°í ÀÕ¸öÀÇ ¿°Áõ, Ä¡ÁÖ¿°, ³ó¾çÀ¸·Î ÀÌ°¡ Èçµé¸®°Å³ª ºüÁö°í ÀÔ³¿»õ°¡ ½ÉÇØÁø´Ù. ÇǺÎÀÇ ½ÀÁø, ¿°ÁõÀÌ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù.


°¡º­¿î Á¦2Çü ´ç´¢¿¡¼­´Â ¿ÀÈ÷·Á »ìÂð »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Áö¸¸ Á¦1Çü ´ç´¢º´¿¡¼­´Â üÁß°¨¼ÒÇö»óÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.


Ç÷´çÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô »ó½ÂÇÏ¸é ¼öÁ¤Ã¼°¡ »¡¸® ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇØ Âɱ׶óµé°Ô µÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ °¡±î¿î °ÍÀº Àß º¸ÀÌ°í ¸Õ °ÍÀº Àß º¸ÀÌÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± Çö»óÀº ÀϽÃÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î Ç÷´çÀÌ Àß À¯ÁöµÇ¸é º° ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù.


½ÅÀå¿¡¼­ ÀçÈí¼öÇÏ´Â Ç÷´ç ³óµµ´Â 180 mg/dl ÀÌ»óÀ̹ǷÎ, ÀÌ ÀÌ»óÀ¸·Î Ç÷´çÀÌ ³ôÀ» ¶§´Â ´çÀÌ ¼Òº¯À¸·Î ³ª¿Í ¼Òº¯¿¡ °ÅÇ°ÀÌ ³ª°Å³ª ÀÌ»óÇÑ ³¿»õ°¡ ³­´Ù.


Ç÷´çÀÌ ³ôÀ¸¸é Áú³» ºÐºñ¹°¿¡µµ ´çÀÇ ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù. Ä­µð´Ù±ÕÀÌ Àß ¹ø½ÄÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¿ÜÀ½ºÎ°¡ °¡·Æ°Å³ª ºÐºñ¹°ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù.


°íÇ÷´ç¿¡ ´ëÇÑ °ü¸®°¡ Áö³ªÄ¥ ¶§ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» ¸¹ÀÌ Çϰųª ½Ä»ç¸¦ °É·¶À» ¶§, Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦³ª Àν¶¸° »ç¿ëÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì Àü½ÅÀÌ ³ª¸¥ÇÏ°í ¾îÁö·´°í ¸Ó¸®°¡ ¾ÆÇÁ¸ç ½Ã·ÂÀÌ»óÀ» º¸ÀδÙ. ¶Ç ½ÄÀº¶¡À» È긮°Å³ª °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.


Àν¶¸°°ú ±Û·çÄ«°ïÀÇ ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁ® Á¶ÀýµÇÁö ¸øÇÏ¿© »ý±â´Â ´ç´¢º´¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óÀ¸·Î, ´ç´¢º´ÀÇ »óÅ°¡ È£ÀüµÇ¸é ÀúÀý·Î »ç¶óÁø´Ù.
»õº®À̳ª ¾Æħ °øº¹¿¡ °íÇ÷´çÀ» º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î »õº®Çö»óÀ̳ª ¼Ò¸ð±âÇö»óÀÌ ºñ½ÁÇÑ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³½´Ù. ±×·¯³ª Ä¡·á¹ýÀÌ Á¤¹Ý´ëÀ̹ǷΠ¹Ýµå½Ã ±¸ºÐÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
»õº®Çö»óÀº Ç÷´çÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â Ä¡·á¸¦ ÇØÁà¾ß ÇÏ°í, ¼Ò¸ð±âÇö»óÀº Ç÷´çÀ» Á» ¿Ã¸®´Â Ä¡·á¸¦ ÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù.
µÎ Áõ»óÀ» È®½ÇÇÏ°Ô ±¸ºÐÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â »õº® 3½Ã¿¡ Ç÷´çÀ» ÃøÁ¤Çغ¸¸é µÈ´Ù. ¼Ò¸ð±âÇö»óÀÎ °æ¿ì ÀúÇ÷´ç, »õº®Çö»óÀÎ °æ¿ì Ç÷´çÀÌ Á¤»óÀûÀ̰ųª ³ô´Ù.


Àν¶¸° ÀÇÁ¸Çü ´ç´¢º´ÀÎ °æ¿ì Áø´Ü Á÷ÈÄ, ¸î ´Þ¿¡¼­ 1³â Á¤µµ±îÁö ´ç´¢°¡ »ç¶óÁø °Íó·³ Ç÷´çÀÌ Á¤»óÄ¡¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥ ÀÌ ±â°£À» ´ç´¢¹Ð¿ù±â¶ó°í ÇÑ´Ù.
´ç´¢°¡ »ç¶óÁø °Íó·³ ¿ÀÇØÇÏ°Ô ¸¸µå´Âµ¥, ÀÌ ½Ã±â¿¡ Ä¡·á¸¦ ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ¸é ´Ù½Ã Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.


½Å°æ°èÅëÀÇ ¼Õ»óÀ¸·Î ¼Õ¹ßÀÌ Àú¸®°Å³ª ¼Õ³¡, ¹ß³¡ÀÌ µû²û°Å¸®±âµµ ÇÏ°í ÀåµýÁö¿¡ Áã°¡ ³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮°Å³ª º¯ºñ, ¼³»ç¸¦ µ¿¹ÝÇϱ⵵ Çϸç, ¼º¿å°¨Åð, »ý¸®ºÒ¼ø µîÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.


¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠸ñ·Ï ±Û¾²±â




¹è¶õÀÏ, »ý¸®½ÃÀÛÀÏ °è»ê±â
¿©¼º°Ç°­ º£½ºÆ®
How to Health »ý¸®/ÀÓ½Å/ÇÇÀÓ
¹ÌÁî °­ÀǽÇÀº ÇÒÀÎ Áß

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥