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견과류에도..

글쓴이 하정미

등록일 2009-01-16 11:48

조회수 1,609

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'지방섭취는 당뇨인에게..' 글에 대한 답변글입니다.


견과류에도 몸에 좋은 지방 성분이 많이 들어 있다. 하지만 술안주로 파는 아몬드나 땅콩의 경우
소금으로 짭짭하게 간이 되어 있는 것이 많은데 이런 것은 피하는 것이 좋다. 땅콩은 생땅콩을 삶아서 먹으면 먹기도 편하고 지방 섭취량도 줄일 수 있다.

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