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>>원기를 보호해 주는 한약재 중 하나. 몸이 차고 추위 잘 타는 사람에게 제격이다. |
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만드는 법
- 흐르는 물에 인삼을 깨끗이 씻어 절편 모양으로 썬다.
- 인삼을 용기에 담고 꿀을 채워 10일 이상 재워둔다.
- 컵에 꿀에 잰 인삼을 적당량을 담고 뜨거운 물을 부어 마신다 | |
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>>따뜻한 성질을 갖고 있어 손과 발을 따뜻하게 하는데 도움이 되며, 위장을 강화시켜 준다. |
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만드는 법
- 마르지 않은 생강의 겉껍질을 벗겨낸 다음 얇게 썬다.
- 냄비에 물과 생강을 넣고 센 불에서 끓이다 약한 불로 줄려 20분 정도 달인다.
- 찻잔에 생강차를 부어 마신다. 기호에 따라 꿀을 넣어 달게 마셔도 좋다. | |
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>>기침을 가라앉히고, 식은땀을 없애준다. 목이 잠기고 목소리가 잘 나오지 않았을 때에도 효과가 있다. |
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만드는 법
- 흐르는 물에 오미자를 깨끗이 씻는다.
- 물과 오미자를 1:10의 비율로 넣고 끓인다.
- 충분히 끓인 다음 체에 건더기를 걸러 내고 찻잔에 부어 마신다. | |
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>>피부에 좋으며 감기의 특효약이다. 또한 신경통에도 좋은 약효를 나타낸다. |
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만드는 법
- 유자를 잘 씻어 5mm 정도의 두께로 썬다.
- 잘게 썬 유자를 설탕에 재워둔다.
- 적당량의 유자를 덜어 물을 넣고 끓여 마신다. | |
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>>비타민 C가 많다 피로 회복을 돕고, 감기를 예방한다. 또한 귤이 소화제 역할도 해서 식사 후 마시면 좋다. |
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만드는 법
- 모과 1개를 4등분 하여 씨와 함께 속을 도려낸 뒤 얇게 썰어 말린다.
- 귤은 껍질을 깐 뒤 꼭지를 떼어내고 얇게 자른다.
- 병에 모과와 귤을 담고 꿀을 넣는다. 이 작업을 반복할 것.
- 위에 설탕을 약간 뿌려 밀봉한다.
- 일정 기간 재워 두었다가 뜨거운 물에 1큰술씩 넣어 우려 마신다. | |
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손쉽게 만드는 건강차로 겨울 건강 지키기
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유자차
전 유자차를 즐겨 마시는데 다른 차들도 가까이 해야겠어요` ^^
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