¸Å½Ç ÁغñÇϱâ
1. ¾Ë¸ÂÀº Å©±âÀÇ À¯¸® ¶Ç´Â µµÀÚ±â Ç׾Ƹ®(ÀÔ±¸°¡ ³ÐÀº °Í)¸¦ ÁغñÇÏ¿© ¼ÒÁÖ·Î ¼Òµ¶ÇÑ´Ù.
2. ¸Å½ÇÀº 12½Ã°£ ÀÌ»ó ¹°¿¡ ´ã°¡ ¸ÕÁö¿Í ÀÜ·ù³ó¾à¼ººÐÀ» ¿ì·Á ³½´Ù .
3. ²ÀÁöºÎºÐÀ» ±ú²ýÀÌ ¼ÕÁúÈÄ ¹°±â°¡ ¾øÀÌ ¸»¸°´Ù.
4. ¼ÒÁÖ·Î ¼Òµ¶ÇÑ ÈÄ ´Ù½Ã ¸»·Á ÁغñÇØ µÐ´Ù.
¸Å½ÇÁÖ´Â Å©°Ô 3°¡Áö·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ´ã±×´Âµ¥ ¼ÒÁÖ¹ý, ¼³ÅÁ¹ý, ÀýÃæ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

¡Ø ¼ÒÁÖ¹ý
Àç·á : ÀßÀÍÀº ¸Å½Ç, ¼ÒÁÖ
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1. ¸Å½Ç1Kg¿¡ 25µµ ¼ÒÁÖ 1.8¸®ÅÍ ÇÑ º´À» Ç׾Ƹ® ¾È¿¡ ¼¯¾î ´ã°í, âȣÁö·Î µ¤Àº ´ÙÀ½ ±×´ÃÁø °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
2. Ãߺаú ´ÙÀ½ÇØ ÃáºÐ»çÀÌ¿¡ ¹Ýµå½Ã ¿©°úÇÏ¿© °ú½ÇÀº »©¾î³»°í ¿©°úÇÑ ¿ø¾×(¼ú)¿¡ ´ëÇÏ¿© 2-3¹è¼ö·Î ¼ÒÁÖ¸¦ Èñ¼®ÇÏ¿© °è¼Ó º¸°üÇÑ´Ù.
3. 1³â Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŰ¸é ¸¶½Ç ¼ö Àִµ¥, ±âÈ£¿¡ ¸ÂÃß¾î Àû´ç·®ÀÇ È²¼³ÅÁÀ» Ÿ¼ ¸¶¼Åµµ µÈ´Ù..
4. ÀÌ ¸Å½ÇÁÖ´Â ¼³ÅÁÀÌ µé¾îÀÖÁö ¾Ê¾Æ ¸Å½Ç½ºÅ²À̳ª ·Î¼Ç µî ÈÀåǰ¿¡µµ ÀÀ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ø ¼³ÅÁ¹ý
Àç·á: Àß ÀÍÀº ¸Å½Ç, Ȳ¼³ÅÁ
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1. ¸Å½Ç1Kg¿¡ Ȳ¼³ÅÁ 250gÀ» Àß ¼¯¾î Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã°í ÀºÎºÐÀº ³ª¸ÓÁö 250gÀÇ È²¼³ÅÁÀ¸·Î µ¤Àº ´ÙÀ½ µµÀÚ±â Àï¹Ý µîÀ¸·Î µ¤¾î ¸Å½ÇÀÌ ¶°¿À¸£Áö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.
2. âȣÁö¸¦ µ¤°í ±×´ÃÁø °÷¿¡ ÇÑ´Þ Á¤µµ º¸°üÇÑ´Ù.
3. ¼÷¼º ÇÑ ´Þ ÈÄ ¿©°úÇÏ¿© °ú½ÇÀº µé¾î³»°í ¿ø¾×¿¡ 25µµ ¼ÒÁÖ¸¦ 2-2.5¹è¼ö·Î Èñ¼®½ÃÄÑ ´Ù½Ã ±×´ÃÁø °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù.
4. ¾à Àϳâ Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ ÈÄ ¸¶½Å´Ù.
5. ÀÌ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸¸µç ¸Å½ÇÁÖ´Â ¾à°£ µÐŹÇÑ ´ã°¥»öÀ» ¶ç¸ç ´Ü¸ÀÀÌ ¾à°£ ´À²¸Áø´Ù.
¡Ø ÀýÃæ¹ý
Àç·á :Àß ÀÍÀº ¸Å½Ç, Ȳ¼³ÅÁ, ¼ÒÁÖ
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1. ¸Å½Ç1Kg¿¡ Ȳ¼³ÅÁ 300gÀ» Àß ¼¯¾î Ç׾Ƹ®¿¡ ´ã°í µµÀÚ±â Àï¹Ý µîÀ¸·Î ¸Å½ÇÀÌ ¶°¿À¸£Áö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù.
2. 2-3ÁÖÁ¤µµ Áö³ ÈÄ ¼ÒÁÖ(1.8¸®ÅÍ) 2~3º´À» ºÎ¾î ³Ö´Â´Ù.
3. 3°³¿ùÀÌ Áö³ ÈÄ ¿©°úÇÏ¿© °ú½ÇÀ» ºÐ¸®Çϰí 1³â Á¤µµ ¼÷¼º½ÃŲ µÚ ¸¶½Å´Ù.
Tip
1. ¸Å½ÇÁÖ¿ë ¸Å½ÇÀº û¸Åº¸´Ù ¾à°£ Àͱâ½ÃÀÛÇÑ ¹Ý Á¤µµ ³ë¶õ Ȳ¸Å·Î ¸¸µé¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. û¸ÅÀÏ ¶§´Â ÇâÀ̳ªÁö ¾Ê´Ù°¡ Ȳ¸Å·Î ÁøÇàµÇ¸é¼ Çâ±ßÇÑ ÇâÀ» »Õ¾î³»±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
2. ¿À·¡ ¹¬Èú¼ö·Ï ÁÁÀº ¸Å½ÇÁÖ°¡ µÈ´Ù. 2-3³â ÀÌ»ó ¹¬È÷¸é ¸À°ú ÇâÀÌ ÁÁÀº ¸Å½ÇÁÖ°¡ µÈ´Ù.
3. ½ÃÀ½°á°ú ¼±È£µµ´Â ¼ÒÁÖ¹ý 10% ¼³ÅÁ¹ý 20% ÀýÃæ¹ý 70% Á¤µµ·Î ÀýÃæ¹ýÀÌ °¡Àå ¸À¿¡ ´ëÇÑ ¼±È£µµ°¡ ³ô¾Ò´Ù.
ÀÌ·¸°Ô µå¼Åº¸¼¼¿ä
1. ¸Å½ÇÁÖ¸¦ ¹ÝÁÖ»ï¾Æ ¸¶½Ã¸é À§¿Í ÀåÀÌ Æ°Æ°ÇØÁø´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 30ml°¡ Àû´çÇÏ´Ù.
2. ¿©¸§Ã¶¿¡ ¼³»ç¸¦ Çϰųª °©Àڱ⠺¹ÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
3. ¿©¸§¿¡ °¥ÁõÀ» ¾ø¾Ö°í °Ü¿ïö¿¡ ÃßÀ§¸¦ ´ú Ÿ°Ô Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
4. ½Ä¿åºÎÁø, ¸¸¼ºÇÇ·Î, ¸Þ½º²¨¿ò, ½Å°æÅë¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ ¾à¼ú·Î ¾²ÀδÙ
¸Å½Ç ¿¢±â½º ´ã±×±â
1) ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
û¸Å½ÇÀ» ±¸ÀÔÇÏ¿© ¸¼Àº ¹°·Î ÇÑ ¹ø ¾ÄÀº ÈÄ ±×´Ã¿¡ ¹°±â¸¦ ¸»¸®°í ³ª¼,
¸Å½ÇÀÇ ²ÀÁö¸¦ ¸Å½Ç¿¡ »óó¸¦ ÀÔÈ÷Áö ¾Ê°í Àû´çÇÑ µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ÀüºÎ ´Ù ¶¼¾î ³À´Ï´Ù.
´ÙÀ½Àº Ç׾Ƹ® µî¿¡ ¸Å½Ç°ú ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î¼ ´ã¾Æ ³õ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Èæ¼³ÅÁÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¿¢±â½º°¡ ¾à°£ £Àº º¸¶ó»öÀ̳ª °Ë¾î º¸ÀÌ´Â »öÀÔ´Ï´Ù.
Èæ¼³ÅÁÀ¸·Î¸¸ ¿¢±â½º¸¦ ¸¸µé¸é ¹«Ã´ ´Þ°í ÇâÀº ÁÁÀ¸³ª ¸Å½ÇÀÇ Âü ¸ÀÀº ¿ÀÈ÷·Á Àû¾î¼ ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Áï ¸Å½ÇÀÇ ½ÅºñÇÑ Çâ°ú ¸ÀÀ̶ó´Â ¸é¿¡¼´Â ±×¸® ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ¹é¼³ÅÁÀ¸·Î ¸Å½ÇÀ» ´ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸Å½ÇÀ» ¼³ÅÁ¿¡ Àê¶§ ¼³ÅÁ°ú ¸Å½ÇÀÇ ¾çÀ» 1:1ÀÇ ¹«°Ô¶ó°í Á¤ÇÏ¿© ¸»Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸,
¹Ýµå½Ã ÀÌ¿¡ ±¸¾Ö ¹ÞÀ» ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
¸Å½ÇÀÌ ÁغñµÇ¸é ¼³ÅÁÀº ¹é¼³ÅÁ 4, Èæ¼³ÅÁ 1, ²Ü ÇѺ´ Á¤µµÀÇ ºñÀ²·Î Áغñ ÇÕ´Ï´Ù.
¼³ÅÁÀº ¹é¼³ÅÁ°ú Èæ¼³ÅÁÀ» ¹Ì¸® ¼¯¾îµµ ÁÁ°í ±×·¸°Ô ÇÏÁö ¾Ê°í ½áµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾î¶»µç °á±¹Àº ÀüºÎ´Ù È¥ÇյDZ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¼± Ç׾Ƹ® µîÀÇ ¿ë±â¿¡ ¸Å½ÇÀ» ÇÑ µÎ°ã Á¤µµ ±ò°í ±× À§¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î¼ ¸Å½ÇÀÌ °¡·ÁÁú Á¤µµ°¡ µÇ¸é ´Ù½Ã ¸Å½ÇÀ» Çѵΰã Á¤µµ Àû´çÈ÷ ³Ö°í ´Ù½Ã ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î¼ ¸Å½Ç »çÀÌ »çÀÌ ¼³ÅÁÀÌ µé¾î°¡µµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô Ç׾Ƹ®ÀÇ 3ºÐÀÇ 2Á¤µµ µÇ¸é ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ¼³ÅÁÀ» µ¤°í ±× À§¿¡ ÁغñÇÑ ²ÜÀ» Àý¹Ý¸¸ ÀÌ¿ëÇÏ¿© µ¤½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½¿¡´Â Ç׾Ƹ®µî ¿ë±âÀÇ ÁÖµÕÀ̸¦ µÎ¾î°ãÀÇ ºñ´Ò·Î µ¤°í °í¹«ÁÙ·Î ¹½À´Ï´Ù.
À¯¸®º´µîÀÇ ¿ë±âÀÏ °æ¿ì °ø±â°¡ ¾ÈÅëÇÏ°Ô ¶Ñ²±À¸·Î ²À ´ÝÀ¸¸é °¡½º°¡ »ý°Ü¼ Æø¹ßÇÏ´Â »ç·Ê°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í¹«ÁÙ·Î ¹°í´Â ±×Àú Ç׾Ƹ® ¶Ñ²±À» µ¤¾î ³õÀ¸¸é µË´Ï´Ù.
Ç׾Ƹ®´Â ±×´ÃÁø °÷¿¡ ³õ¾Æ µÎ¸é µÇ°í, ±â°£Àº ¾à 40-45ÀÏ Á¤µµ ÀÌ¸é µË´Ï´Ù.
ÇÑ ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ¿¡ ¶Ñ²±À» ¿°í ºñ´Ò À§¿¡¼ ¼ÓÀ» »ìÆì º¸¸é ¼³ÅÁÀÌ ÀϺΠ³ì¾Æ¼ ¼ÓÀÇ ¸Å½ÇÀÌ °ÑÀ¸·Î µå·¯³ª°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§¿¡´Â ³²¾Æ ÀÖ´Â ¼³ÅÁ°ú ²ÜÀ» Àû´çÈ÷ ÀÌ¿ëÇÏ¿© °ÑÀ¸·Î µå·¯³ ºÎºÐ¸¦ ¸Þ²Ù°í ´Ù½Ã °í¹°ÁÙ·Î µ¿¿© ¸Å ³õ½À´Ï´Ù.
ÀÌ °ÍÀ» °ÔÀ»¸® ÇÏ¸é °Ñ¿¡ µå·¯³ ºÎºÐ¿¡ °õÆÎÀ̰¡ »ý±â´Â ¼ö°¡ Àִµ¥ ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¸À¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü¼ ½ÅºñÇÑ ¸Å½ÇÀÇ ¸ÀÀ» ÀÒ¾î ¹ö¸³´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ÀÏÀ» ±×Àú ÀÏÁÖÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ 3¹ø Á¤µµ ÇÏ¸é ´õ ÀÌ»ó ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ °ÑÀ¸·Î µå·¯³ ºÎºÐ¿¡ °õÆÎÀ̰¡ »ý±âÁö ¾Ê°Ô µË´Ï´Ù.
°ÆÁ¤ÀÌ µÇ¸é Çѹø ´õ ÇÏ¸é ±×¾ß¸»·Î Àý´ë·Î °õÆÎÀ̰¡ »ý±âÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
ÀÌ Á¤µµ°¡ µÇ¸é ¸Å½Ç¼ÓÀÇ ¾×ü°¡ ¼³ÅÁÀ¸·Î ³ª¿Í¼ ¼³ÅÁ°ú ÇÔ²² ³ì¾Æ¼ ¿¢±â½º°¡ µË´Ï´Ù.
´Ù¸¸ À̶§ ¸Å½ÇÀº À§·Î ¶ß°í ¾Æ·¡¿¡´Â ´ú ³ìÀº ¼³ÅÁÀÌ µÎ²®°Ô °¡¶ó ¾É°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÎÅͳݵ¼ ¸Å½Ç ¿¢±â½º ¸¸µå´Â ¹ýÀ» º¸¸é, ÀÌ·²¶§ ¸î¹øÀÌ°í ¼ÕÀ» ³Ö¾î¼ ÈÖ Àú¾î¼ À̸¦ ³ìÀ̶ó°í Çϴµ¥ ±×·¸°Ô ÇÏ¸é °íÀ¯ÇÑ ¸Å½ÇÀÇ ½ÅºñÇÑ ¸ÀÀÌ Àû¾î Áý´Ï´Ù.
´õ¿ì±â ±×·¸°Ô ³ì¿©µµ ¿ª½Ã ¼³ÅÁÀº °¡¶ó ¾É½À´Ï´Ù.
µû¶ó¼ ±×´ë·Î ³ö µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
Á¤ÇØÁø ±â°£ÀÌ ´Ù Áö³ ´ÙÀ½¿¡ ¹ÐºÀÀ» Ç®°í ³ª¼ À§¿¡ ¶á ¸Å½ÇÀ» °ÇÁ®³»°í ´ÙÀ½¿¡´Â ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ¼ÕÀ¸·Î ¹Ù´Ú¿¡ °¡¶ó ¾ÉÀº ´ú³ìÀº ¼³ÅÁÀ» ÈÖ Àú¾î¼ ³õÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§ ¸ÀÀ» À§ÇÏ¿©´Â ±ú²ýÇÑ ¸Ç¼ÕÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í °í¹«Àå°©µîÀº ³¢Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
´ÙÀ½¿¡ Å« ±×¸©¿¡ ½ñ¾Æ ³À´Ï´Ù.
¸Å½Ç ¿¢±â½º´Â »ó´çÈ÷ ¸¼°í ±ú²ýÇÑÆí À̹ǷΠ¸Å½Ç°ú ±× ¿¢±â½º¸¦ ±×Àú °É¸²Ã¤µéÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Àû´çÈ÷ °É·¯¼ ÇÇÆ¼º´µî¿¡ ´ã¾Æ¼ º¸°üÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
¹°·Ð ³ÃÀå°í º¸°üÇÏ¿©µµ ÁÁ°í ½Ç¿Â¿¡ º¸°üÇÏ¿© ¾Æ¹«·± ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Çѹø ÀÌ·¸°Ô ³ì¿©¼ ³» ³õÀ¸¸é ÀÌ»óÇÏ°Ô ´Ù½Ã´Â ¼³ÅÁÀÌ °ÅÀÇ °¡¶ó ¾ÉÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ ÀûÀº ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¸Å½Ç¿¢±â½º¸¦ Â÷·Î ¸ÔÀ» ¶§ ±× ¸À°ú ÇâÀÌ °¡Àå ÁÁ¾ÆÁö°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
2) ¸Ô´Â ¹æ¹ý°ú È¿´É
¸Å½ÇÀº ÀüºÎ´Ù °øÅëÀûÀ¸·Î ¼Òȱâ°ü¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ Àå¿¡ ÁÁÀº°ÍÀ¸·Î ¾Ë·Á Áö°í ¾Ï¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÁú¿¡ ¾àÇÑ ÀϺ»»ç¶÷ÀÌ ¹«ÁöÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Íµµ ÀÌ ÀÌÀ¯ ÀÔ´Ï´Ù.
¾î¶»µç "°Ç°°ú ºÒ·Î Àå»ý"¿¡ ÁÁ´Ù°í ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ƯÈ÷ ¸Å½Ç ¿¢±â½º´Â ¿©¸§ÀÇ ´õÀ§¿¡ ÁÁ°í ÇǷΠȸº¹¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿¢±â½º µÎ¾î ½ºÇ¿¡ ³ÃÀå°íÀÇ Âù¹°·Î Èñ¼®ÇÏ¿© ¸¶½Ã¸é ±× ¸ÀÀº "ȯ»óÀû"À̸ç ÇǷο¡ ¹«Ã´ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¿© ´ã±Ù ¿¢±â½º´Â È£¹Ú»öÀÔ´Ï´Ù.
*À½½ÄÁ¡À» ÇÏ´Â ºÐµéÁß¿¡¼ Á¦ ¾Æ³»¿Í Ä£ÇÑ ºÐÀÌ ´õ·¯ Àִµ¥ Á¦°¡ ¸¸µç ¸Å½ÇÀ» ¸Ô¾îº¸°í´Â ÂüÀ¸·Î ÈñÇÑÇÑ ¸ÀÀ̶ó°í ±ØÂùÇÕ´Ï´Ù. À̱¸ µ¿¼ºÀ¸·Î ÇÑ ¿©¸§ ´õÀ§¿¡´Â ±×Àú ȯ»óÀûÀÎ ¸ÀÀ̸ç È¿´ÉÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.






> 



ÃÖ½Å
ÀÌÀü


















