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무더웠던 여름도 한 풀 꺾이고 어느새 가을이 찾아왔어요.
잠들 때 이불이 턱밑까지 올라오는걸 보면 ‘아 벌써 가을이네.’ 이런 생각이 드니까요.
가을과 더불어 우리에게 찾아온 고민이 있다면 한 여름 자외선으로 인해 생긴 기미, 주근깨와 같은 피부트러블 아닐까요? 이를 위해 시중에 많은 화이트닝 제품들이 쏟아져 나오지만 이보다 중요한 건 생활습관이라는 사실!
그래서 오늘은 생활 속 화이트닝 케어로 빛나는 얼굴이 되는 팁을 알려드리고자 해요.
잠깐 상식_ ‘화이트닝’이란?!
‘화이트닝’이라 하면 피부를 하얗게 만드는 것이라고 알고 있는 경우가 있는데 이는 잘못된 생각이에요. 화이트닝은 무조건 피부를 하얗게 만드는 것이 아닌, 이미 생긴 기미, 주근깨 등의 피부 잡티를 없애 단계적으로 피부를 맑고 깨끗한 상태로 회복시키는 거에요.
즉 햇빛이나 스트레스, 환경오염, 수분부족 등이 심해질수록 피부톤이 칙칙해 지는데 이런 피부를 한층 밝고 투명하게 하는 일이 화이트닝이랍니다.
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1Round_ 생활 속 작은 습관
1. 비타민C 많이 섭취하기.
비타민C가 화이트닝에 효과있다는 것은 널리 알려진 상식. 비타민을 피부에 직접 바르는 것이 먹는 것보다 20-40배 효과가 있다고는 하지만 그래도 꾸준히 먹는 것이 건강을 위해서도 좋겠죠? 비타민C를 많이 섭취하면 엷은 주근깨나 기미를 없앨 수 있어요.
비타민C가 듬뿍 들어있는 감귤류나 딸기, 레몬, 양배추, 토마토 등의 과일과 채소로 하루를 시작해 보세요!
2. 오이꼭지 마사지로 잡티 없애기.
자외선에 오랜 시간 노출된 경우 피부는 약해질 대로 약해진 상태가 된답니다. 이 때 팩이나 마사지를 하는 것보다 얼음 냉찜질이나 차가운 타월 마사지가 좋아요. 여기에 오이꼭지를 이용해 마사지하는 것은 화이트닝에 더욱 도움이 되죠.
오이 꼭지 마사지는 이제 막 눈에 띄기 시작한 기마나 주근깨를 없애는데 효과적이에요.
3. 피부에 물주기.
피부에 수분이 충분해야 멜라닌이 침착되지 않고 노폐물이 잘 배출되어 피부가 투명해 질 수 있어요. 그러기 위해선 피부가 갈증을 느끼지 않게 충분한 수분공급을 해줘야 해요.
반드시 하루에 8잔 이상의 물을 피부에 공급해주세요. 여기에 녹차를 물과 번갈아 마시면 피부에 더욱 좋답니다.
4. 커피는 하루 3잔 미만으로 마시기.
카페인이 많은 음료는 피부 색소침착의 원인이 된대요. 또한 커피를 많이 마시게 되면 불면증의 원인이 되어 피부가 재생되는 밤시간에 피부운동에 지장을 주게 되요.
아무리 맛있어도 커피는 하루 3잔 미만으로 하세요.
5. AM10:00-PM2:00 외출피하기.
이 시간은 자외선이 가장 강한 때에요. 자외선은 흐린 날도 있다는 사실 알고 계시죠? 흐린 날에도 햇빛이 비추는 것처럼 자외선도 똑같아요. 언제, 어디서나 우리를 따라다니죠.
이 시간에는 가급적 외출을 피하고 외출 시에는 자외선 차단제나 선글라스, 모자 등으로 피부를 보호해주세요.
6. 묵은 각질 버리기.
자외선에 과다하게 노출되면 피부는 스스로를 보호하기 위해 멜라닌 색소와 각질층을 만들어 낸대요. 이렇게 만들어진 각질층은 화장품이 흡수되는 것을 방해하죠. 스크럽이나 필링제품을 사용해 주 2회 정도 각질층을 제거해주세요.
7. 충분한 수면은 화이트닝의 기본.
수면부족은 신진대사와 혈액순환을 둔화시켜 피부를 푸석하게 한답니다. PM10:00-AM2:00는 피부가 재생되는 시간이라는 사실. 알고 계시죠? 이 시간에는 피부를 위해 수면을 취해주세요.
8. 스트레스는 화이트닝에도 공공의 적.
스트레스는 호르몬의 이상 분비를 초래해서 멜라닌 색소를 증가시켜요. 고민이나 불안함이 있다면 편안한 음악이나 긍정의 마음을 통해 최소화하도록 노력하세요.
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2Round_ 피부가 좋아하는 화이트닝 천연팩 만들기
1. 우유 + 밀가루 팩
우유의 단백질과 비타민 성분은 피부를 탄력 있고 생기 있게 만들어준다는 사실.
How to> 우유 1/2컵에 밀가루를 적당히 섞어 약간 되직하게 반죽한다. 그 후 펴바르고 10분 후에 물로 깨끗이 씻어내기.
2. 율무 + 우유 팩
율무의 항산화 작용으로 기미, 잡티를 예방하여 깨끗한 피부를 유지할 수 있어요.
How to> 율무가루를 준비해 따뜻하게 데운 우유를 부어 죽처럼 갠 후 꿀을 조금 섞어 얼굴에 골고루 펴 바른다. 그 후 찬물로 깨끗이 씻어낸다.
3. 팥가루 + 쌀겨 팩
팥은 주근깨의 멜라닌 색소를 감소시키는 작용을 한대요. 꾸준한 관리를 통해 주근깨 없는 투명한 피부로 만들어보세요.
How to> 팥가루 10g에 고운 쌀겨를 3g 섞은 다음 면 주머니에 넣어 꼭 묶은 후 뜨거운 물에 담가 가볍게 짜주세요. 그것을 주근깨 부위에 놓고 5분 정도 가볍게 문질러 주세요. 그 후 깨끗한 물로 씻어주세요.
4. 레몬 + 밀가루 팩
레몬은 묵은 각질을 효과적으로 제거해주어 화자품이 피부에 잘 흡수되게 도와주는 기능을 해요.
How to> 레몬즙 1큰술에 밀가루 2큰술에 물을 적당히 섞은 후 얼굴에 펴 바르세요. 10-15분 후 팩이 마르면 미지근한 불로 씻어내고 찬물로 마무리해 주세요.
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피부 하얗게 되는법
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