How to Health

여성의 골다공증 예방

글쓴이 땅콩

등록일 2008-06-30 11:49

조회수 3,724

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인간의 뼈를 젊게만드는 남성호르몬인,[데스토스테론]과,여성호르몬인[에스트로겐]!!
 
    남성은 나이가들어도 [데스토스테론]이 생성되지만,
 
             여성은 폐경과 함께 [에스트로겐]호르몬생산이 중단된다.
 
고로,중년이 지난뒤에는,여성이 남성보다 골절확율이높다.
 
그러하기 때문에 여성은,남성보다 평상시 충분한 칼슘을섭취하고
균형잡힌 식사와 더불어 유산소운동인 빠르게걷기나 수영등으로,
골다공증을 미리미리 예방하여 바라컨데 은혼식,금혼식까지 지나.
평생을 함께해온 반려자와 함께,여행도 다니며,
인생의 황혼을 멋지게 장식해야 하지않을까요???
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