How to Health

허리를 망치는 11가지 자세

글쓴이 블루치즈

등록일 2008-06-21 01:46

조회수 3,382

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

1. 허리를 좌우로 비틀며 '두두둑'소리를 내고 시원해 하는 것.

2. 푹신한 침대에서 높은 베개를 베고 자는것.

3. 가방을 한쪽으로만 드는 것.

4. 엉덩이를 뺀 자세에서 무거운 물건을 드는 것.

5. 엉덩이를 등받이에 붙이지 않고 앉는 것.

6. 경사진 곳에 오래 서 있는 것.

7. 두꺼운 지갑을 뒷주머니에 넣고 오래 앉아 있는 것.

8. 딱딱하고 발에 맞지 않는 신발을 신는 것.

9. 높은 것에 있는 물건을 내릴 때 발 받침대를 사용하는 대신 뒷꿈치를 들고 팔을 쭉펴 내리는 것.

10. 선 채 허리만 숙여 아기를 들어 올리는 것.

11. 베개나 쿠션을 등 윗부분이나 목에 대고 TV나 책을 보는 것.
청소년 유해물 차단앱
스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기
로그인 후 덧글을 남겨주세요


글수 글수(261 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
258032   얼굴 작아지는 방법,,v라인 땅콩2008-07-028072
258031   모공관리법 땅콩2008-07-024745
258030   피부 하얗게 되는법 땅콩2008-07-026085
258029   뇌졸증 초기 증상 땅콩2008-07-0224915
258028   유방암에 좋은 음식들.. 땅콩2008-07-0215033
258027   장마철 빨래 보송뽀송,,말리는 방법 땅콩2008-07-024307
258026   자궁경부암 치료법 땅콩2008-07-029556
258025   여성의 골다공증 예방 땅콩2008-06-303725
258024   여름철 약 관리법 블루치즈..2008-06-243022
258023   아토피 아이를 위한 엄마의 세심관리법 블루치즈..2008-06-243307
258022   허리를 망치는 11가지 자세 블루치즈..2008-06-213383
258021   노화방지를 위한 10가지 식품~! 블루치즈..2008-06-213361
258020   튼튼하고 똑똑한 아이로 키우기 위한 식품보감 블루치즈..2008-06-193111
258019   아토피에 도움이 되는 음식 블루치즈..2008-06-173716
258018   여성에게 좋은 건강 스트레칭 블루치즈..2008-06-163173
258017   이 참에 채식을 해 볼까? 채식의 모든 것! 얼음공주..2008-06-143560
258016   위가 약한 분들께 좋은 음식이래요~ 블루치즈..2008-06-143590
258015   흡연하시는 분들께 좋은 음식이래요... 블루치즈..2008-06-143687
258014   내 스스로 갱년기를 극복하자. hy23222008-06-122636
258013   장마철 건강관리법 봄히2008-06-102974
쓰기
검색 목록보기


청소년 유해물 차단앱
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠