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로즈데이에 즐기는 로즈테라피
로즈데이는 매년 5월 14일에 사랑하는 사람끼리 달콤한 키스와 함께 장미 꽃다발을 주고 받는 날로, 5월에 만개하는 장미축제 등과 연관 지어져 만들어진 날로 알려져 있다. 장미의 꽃말은 장미의 색에 따라 다르며 열정, 기쁨, 행복한 사랑, 사랑의 고백 등이 있다. -
성공과 수면시간, 적절한 수면 시간은?
성공하는 사람들의 습관에 대한 관심이 높아지고 있다. 습관이 개인의 성패를 좌우할 만큼 인생에서 중요한 위치를 차지하고 있기 때문이다. 적절한 수면습관 역시 사소해 보이지만, 활력이 넘치는 하루를 위해서 필수적으로 익히는 것이 좋다. -
갑자기 찾아온 피로! 갑상선기능 저하증?
식욕은 감소 했는데 체중은 늘고, 별일도 없는데 무기력하고 피곤한 증상이 나타난다면 갑상선기능저하증을 의심해볼 수 있다. 갑상선기능저하증은 갑상선에서 분비되는 갑상선호르몬이 부족해지는 증상. 갑상선기능저하증의 증상과 치료법에 대해 소개한다. -
황사철 피부를 지키는 방법
봄의 불청객 황사! 봄에는 대기의 먼지량이 평균 4배 이상 증가해 피부가 쉽게 지치고 가려움증 등의 트러블을 유발하기도 한다. 황사에 대처하기 위해서는 황사먼지 등과 피부노폐물을 철저하게 제거하고 보습 등 치부관리에 신경 써야 한다. -
일교차 심한 날씨 감기 예방법
일교차가 심한 날씨에는 감기에 쉽게 걸린다. 일교차 심한 날씨의 변화에 신체가 쉽게 따라가지 못해 스트레스를 받기 때문. 스크레느는 우리의 몸의 면역기능을 저하시켜서 감기 바이러스에 쉽게 무너지고 마는 것이다. -
생리전 증후군이 있다면, 꼭 필요한 비타민 B6
생리 때 나타나는 우울함, 무력함, 초조, 불안, 요통이나 아랫배 통증 등의 증상 '생리전 증후군'은 쉽게 사라지지 않는다. 여성에세 꼭 필요한 영양소 비타민B6가 부족한 것은 아닌지 체크해 보자. -
봄의 불청객, 알레르기성 비염 이겨내는 방법
비염은 눈, 코, 목구멍에서 일어나는 반응으로 알레르기성 비염은 공기 중에 떠다니는 입자나 알레르기 유발 물질에 인해 발생한다. 이밖에 집 먼지 진드기, 곰팡이, 애완동물 등이 원인이 되기도 한다. -
봄철 황사 대비 눈 건강법
봄철 황사는 알레르기성 결막염 등이 자주 발생하고, 다른 때보다 눈이 쉽게 건조해지고 렌즈로 인한 부작용도 빈번하게 발생한다. 황사 때 필요한 눈, 콘택트렌즈 관리법을 알아본다. -
봄철, 기미와 주근깨 피하는 법!
봄볕 자외선은 칙칙한 피부를 만드는 주요 원인으로, 겨우내 자외선에 대한 방어막이 약해진 상태에서 봄볕을 받으면 쉽게 피부가 손상될 수 있다. -
봄철 건강을 좌우하는 영양소는?
겨울 동안 영양분을 많이 소모한 상태에서 봄을 맞이하면 비타민 등의 영양소 결핍으로 춘곤증이 나타날 수 있다. 특히 겨울 동안 운동이 부족햇던 사람이나, 피로가 누적된 사람, 스트레스가 심했던 사람에게는 더욱 심한 증상이 나타난다.
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