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겨울엔 따뜻한 물 한 컵이 보약
겨울에는 추운 환경에 적응하기 위해 혈관이 수축하고 근육이 운동하여 열 생산이 증가하지만, 차가운 날씨에 노출되면 몸은 쉽게 차가워진다. -
피부속부터 촉촉해지는 식품
피부를 촉촉하게 가꿔주는 식품에는 비타민A, B, C, E가 풍부하다. 비타민A는 피부의 각질을 예방해 촉촉하고 매끈한 피부로 가꿔주고, 비타민B는 피부가 거칠고 푸석해지는 것을 방지해준다. 비타민C와 비타민E는 항산화, 항노화작용을 해서 혈액순환을 원활하게 해... -
피부노화를 부추기는 안면홍조
안면홍조는 자율신경의 자극으로 늘어난 혈관에 혈액 흐름이 빨라져 피부가 붉어지는 것을 말한다. 볼은 특히 다른 부위보다 혈관이 더 많이 분포되어 있고 피부가 얇아서 혈관이 잘 비치기 때문에 더욱 쉽게 붉어지고, 본래의 색으로 돌아오는데도 오랜 시간이 걸린... -
예방접종, 아이를 위해 엄마가 먼저
과거 큰 두려움의 대상이었던 두창(천연두)이나 홍역과 같은 전염병은 이미 잊혀진 질병이 되었다. 백신이 개발되고 예방접종이 실행되면서 전염병 환자의 발생이 큰 폭으로 줄어들었기 때문이다. 하지만 건강을 위협하는 또다른 전염병의 유행은 여전히 계속되고 있... -
여성호르몬, 여자의 건강을 좌우하는 작은 거인
여성호르몬은 성기의 발육과 생식기능조절 등에 작용하는 성호르몬으로, 여포호르몬(에스트로겐)과 황체호르몬(프로게스테론)이 있다. 일반적으로 여성호르몬이라고 할 때는 여포호르몬, 즉 에스트로겐을 말하는데 이는 여성생식기의 발육을 촉진하여 여성다움을 증... -
갑자기 찾아온 피로! 갑상선기능 저하증?
갑상선호르몬은 신체의 기초대사를 조절하는 호르몬이다. 갑성선 기능에 이상이 생기면 호르몬에 불균형이 생기는데, 갑상선 호르몬이 많이 만들어지면 갑상선기능항진증, 적게 만들어지면 갑상선기능저하증이라는 질환이 생긴다. -
가을 질병 생활백서
공기가 건조한 가을에는 갖가지 호흡기 질환이 자주 발생한다. 침 삼킴 곤란, 목 통증 등의 증상을 보이는 목감기(급성 편도염), 성대와 후두에 염증이 생기는 후두염, 폐렴 등 가을에 쉽게 발병하는 호흡기질환의 특징과 대처법을 익혀두는 것이 좋다. -
찬바람 불며 찾아온 '사추기'
‘사추기(思春期)’는 인생의 가을과 같은 시기로, 35~45세 중년여성에게 찾아오는 또 다른 의미의 ‘사춘기’다. 사추기(思春期)는 사춘기와 나타나는 증상은 다르지만 육체와 정신의 변화가 함께 찾아오고, 그 시기를 어떻게 넘기냐에 따라서 이후의 삶의 달라질 수 있... -
수험생과 생리통
사춘기 여학생은 난소나 자궁이 발육과정에 있고 생식기능이 미숙한 단계에 있기 때문에 생리통을 일으키는 경우가 많다. 더구나 수능날짜와 생리기간이 겹친다면 최상의 컨디션을 유지하기 어려울 수 있고, 시험성적에도 지장을 줄 수 있다. -
아토피 불치병일까?
부모세대와는 달리 도시화, 환경오염, 서구식 식생활 등의 영향으로 아이들에게는 만성질병으로 아토피성 피부염이 흔하다. 민감성 피부, 건조피부의 대표적 증상인 아토피는 만성적으로 재발을 반복하며 완치가 어렵다는 진단을 받는 질병이다.
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