건강
계절별 가족건강을 지키고
예방하는 방법을 함께 나누세요
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“다이어트 성형” 주부들의 성형 관심사 1위
미의 기준은 시대에 따라 변한다. 둥글둥글한 얼굴형에 쌍커풀 없는 눈이 미인이라 부릴던 시절이 있었던 반면 현재는 갸름하고 작은 얼굴에 오똑한 콧날, 깊이 진 쌍커플이 미의 필수 요소라 칭함을 받는다. 미즈에서 주부들의 성형 관심사를 알아 보았다. -
집에서 간단하게 하는 다이어트 체조
시간과 여유가 부족한 사람이나 가볍게 운동을 시작하려는 사람은 야외에서 과도하게 운동을 시작하는 것보다는 집에서 간편하게 즐길 수 있는 운동을 하는 것도 좋다. 집에서 누구나 즐길 수 있는 운동, 체조에 대해 소개한다. -
배고픔도 참게 하는 감정다이어트
다이어트에 큰 적은 스트레스. 스트레스를 받으면 폭식을 하게 되는 습관을 가진 사람 중에 비만이 많은데, 지속적인 스트레스 상황에 놓이게 되면 식욕이 늘고 과식, 폭식 습관으로 이어져 다이어트에도 실패하게 된다. 감정을 다스려 다이어트에 성공하는 법에 대... -
잘못된 다이어트 상식 바로 알기
다이어트에 조바심이 드는 여름이다. 다이어트에 조바심이 날 때일수록 갖가지 다이어트에 좋더라, 나쁘더라 하는 말에 휘둘리기 쉽다. 상식처럼 알고 있던 잘못된 다이어트 정보에 대해 소개한다. -
여름 대비 다이어트 수칙!
노출의 계절 여름이 다가오면 다이어트에 대한 관심도 높아진다. 겨울 동안 불어난 체중과 망가진 몸매 라인을 바로 잡기 위해 필사적인 운동과 식이요법에 도전하는데, 무턱대고 운동하고 식이요법을 한다고 살이 다 빠지는 건 아니다. -
달콤한 단호박으로 다이어트를!
호박은 잎부터 줄기, 씨까지 버릴 것이 없다. 카로틴 등의 영양 성분이 풍부한 건강식품인 호박은 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 준다. 특히 호박찜, 호박 죽, 호박 즙 등에 이용되는 달콤한 단호받으로 다이어트 하는 방법을 알아보자. -
연령별 생활 속 다이어트 전략
30대가 지난 여성의 몸은 근육량이 감소하고 지방은 늘어나 몸매의 라인은 처지고 탄력을 일어가게 된다. 다양한 다이어트를 시도하지만, 일상생활습관 자체를 바꿔야 다이어트 효과를 볼 수 있다. -
틈틈히 빼자! 사무실에서 하는 초간단 운동
사무실에서 하루 대부분의 일과를 보내는 직장인들은 의자에 앉아 있는 시간이 많다. 하루종일 앉아있다보면 몸 전체에 스트레스를 받기 쉽다. 이럴 때 간단한 체조로 몸의 긴장도 풀어주고 스트레스를 줄이자. -
하루 30분으로 쉽게 빼는 줄넘기 다이어트
서늘한 가을 날씨에 제격인 다이어트 운동법이 있다. 바로 줄넘기 다이어트! 별다른 도구와 기술 없이도 쉽게 할 수 있어 매력적인 줄넘기 다이어트! 줄넘기 하나만 있으면 어디서든 간편하게 할 수 있는 줄넘기 다이어트에 대해 알아보자 -
벨리 댄스로 즐기며 다이어트 하자!
영어로 ‘복부’라는 뜻의 벨리 댄스는 복근을 사용해 날씬하고 탄력 있는 배를 만들어 주는 운동! 즐거운 음악에 맞춰 원하는 부분을 집중적으로 빼보자! 허리,배,허벅지의 군살을 없애 날씬한 S라인의 몸매로 만들 수 있다.
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