°èÀýº° °¡Á·°Ç°À» ÁöÅ°°í
¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÇÔ²² ³ª´©¼¼¿ä
´ç´¢º´ Ä¡·á °¡À̵å
´ç´¢¿Í ÇÕº´Áõ
Ç÷´çÁ¶Àý
2Çü ´ç´¢ ÆÇÁ¤À» ¹Þ°í ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·áÁßÀÔ´Ï´Ù. ´çÈÇ÷»ö¼Ò´Â Áö³¹ø¿¡ 6.1·Î ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ÀúÀÇ ¹®Á¦´Â ½Ä»ç ½Ã°£À» ÁؼöÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ½Ä»ç·®µµ ºÒ±ÔÄ¢ÇÕ´Ï´Ù. ´ç´¢ÀÎÀº ½Ä»ç ½Ã°£À» ¾ö¼öÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ±³À°¹Þ¾Ò´Âµ¥¿ä ¿Ö ±×·¸½À´Ï±î? ½Ä»ç°¡ µé¾¦³¯¾¦Çؼ ½Ä»çÈÄ¿¡ ´ç´¢¾àÀ» º¹¿ëÇϴµ¥ ±×·¯¸é ¹®Á¦°¡ ÀÖ³ª¿ä? ´äº¯ºÎŹµå·Á¿ä
¾È³çÇϼ¼¿ä? Ãʺ¸´ç´¢º´ ȯÀڷμ ±Ã±Ý»çÇ×ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¹®ÀǸ¦ µå¸³´Ï´Ù. ÁÖÀ§¿¡ º¸¸é ´ç´¢È¯ÀںеéÁß ¶×¶×ÇÑ»ç¶÷µµ ÀÖ°í ¸¶¸¥»ç¶÷µµ Àִµ¥.. ¸¶¸¥´ç´¢È¯ÀÚ°¡ Á»´õ À§ÇèÇÏ´Ù´Â ¼Ò¸±¸¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷°ú ¸¶¸¥»ç¶÷ Â÷ ÀÌ°¡ Àִ°ÇÁö¿ä? ¾Æ´Ï¸é °³Àο¡ µû¸¥ Àν¶¸°ÀÌ ¼Ò¸ð·®¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´ÂÁö¿ä (À½½Ä ¼·Ãë¿¡ µû¸¥ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´ÂÁö)
´ç´¢º´¿¡´Â °ñ°í·ç ¾Ë¸Â°Ô ¸Ô´Â ±ÕÇüÀÖ´Â ½Ä»ç°¡ Áß¿ä´Ù°í ±³À°À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥, Áö³¹ø TV¸¦ º¸´Ù°¡ ¸ñ¼û°É·Î Æí½ÄÇ϶ó¶ó´Â ÇÁ·Î±×·¥À» º¸°Ô µÇ¾ú´Â µ¥, °í±â, »ý¼±, ¿ìÀ¯, °è¶õÀ» öÀúÈ÷ ¹èÁ¦ÇÏ°í Çö¹Ì¹ä°ú ä½Ä¸¸À» Ç϶ó°í ³»¿ëÀÇ ¹æ¼ÛÀ» º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ¾î¶² ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÒÁö È¥¶õ½º·´½À´Ï´Ù.
¾È³çÇϽʴϱî? ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ÇÏ·ç¿¡ ¸î¹øÀ̳ª ¿îµ¿À» ÇØ¾ß Çϳª¿ä? ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹øÀÌ»óÀº ¿îµ¿À» Ç϶ó°í ÇÏÁö¸¸, ÇÏ·ç¿¡ Çѹø¸¸ Çصµ ¿îµ¿È¿°ú¸¦ º¼¼ö ÀÖ´ÂÁö,,, ¾Æ´Ï¸é ¸Å¹ø ½Ä»ç ¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄ¿¡ ²¿¹Ú²¿¹Ú ¿îµ¿À» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ´çÁ¶Àý¿¡ ´õ À¯¸®ÇÑÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
´ç´¢È¯ÀÚµµ ¸¶±×³×½·Á¦³ª ¾Æ¿¬µî °Ç°±â´É½ÄÇ°µîÀÇ ¼·Ã븦 ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÇÒ¼ö ÀÖ³ª¿ä?
Á÷¾÷»ó ¹Ùºü¼ ÇÏ·ç ¼¼³¢ ì°Ü¸Ô´Â°Ô ³Ê¹« Èûµì´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¼±½ÄÀ» ¸Ô¾îº¼±î Çϴµ¥ ÇÏ·ç Çѳ¢Á¤µµ ¼±½ÄÀ¸·Î ´ëüÇصµ µÇ³ª Çؼ¿ä ¼±½Ä ¸Ô¾îµµ Ç÷´ç¿¡ ¹«¸®µÉ°Ô ¾øÀ»±î¿ä?
´ç´¢´Â ´çºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä¸¸ Àû°Ô ¸ÔÀ¸¸é µÇ´Â°Ô ¾Æ´Ñ°¡¿ä? ¿Ö ²À Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇØ¾ß Çϳª¿ä? Ȥ½Ã Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀ¸¸é ±×¸¸Å ´çºÐÀÌ ¸¹Àº°¡¿ä?
´ç´¢º´ÀÇ Áø´Ü ±âÁØÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´ç ÃøÁ¤¹ý (2HPP, 2 Hour Postprandial Glucose ÃøÁ¤¹ý) À̶õ ¾î¶² °ÍÀԴϱî?