건강
계절별 가족건강을 지키고
예방하는 방법을 함께 나누세요
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새해 첫 출발, 다이어트 제대로 시작하기
새해가 되면 빠지지 않는 결심 중 하나가 바로 '다이어트'다. 하지만 기필코 살을 빼겠다는 계획은 번번이 3일을 넘기기가 어렵다. 새해 다이어트에 성공하려면 어떻게 해야할까? -
살찌기 쉬운 ‘나쁜표’ 생활 베스트 10
우리 몸은 생리적으로 날씨가 추워지면 체온을 유지하기 위해 피하지방층을 두껍게 만드는 시스템 을 갖추고 있으므로 겨울은 살이 찔 수 있는 최적의 조건을 갖춘 계절이다 여기 저기 술 자리에 끼다 보면 뱃살은 늘어지고 팔뚝은 굵어진다. -
요요현상 막는 생활수칙은?
다이어트를 해봤던 사람들이라면 대다수가 경험했던 반갑지 않은 손님이 있다. 굳센 의지와 목표를 세우고 했던 다이어트가 원래 상태로 되돌아와 버린다면 그것만큼 허탈한 것이 또 있을까? -
마른 비만을 잡아라!
몸무게는 예전과 다르지 않은데, 똑같은 옷을 입었는데도 허리가 끼이는 것 같고, 옷맵시가 예전만큼 예뻐 보이지 않는다면 당신도 마른 비만을 의심해보라~!! 이제 사이즈에 대한 집착은 버리고, 내 몸의 상태를 꼼꼼히 체크해보자. -
혈액 속 지방 없애는 식이요법 다이어트
우리 몸은 우리가 알지 못하는 사이 몸 안으로 들어오는 독소들을 땀, 소변 등으로 매일 배출한다. 하지만 몸에 이상이 생기면 조금씩 조금씩 독소들이 밖으로 나가지 못하고 몸 안에 남아 있게 되는데, 이때 이런 독소들은 혈액 속에 녹아들기도 하고 몸속에 있는 ... -
혈액형별 다이어트 맞춤 전략
A형인 사람은 꼼꼼함, B형은 제멋대로, O형은 대범함, AB형은 미스터리...혈액형에 따라 다이어트 방법도 각각 다르다는데... 각 혈액형별 건강하게 살을 빼는 획기적인 실천 법에 대해 알아보자. -
사상체질로 알아보는 체질별 다이어트
다이어트 또한 각 체질에 맞는 약과 음식도 모두 다르다는 것을 기본으로 비만의 원인을 찾아내어 올바른 식습관을 유도해야 한다. 그렇다면 나는 어떤 체질이고, 내 체질에 맞는 다이어트 방법은 무엇인지 알아보자. -
대한민국은 살과의 전쟁중
올해도 어김없이 본격적인 노출의 계절을 앞두고 ‘몸짱 만들기’ 열풍이 뜨겁다. 그러다보니 매번 여름을 앞두고 ‘살과의 전쟁’을 벌이던 여성들의 마음도 더 바빠진 게 사실. 처진 뱃살을 실로 꽁꽁 묶어 가방 속에 넣고 다닐 수도 없는 터... 그렇다면, 과연 최... -
비만 원인 파악이 성공적인 다이어트의 첫 걸음
최근 비만의 원인은 한 가지에서 오는 경우 보다는 개인의 식습관, 행동, 성장과정 등 여러 요인이 중복됨을 알 수 있습니다. 지피지기면 백전백승!! 나의 비만의 원인을 정확히 파악하는 것이 성공적인 다이어트의 첫 걸음입니다. -
건강음료시장 최대 화두...홍초 vs 흑초
자신의 아름다움을 지키기 위해 진주를 이것에 녹여 마셨다는 미의 대명사 클레오파트라. 호흡기 질환, 피부병, 광견병에 물린 상처에 이것을 썼다는 서양의학의 시조 히포크라테스. 몸의 유연성을 위해 이것을 마신다는 서커스단의 곡예사. 위의 세 이야기에서 ...
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