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제시카의 힐링요가 클래스 카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북으로 스크랩 트위터로 스크랩

강좌소개

힐링 요가란 ‘healing’ 치료라는 단어의 의미 그대로 몸과 마음을

 

치유하는 것으로 요가가 갖는 다양한 효능을 실생활에 접목해 만든 새로운 장르다.

 

질병 치유, 다이어트 등 각 주제와 증상별로 나눠 자신에게 맞는 요가법을 소개하고 자 한다.

강의목차

강의명 수강하기 수강현황
1. 건강은 마음에서 옵니다. 복식호흡  
2. 약한 심장의 부담을 덜어주는 동작!  
3. 감각이 둔해진 말초신경을 살려주는 동작!  
4. 류머티즘 통증 완화에 좋은 동작!  
5. 하체의 피로를 날려주는 동작!  
6. 좌골신경통에 도움이 되는 동작!  
7. 수족냉증을 완화시키는 동작!  
8. 생리통을 완화시켜주는 동작!  
9. 허리가 뻐근할 때 도움이 되는 동작!  
10. 디스크로 고생하시는 분들을 위한 동작!  
11. 심폐기능을 강화시켜주는 동작!  
12. 소화기능을 돕는 동작!  
13. 머리가 무거울 때!  
14. 오십견 예방에 좋은 동작!  
15. 당뇨병에 도움이 되는 동작!  
16. 폭식증과 식사시간이 불규칙적인 분들을 위한 동작!  
17. 복부비만을 잡아주는 동작!  
18. 상기(기혈(氣血)이 머리 쪽으로 치밀어 오르는 증상) 내려주는데 도움이 되는 동작!  
19. 척추 측만증에 좋은 동작!  
20. 불면증에 좋은 동작!  

강좌후기

별점 작성자 제목
 
부모교육지도사
자기주도학습코치상담사
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프레젠테이션전문가
손유희지도사

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