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최윤영의 Yoga In India 카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북으로 스크랩 트위터로 스크랩

강좌소개

하타요가를 한국인의 정서와 신체리듬에 맞게 체계적으로 구성된
최윤영의 Yoga In India
요가동작과 호흡방법, 수정(복식호흡실행), 그리고 명상을 실행함으로
효과를 극대화 할 수 있습니다.

강의목차

강의명 수강하기 수강현황
1. Beginning Meditation  
2. Warm Up  
3. Asanas-Sun, Cat&Cow  
4. Asanas-Cobra, Warrior, Triangular  
5. Asanas-Half Moon, Tree, Boat  
6. Asanas-Cobra, Airplane, Front Bend  
7. Asanas-Butterlly, Bridge, Stretching  
8. Asanas-Half Twist, Balancing  
9. Asanas-Plow, Fish, Dead Corpse  
10. Pranayama& Ending Meditation  

학습대상

■ 다이어트를 원하시는 분들

강좌후기

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